Ako budovať vzťahy: pochopenie a charakterizácia vzťahov, dôležité body, nuansy, znaky komunikácie a prejav úprimnej lásky, starostlivosti a rešpektu

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27

Dosiahnutie skutočného úspechu nie je samostatné úsilie. Nikto nemôže sám dosiahnuť pozitívny výsledok. Preto je budovanie dobrých a sľubných vzťahov pre každého veľmi dôležité.

Preambula

V tejto ére technológií a kariérneho postupu vo svete možno budovanie vzťahov považovať za konečnú možnosť, ktorá pomaly vymiera. Každodenná ľudská komunikácia a interakcie sa stali skôr transakčnými než vzťahovými.

Všetka komunikácia je zameraná na výsledky a keď sa dosiahnu určité ciele, väčšina ľudí sa cíti využitá a znehodnotená. Často sa prehliada dôležitosť zaobchádzania s ostatnými, ktorí vám pomáhajú získať to, čo chcete.

Väčšina z nás sa nikdy neučila, že je potrebné budovať vzťahy s ostatnými. Rodičia už od detstva svojim deťom hovoria, aby dostávali dobré známky a dodržiavali pravidlá, ale nehovoria im, ako sa majú naučiť nadväzovať priateľstvá alebo komunikovať s ostatnými. Neexistujevzory či špeciálne hodiny v školách, tak sa tomuto umeniu každý človek učí pozorovaním a nekonečnými chybami. V tomto článku vám povieme, ako budovať vzťahy, aké nuansy a momenty musíte vziať do úvahy, aké sú znaky komunikácie a prejavy úprimnej lásky, starostlivosti a rešpektu.

Porozumenie a charakteristika

Stojí za to budovať vzťah? Čo sú zač? Na čo slúžia a ako ovplyvňujú životy ľudí?

Vzťahy sú kombináciou láskavosti, úprimnosti, dôvery, vzájomného rešpektu. Všetko je to založené na komunikácii dvoch alebo viacerých ľudí medzi sebou. Vzťahy môžu byť pracovné aj rodinné, osobné, romantické aj obchodné.

Bez interakcie s ostatnými nie je možné dosiahnuť želané výsledky. Aj keď ste kategorický, pokiaľ ide o priateľstvo alebo budovanie rodiny, potom pre akýkoľvek kariérny rast alebo dokonca získanie niečoho, čo potrebujete, budete musieť kontaktovať rôznych ľudí. Chcete byť vo výbornom zdraví? Budete musieť ísť do lekárskeho centra alebo na kliniku, kontaktovať recepciu, čakať v rade, dohodnúť si stretnutie s lekárom a porozprávať sa o svojich problémoch.

Je dôležité byť spoločensky aktívny, vďaka čomu bude váš život zmysluplnejší a hlbší. Potom nebudete mať také myšlienky ako „Nechcem budovať vzťahy“, „Nemám záujem komunikovať s ľuďmi“, „Milujem samotu a ticho.“

Buďte verní sami sebe

Ukážte, kto naozaj ste, ukážte svoje jedinečné „ja“. Nesnažte sa zapôsobiť ako niekto. Vždy buď sám sebou. Nechajte každý čin vychádzať z toho, kým skutočne ste, v čo skutočne veríte a čomu ste ochotní zasvätiť svoj život.

Predpokladom budovania vzťahov je dôvera. A vzniká len vtedy, keď ľudia veria vo vaše pravé ja.

Aby som bol úprimný

Nesľubujte, čo nemôžete dodržať. Ako už bolo spomenuté vyššie, vzťahy sú postavené na dôvere. A to priamo súvisí s bezúhonnosťou a zodpovednosťou inej osoby. Ak tieto vlastnosti nepreukážete vo svojich slovách a činoch, potom bude pre vás ťažké vybudovať si dobré vzťahy.

Buďte pánom všetkých svojich sľubov a očakávaní. Neklamte ľudí, nedávajte falošné nádeje, nenúťte ich, aby verili v seba, ak nemôžete dať viac než len slová.

Usmievajte sa čo najčastejšie

Skúste ísť po ulici a ľudia sa pozerajú. Čo vidíš? Je to napätý, unavený, podráždený a netrpezlivý výraz? Alebo naopak, nadšený, srdcervúci, skutočný úsmev ľudí?

Jedným z neduhov tohto kariérneho sveta je, že ľudstvo sa berie príliš vážne na to, aby si zabudlo obliecť ten najdôležitejší odev v živote. Úsmev o vás veľa prezradí: „Rád vás vidím, okoloidúci! Robíš ma šťastným. Mám ťa rád!"

Ak chcete začať priťahovať ľudí a budovať s nimi dobré vzťahy, začnite pravidelnou prechádzkou. Pokúste sa pozdraviť ľudí okolo seba tým najúprimnejším a najkrajším úsmevom.

Prestaňte kritizovať, súdiť asťažovať sa

Tu je ďalšia rada pre tých, ktorí nevedia, ako budovať vzťahy. Kritizovaním, súdením a sťažovaním sa situáciu nezmeníte, ale naopak vytvoríte veľké problémy, ako sú výčitky a rozchody. Prečo sa namiesto toho, aby ste sa nechali pohltiť negatívnymi emóciami a nechali ovládnuť znechutenie a agresiu voči ľuďom, nepokúsiť porozumieť ľuďom okolo vás?

Vžite sa na ich miesto alebo skúste prísť na to, ako sa v ich situácii pohnúť vpred, nájsť riešenia. To je oveľa užitočnejšie ako kritika a sťažnosti, ktoré často nič nevyriešia. Nikto nie je dokonalý, neexistuje najsprávnejšia alebo najsprávnejšia osoba.

Mnoho ľudí by radšej obviňovalo a kritizovalo druhých, než aby sledovali svoje správanie. Ale nikto nie je dokonalý na to, aby súdil iných ľudí. Ak chcete pochopiť, ako správne budovať vzťahy, musíte začať od seba.

Skutočne sa zaujímajte o iných ľudí

Za pár mesiacov sa môžete spriateliť s mnohými ľuďmi tak, že sa o nich začnete skutočne zaujímať. Ľudia sú radi, keď sa im niekto snaží priblížiť, túži sa naučiť niečo nové. Ale nie zo zlej zvedavosti, ale v snahe vybudovať si nový vzťah.

Keď sa teda nabudúce rozhodnete s niekým spriateliť, namiesto predvádzania svojich úspechov a deklarovania svojho skvelého ja sa snažte viac zaujímať o príbeh neznámeho človeka. Získaš nielen dobrého priateľa, ale aj veľa nových vedomostí a múdrostí.

Záujmy iných ľudív priorite

Je to človek, ktorý sa nezaujíma o svojich kamarátov, kto má v živote najväčšie ťažkosti a spôsobuje ostatným najväčšiu traumu. Alfred Adler

Aby ste pochopili, ako budovať vzťahy s ľuďmi, predstavíme vám typický životný príbeh, ktorý bude mnohým blízky.

Bol raz jeden muž, ktorého nikdy nevychovali ani nenaučili komunikovať s ostatnými. Vyrastal v rodine, kde iné deti neboli, a keďže bol najmenší, dostal prednosť. Táto osoba vyrástla hrubo a sebecky, čo následne viedlo k problémom.

Keď človek chodil do školy, začal chápať, že jeho postoj k druhým nepomáha budovať vzťahy s ľuďmi. A potom prišlo poznanie: keď sa začne zaujímať o blaho, túžby a záujmy iných, a nielen svoje, naučí sa prispôsobovať a byť flexibilný voči ľuďom.

Namiesto toho, aby ste sa sťažovali a kritizovali druhých a snažili sa ich zmeniť pre seba, musíte sa stať viac nesebeckými, aby ste našli skutočné šťastie, jednotu, tímovú prácu a priateľstvo.

Zaobchádzajte s ľuďmi s rešpektom

Takmer každý sa považuje za najdôležitejšiu vec na planéte. Pravdou je, že ľudia, ktorých počas života stretnete, majú pocit, že vás nejako prevyšujú. Z toho vyplýva nová rada, ako budovať vzťahy: uznajte dôležitosť ľudí, buďte v tomto rozhodnutí úprimní. Keď uveríte, že každý človek, ktorého stretnete, je nejakým spôsobom nadradený, začína sa úplne iný život. Budešabsorbovať nové skúsenosti, vedomosti a múdrosť od ostatných.

Vždy dajte ostatným pocítiť, že sú dôležití. Je ľudskou prirodzenosťou túžiť po ocenení. Spomeňte si na známy Ježišov výrok: „Robte iným, ako by ste chceli, aby iní robili vám. Ak chcete získať rešpekt, ukážte a urobte to najskôr sami. Neváhajte a ukážte pri tom svoje emócie alebo pocity.

Úprimná chvála a uznanie

Jednou z najviac zabudnutých cností našich každodenných činností je vďačnosť. Obyčajné „ďakujem“strážnikovi, ktorý vám otvoril bránu, alebo malé gesto vášho asistenta za prípravu kávy. Úprimná vďačnosť a pochvala môžu zmeniť život človeka – dôležitá a nenahraditeľná rada pre tých, ktorí nevedia, ako budovať vzťahy s ostatnými.

Jednoduché „ďakujem“môže zvýšiť sebavedomie inej osoby a zvýšiť jej sebavedomie. Nedostatok ocenenia a chvály spôsobuje, že ľudia sú neistí, podceňujú sa sami v sebe. Začnite budovať pozitívne vzťahy tým, že budete veľkorysí v chválení druhých, ale nezabudnite na jednoduchú láskavosť.

Buďte radšej dobrým poslucháčom ako dobrým rečníkom

Určite ste sa stretli so situáciou, keď človek počas rozhovoru začne hovoriť o sebe. Čo cítiš v tejto chvíli? Dokážete si vypočuť svojho partnera až do konca, kým odpoviete? Väčšina ľudí má globálny problém – počas rozhovoru potrebujú človeka prerušiť, aby mohliuprav jeho príbeh.

Byť dobrým poslucháčom je v dnešnej dobe skutočný talent. Ale je to on, kto vám povie, ako budovať vzťahy s mužom alebo ženou. Všetci ľudia sú príliš zaneprázdnení svojimi životmi, že jednoducho nemajú dostatok času na počúvanie druhých.

Ak však chcete skutočne dosiahnuť veľké pozitívne zmeny a budovať dobré vzťahy, musíte byť menej zhovorčiví, no viac pozorní k rozhovorom. Zároveň je dôležité úprimne sa zaujímať o životy iných ľudí.

Od romantiky k manželstvu

Mnohí sa pýtajú: „Mám budovať vzťahy s novými ľuďmi?“. Dôvod týchto myšlienok je jednoduchý. Každý človek sa vo svojom živote stretol so zradou, podvodom, klamstvom. Niektorí ani o pár rokov neskôr nedokážu zahojiť rany z predchádzajúcich vzťahov. Naučme sa budovať vzťah so ženou, mužom alebo dieťaťom.

Je veľmi dôležité pochopiť, že všetci ľudia majú svoje vlastné emócie, pocity, túžby a potreby. V žiadnom prípade by sa nemali deliť na pohlavie, rasové charakteristiky alebo rozdeľovať na sociálne statusy. Týka sa to tých, ktorí si nevedia vybudovať vzťah s mužom. Aby si žena mohla nájsť skutočného životného partnera, musíte sa začať meniť:

• Naučte sa ovládať svoju agresivitu, nadmernú emocionalitu.
• Zmeňte svoj spoločenský kruh, stanovte si životný cieľ, začnite sa vzdelávať. To vám pomôže nájsť nielen podobne zmýšľajúceho človeka, ale aj spoľahlivého partnera.
• Nedovoľte emóciám, aby prevzali vláduhore.
• Nemyslite si, že ste stredobodom vesmíru.
• Pamätajte, že chlapci sú ľudia rovnako ako vy. Môžu zažiť bolesť, strach, ľútosť, skľúčenosť a úzkosť, hoci stereotypy z nich robia kamenné sochy.
• Ako vybudovať vzťah s mužom? Nepredstierajte, že ste niekto, kým nie ste. Ak nemáte radi futbal, povedzte to hneď, ako príde rozhovor. Neviete vystáť šport? Neklamte, že každé tri dni chodíte na aerobik alebo fitness.
• Buďte sebavedomá, nenechajte sa uraziť, no zároveň dokážte pustiť volant vášho vzťahu tak, aby to vzal muž. To ho urobí silnejším a zodpovednejším.

Pokiaľ ide o mužov, ktorí nevedia, ako správne budovať vzťahy so ženou, musia sa najskôr naučiť vžiť sa do kože svojich vyvolených a tiež:

1. Je dôležité rešpektovať ženy, vedieť ovládať emócie a agresivitu.
2. Pochopte, že väčšina párov žije v sekulárnom svete, kde už dlho vládne rovnosť: ženy sa snažia pracovať ako muži a oni na oplátku preberajú zodpovednosť za starostlivosť o deti a domácnosť.
3. Naučte sa vážiť si lojalitu, lásku, oddanosť a dôveru.

Mnohí rodičia tiež čelia problému, že nevedia, ako si vybudovať vzťah so svojím dieťaťom. Hlavnou chybou ľudí je, že vo svojich deťoch nevidia budúcu osobnosť, ale bezchrbtového človeka, ktorý nemá vlastný názor a volebné právo:

• Naučte sa dôverovať svojim deťom. Samozrejme, niet úniku zo starostlivosti a opatrovníctva, alepráve táto vlastnosť vám pomôže vybudovať pevné vzťahy s vašimi deťmi.
• Nadarmo neobviňujte, neurážajte a neponižujte. Dieťa by nemalo riešiť problémy dospelých, ba čo viac, čeliť agresii, ak sa rodičom v niečom nepodarilo. Nikdy nekarhajte, nehovorte ani si nemyslite veci ako „Príliš veľa ješ!“, „Keby si vedel, čo musím urobiť, aby som ťa podporil!“.
• Podporujte dieťa a pomôžte mu. Rozbil vázu, dostal sa do pouličnej bitky, dostal D? Je to v poriadku. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom a zistite, prečo sa to stalo, a potom ho pozvite, aby našlo riešenie tohto problému. Vysvetlite princípy života, buďte múdrym, pokojným človekom.

Vyčistite si hlavu

Zaoberajte sa svojimi myšlienkami, slovami a činmi. Stanovte si priority a pozície v živote. Buďte úprimní, aby vám ľudia začali dôverovať. Takto získate spätnú väzbu od ostatných.

Toto je dobrá prax, pretože sa môžete naučiť zodpovednosti dodržiavaním sľubov, ktoré ste predtým dali. Dôvera je jedným z ústredných pilierov pevných vzťahov v osobnom aj pracovnom živote. Bez ohľadu na to, aké ťažké to môže byť, snažte sa byť vždy čestným a otvoreným človekom. Jedného dňa budete môcť s istotou povedať: „Budujem nové vzťahy, ktoré mi prinesú úžitok, v ktorých môžem druhým ľuďom prejavovať úprimnosť, rešpekt a podporu!“

Nehanbite sa za svoje pocity

Ďalším problémom, ktorý vám bráni v budovaní pevných vzťahov, je strach ukázať svoje pocity a emócie. Väčšina ľudí žije vo svojom vlastnom zámotku a vyrovnáva sa s neúspechom, horkosťou, smútkom alebo naopak radosťou.

Nebojte sa ukázať svoje druhé ja. Naučte sa dôverovať ľuďom, že sa k vám budú správať rovnako. Ale nenechajte sa zmocniť súcitu. V živote môžu nastať rôzne situácie, ktoré môžu viesť k stresu, strate chuti do jedla a spánku a zníženiu produktivity. Všetko sa však dá vyriešiť, ak začnete konať.

Nikto však nemá rád ľudí, ktorí hľadajú inú vestu pre svoje slzy bez toho, aby urobili čokoľvek, aby napravili problémy a zlyhania. Použite tieto tipy, ktoré vám pomôžu naučiť sa budovať silné, spoľahlivé a dlhodobé vzťahy, ktoré vás budú motivovať a podporovať.