Žena by mala byť nádobou pokoja a mieru. Jediný pohľad z nej ľahko zmení všetko na chaos alebo naopak. Inteligentní muži vedia, že šťastie ženy je ich šťastím, a tak sa zo všetkých síl snažia, aby boli ich priateľky šťastné. Ale skutočná žena sama vie, ako sa potešiť.
Hlavnou vecou pre nežné pohlavie nie je vegetovať v rutine. Tento močiar sa rýchlo stiahne a chytí ho za hrdlo a sotva ho pustí. Je veľmi dôležité vedieť nájsť krásu v každodennom živote a vymaľovať ju vlastnými farbami. Toto je náš život, tak prečo si ho nežiť aspoň trochu pre seba a nenamaľovať si šedú každodennosť svetielkujúcou dúhou? Ako nájsť pokoj a spokojnosť zo života bez toho, aby ste sa vzdali svojich blízkych a známeho života? O tom bude tento článok.
Ja-moment, alebo miluj najprv seba
Je veľmi dôležité nájsť si čas pre seba, a to nehovoríme o každodennej rutine, ako je make-up, sprcha a manikúra. Toto všetko je už minulá etapa. Takéto manipulácie s časomstále menej príjemné. Chvíľa pre seba je časom, keď si zvýšite svoju náladu, sebavedomie a fyzický tonus. Nedávno sa objavilo módne anglické slovo, ktoré dokonale vyjadruje význam ruského výrazu "miluj svojho milovaného!" - me-moment (z angličtiny me - I, mine and moment - time, moment).
Tento koncept neznamená krátky oddych v rade nekonečných starostí. Toto je celá filozofia krásy zameraná na liečenie ženskej energie. Takéto chvíle nám umožňujú odhaliť naše skutočné nadanie, preferencie, vlastnosti, pretože len pomaly môžeme pozorne pozorovať seba, svoje zvyky, závislosti. Možno sa o sebe dozviete veľa!
Ja-moment: dovolenka je hneď za rohom
Zariaďte si dovolenku doma! Čo teda skutočne pomôže krásnej dáme uniknúť z každodennej rutiny a pocítiť plnosť života a silu v sebe? Čítajte ďalej a zistite, ako si dopriať. Stačí si osvojiť niekoľko jednoduchých a príjemných tajomstiev harmonického odpočinku.
Čas pre mňa
Keď pominú všetky starosti pracovného dňa, je čas postarať sa o seba. Preto je také dôležité vedieť si potešiť v sladkých chvíľach samoty. Príjemné aktivity, ako je prehliadanie sociálnych sietí, online hodiny angličtiny, blogovanie, sa stanú dvojnásobným príjemným v spoločnosti šálky horúceho čaju, kávy alebo čokolády.
Prestaň, moment! Ako urobiť každý deň jasnejší?
Čo potešiťja? Ak túto chvíľu radšej trávite aktívnejšie pre seba, možno sú pre vás vhodné aktivity ako anticelulitídna samomasáž medom, vytriedenie šatníka a doplnkov, pedikúra a pod.
Môžete sa napríklad cítiť ako stylista, ktorý vytvára rôzne obrázky. Je veľmi dôležité zapísať si zoznam budúcich nákupov do samostatného zošita. Ukazuje sa, že ja-moment sa môže neustále meniť, to je jeho vlastnosť - v rozmanitosti.
Moje územie
Domov je váš hrad, kde si môžete zariadiť svoj útulný kútik, napríklad pohodlné kreslo, kde sa pohodlne usadíte s tabletom, police na knihy, stojany so zbierkami CD a vecami na koníčky. Neviete ako potešiť seba? Cíťte sa ako vizážistka – pohrajte sa s farbami, pohrajte sa vo svojom osobnom šatníku. Ak zrazu pocítite chuť na make-up, skúste zdokonaliť techniku nanášania tekutej očnej linky alebo podkladovej bázy. Buďte rôznorodí a nepredvídateľní.
Ak sa chcete stiahnuť do dôchodku a pozerať film, čítať knihu, pozývať do štúdia mäkkých priateľov, ako sú mačky, psy alebo otomany, prikrývky, vankúše. Ak potrebujete čas pre seba, nenechajú vás členovia domácnosti pokojne sedieť pri šálke horúcej kávy zabalenej v deke?
Dajte si potešenie: kód obliekania
Me-moment môže byť ešte príjemnejšia, keď si oblečiete pohodlné a krásne oblečenie, v ktorom sa budete cítiť ako kráľovná. Zabudnúť naprísne kancelárske šaty a vlasy stiahnuté do drdola – tu je vaša fantázia neobmedzená!
Jediné pravidlo pre vás by malo byť nasledovné – domáce oblečenie by malo byť elegantné, elegantné a príjemné na pohľad. Takýto outfit by vás mal lákať k zrkadlu, ako keby ste boli na rozprávkovom plese. Noste prírodné materiály šetrné k telu, ako je hodváb, bavlna, čipka.
Pre pocit úplnej relaxácie a pokoja môžete ovál tváre utrieť kozmetickou kockou ľadu, pokvapkať termálnou vodou. Takéto osviežujúce procedúry majú nielen dobrý vplyv na vzhľad, ale tiež pomáhajú zmierniť nervové napätie. Pozornosť treba venovať aj vlasom - rozvoľnite ich, prejdite po nich masážnou kefou s prírodnými štetinami - táto procedúra upokojí a ozdraví vaše vlasy a dodá vlasom živý lesk.
Potešenie pre mňa
Vo chvíľach venovaných len vám si môžete dovoliť zjesť niečo chutné, aj keď nie veľmi zdravé. Hlavná vec je, že takáto prax sa nezmení na rutinné jedenie ton sladkostí, ktoré ani neprináša potešenie. Môžete si dopriať napríklad čokoládovú tyčinku, jogurt, buchtu, koláč, čokoľvek, ale v malom množstve. Hlavné je užiť si každé sústo a nie bezhlavo nasávať kilogramy jedla.
Jesť je ďalší druh potešenia, ak viete, aké páky máte stlačiť. Všetko vo vašich rukách! Ako veľa ľudí hovorí, niekedy sa jedlo stáva umením - môžete si variť samidomáca zmrzlina, jogurt, syr, čokoľvek chcete. Je len dôležité, aby ste si počas tohto procesu užili každú sekundu vytvárania tohto kulinárskeho majstrovského diela, pretože nič neprináša väčšie uspokojenie ako proces vytvárania niečoho.
Moja nálada
Ako sa potešiť? Vytvorte okolo seba duchovnú atmosféru pomocou jednoduchých atribútov – obľúbenej hudby alebo vône kadidla. Výborne sa k tomu hodí relaxačný soľný kúpeľ alebo teplá deka. Postarajte sa o potešenie svojho tela, pretože ak je to ľahké a príjemné pre telo, je to ľahké a jasné v duši. Preč od myšlienok na prácu a iných starostí – buď v prítomnosti a nie niekde ďaleko!
Nákupná terapia
Keď sa vám zdá, že v živote už nie sú žiadne radosti, potešte sa novou vecou. Koniec koncov, nič nezahreje dušu tak, ako nejaké krásne, možno nie také praktické a pohodlné, ako si to vyžaduje realita, ale rozhodne schopné priniesť pozitívne pocity.
Neodkladajte nákup potrebných vecí, nesnažte sa na sebe šetriť, pretože to povedie k tomu, že neskôr na vás ušetria iní ľudia. Doprajte si nákupy novej kozmetiky, oblečenia či doplnkov. To okolo vás vytvorí auru pohody. Je veľmi dôležité pamätať na to, že kozmetická taštička a šatník by nemali stagnovať – nepoužívajte tie isté veci dlhé roky, pretože to negatívne ovplyvňuje ženskú energiu, ktorá túži po zmene.
Pocit sveta
Podľa psychológov môže starostlivosť o seba nielenzlepšiť náladu, ale aj zlepšiť sebavedomie. Preto je dôležité usmievať sa úprimne a často – úsmev dokáže skutočne zázraky s vami aj s vaším okolím. Buď tou iskrou, ktorá sa šíri, nehorí, ale zahrieva.
Vizualizácia
Je veľmi dôležité predstaviť si, o čom snívate. Prostredníctvom vizualizácie priťahujete do svojho života priaznivé udalosti. Je však lepšie sprevádzať takéto sny praktickým žurnálovaním alebo blogovaním. Tento prístup vám pomôže preniesť všetky vaše sny zo sveta ilúzií do skutočného sveta, len vás to privedie bližšie k vášmu drahocennému cieľu.
Každodenné prezeranie takýchto pokladov má dobrý vplyv aj na psychiku - chápete, že ste človek s konkrétnym cieľom, charakterom a osudom a nie bábka, ktorej struny ohýbajú poryvy vetra. Nech vás vedie správnym smerom!
Lekcie meditácie
Budete prekvapení, ale v poslednom čase sa tieto duchovné praktiky presunuli do kategórie fyzického a energetického vybíjania. Mnohí lekári tvrdia, že vďaka meditácii dokážete úplne uvoľniť svoje telo a oslobodiť svoju bzučiacu hlavičku od neustálych starostí. Tradične sa meditácie vykonávajú v lotosovej pozícii. Tok obsedantných myšlienok je vypnutý a dochádza k postupnému uvoľneniu všetkých svalov tela. Samozrejme, to nie je dôležité.
Teraz sa meditácie vykonávajú napríklad pomocou všemožných videí zameraných na postupný vstup do hypnotického stavu. Prekvapivo, sila myšlienky vás skutočne dokáže oddeliť od pocitu reality. Takéto lety sa nazývajú astrálne. V skutočnosti je mozog preplnený fantáziami schopný prísť so svetmi, o akých sa žiadnemu scenáristovi ani nesnívalo.
Ohňostroj života
Naposledy zahrmeli hlučné novoročné petardy. Každé dievča by malo vedieť, ako sa potešiť na Nový rok, najmä ak je slobodné. Najdôležitejšou vecou tejto noci je pocit sviatočnej atmosféry, ktorá sa dá vytvoriť aj v Afrike, ak je túžba. Ako sa potešiť na Nový rok? Tu je fantázia nekonečná. To zahŕňa návštevu koncertu, výlet do hôr a návštevu kina. Pre milovníkov relaxačnej dovolenky bude vyhovovať útulná atmosféra girlandy, vianočný stromček, šálka horúceho čaju, obľúbená kniha alebo televízny seriál. Dovolenka je niečo, čo dáva pocit šťastia. Ale každý má svoje. Postarajte sa o svoje šťastie, šťastie svojich blízkych a nezabudnite si tento rok nájsť čas na osobnú chvíľku.
