Psychologické bloky sú špeciálne bariéry a komplexy, ktoré bránia človeku žiť plnohodnotný život. V tomto článku čitateľ nájde niekoľko jednoduchých a užitočných techník, ktoré mu pomôžu zbaviť sa blokov a svoriek svojpomocne.
PEAT
Keď ľudia prvýkrát počujú o technike PEAT, myslia si, že je to nejaký druh hnojiva alebo vedecká skratka. Svojím spôsobom je to vhodná metafora toho, čo PEAT robí pre ľudí. Zivorad Michajlovič Slavinskij je vynálezcom tejto alternatívnej liečebnej terapie. Praktizujúci psychológ s vyše 50-ročnou praxou a plodný spisovateľ Zivorad vždy hľadá efektívnejšie, rýchlejšie a pohodlnejšie spôsoby, ako odstrániť psychické bloky ľudí. Vďaka tomu v roku 1999 vyvinul túto úžasnú techniku, ktorá spája psychológiu, akupresúru a energetické liečenie. Rašelinu prirovnáva k forme „duchovnej technológie“, pretože tvrdí, že silné účinky liečby RAŠELOU sú rýchle a vo väčšine prípadov trvalé. ľudia s fóbiamistrachy, psychologické bloky, ktoré ich obmedzujú, či dokonca fyzické neduhy zistili, že po jednom či dvoch sedeniach terapie na nich ich pôvodný problém už nepôsobí silno alebo je úplne odstránený.
Výhody technológie
Áno, môže sa zdať ťažké uveriť, že po jednom alebo dvoch stretnutiach sa môžete zbaviť niečoho tak hlboko zakoreneného, ako je fóbia. Ale v skutočnosti sa veľa ľudí touto technikou dokonca zbaví arachnofóbie.
Napríklad Carol Saito, jedna z prvých študentov Živorada Slavinského, je všeobecne známa tým, že dokáže odstrániť strach z pavúkov za 20 minút. Slavinský, ako nikto iný, nevie, ako odstrániť psychologické bloky.
Techniky
Existujú tri hlavné typy tejto terapeutickej techniky, ale existuje aj niekoľko ďalších typov. Carol Saito sa zamerala hlavne na techniku Deep PEAT, ktorá sa používa na riešenie dlhodobých problémov a chronických stavov. Predstavený bol aj nový Basic PEAT, ktorý zlepšuje „plytkú PEAT“a je obzvlášť užitočný pri nedávnych zraneniach, pretrvávajúcich fyzických a emocionálnych problémoch, ako aj pri psychických blokoch, nespavosti a množstve ďalších stavov.
Typická hĺbková rašelinová terapia
Pri riešení chronického problému, ako je nízke sebavedomie, prejedanie sa alebo iné dlhodobé zlozvyky, je potrebné vykonať niekoľko krokov. Spracovateľ musí problém identifikovať krátkym rozhovorom s klientom, aby zistil, aký má problém. Potom onzameriava sa na jeden incident alebo zážitok, pomáha klientovi jasne identifikovať najťažšiu časť tohto zážitku. Ďalej sa vytvorí cieľová štruktúra, nastaví sa výsledok, ktorý by chcel pacient zo svojej terapie získať. Potom procesor (osoba, ktorá vedie proces, psychológ alebo niekto, koho poznáte) ukáže umiestnenie bodu na tele osoby, ktorého sa bude pravidelne dotýkať (zvyčajne solar plexus), pričom povie konkrétne frázy súvisiace s jej alebo jej pocity. Tieto frázy sa zvyčajne spájajú so sebaprijatím.
Okrem toho existujú aj tri hlavné uhly pohľadu, ktoré procesor zobrazuje pacientovi. Nachádzajú sa na oboch stranách tváre a sú stimulované ľahkým dotykom okolo očí ukazovákom a prostredníkom. Spracovateľ potom vysvetlí štyri prvky, ktoré tvoria celý materiál našej skúsenosti. Ide o niekoľko zložiek: obraz, emócie, pocity tela a myšlienky. Osoba dostane od spracovateľa požiadavku „vidieť, čo videla“, „pociťovať emócie, ktoré prežívala“, „myslieť na rovnakú myšlienku“a „znova cítiť, čo cíti telo“. Keď si pacient položí dva prsty na hruď, bude požiadaný, aby zopakoval, aký má problém. Spracovateľ potom prikáže klientovi, aby zatvoril oči a priložil ukazovák a prostredník vedľa ľavého oka. Osoba je potom pozvaná, aby sa hlboko ponorila do pocitu alebo problému, ktorému čelí. Staré emócie sa zvyčajne menia. Keď k tomu dôjde, procesor dá pacientovi pokyn, aby sa vrátil do východiskového bodu a reprodukoval novú emóciu tak, že ju naladí nanový pocit, ktorý v tomto procese vznikol. Psychologické bloky spojené s vnemami majú tendenciu pomerne rýchlo vymiznúť.
Výsledok
Tento proces pokračuje, až kým pacient nedosiahne takzvaný stav pleroma, ktorý je spojený s pocitom hlbokého vnútorného pokoja, lásky či pocitu slobody. Pomocou diagnostickej (psychologickej) korekcie blokov, komplexov a iných psychických problémov pochopíte, čo znamená žiť bez toho, aby ste sa vyčerpávali komplexmi. PEAT vám to dá.
Akonáhle klient dosiahne tento stav, spracovateľ sa ho opýta, či má pocit, že u neho nastala zmena, ktorá mu bráni problém vyriešiť. Ak klient povie áno, terapia začne znova, ak nie, spracovateľ sa opýta klienta, či má pocit, že by sa problém mohol v budúcnosti znova objaviť? Ak pacient odpovie záporne, potom terapia končí meditáciou, ktorá napĺňa pozitívnou energiou a hlbokým pocitom vnútorného pokoja. Je dôležité, aby klient odchádzal s dobrým pocitom a jasnou rečou o počiatočnom probléme, s ktorým sedenie začal. Ak sa počas nej vyskytnú ďalšie problémy, procesor si ich zapamätá, aby ich bolo možné vyriešiť inokedy.
PEAT je skutočne vzrušujúca forma energetickej psychológie, ktorá môže pomôcť mnohým ľuďom vyriešiť dlhodobé problémy.
technika RPT
RPT je terapia na odstránenie psychických blokov. Podľa jej tvorcov je to jediná metóda, ktorá môže zaručiť trvalúvýsledky. Navyše, RBT môže vyriešiť vaše problémy a vyliečiť vašu traumu. Špecialisti s touto terapiou dokážu pomôcť takmer so všetkými emocionálnymi traumami, väčšinou prípadov emocionálnych problémov (vzťahové problémy, úzkosť, depresia atď.), ako aj s mnohými fyzickými chorobami a zdravotnými problémami, ktoré z nich vyplývajú.
História
RPT vychádza z 15-ročného výskumu psychológa Simona Rose a tímu ďalších trénerov a vývojárov. V tíme sú psychológovia, genetici, neurológovia a terapeuti v mnohých oblastiach. Táto technika je určená na diagnostickú (psychologickú) korekciu blokov, komplexov, strachov a iných nezdravých javov, ktoré človeka prekážajú.
Simon začal so záverom, že takmer všetky liečby majú nejaký prvok pravdy a nejaký prvok úspechu. Napríklad psychoterapia pomáha niektorým ľuďom, ale nie všetkým. Duchovné metódy často fungujú, ale nedávajú dlhodobé výsledky. Dokonca aj pseudovedecké metódy ako homeopatia preukázateľne pomáhajú tisíckam ľudí. Simonovi sa zdalo, že vo všetkých týchto metódach môže existovať nejaký základný mechanizmus, ktorý vo väčšine prípadov (ale nie vždy) fungoval. Myšlienkou vedca bolo zdokonaliť tieto metódy, nájsť „aktívnu zložku“a potom okolo nej vyvinúť novú techniku.
Essence
Tím RTP identifikoval nie jeden, ale tri aktívne procesy: odzbrojenie (odstránenie príčiny), hľadanie začiatku a potvrdenie. Mnoho metód používa jednu, dve alebo všetkytri z týchto zložiek, ale nepoužívali ste ich systematicky, aby ste dosiahli zaručené výsledky. To vysvetľuje, prečo väčšina terapií niekedy funguje, ale nie konzistentne. Iba RTP kombinuje tieto znalosti na dosiahnutie konzistentných výsledkov a správnych psychologických blokov.
Bojovanie strachu z peňazí
Finančné bloky (ako strach z peňazí) sú spôsobené starými emóciami a obmedzujúcimi presvedčeniami. Simonovým cieľom bolo nájsť metódy na rýchle odstránenie týchto blokov, aby ste si mohli vytvoriť pohodlný a prosperujúci život.
Mnoho ľudí používa dve metódy, ktoré im pomôžu rýchlo a jednoducho prekonať finančné bloky. Sú to techniky ako Be Set Free Fast (BSFF) vyvinuté Larrym Nimsom a Emotional Freedom Techniques (EFT) vyvinuté Garym Craigom.
Technológia BSFF
BSFF je vysoko sústredená liečba takmer akéhokoľvek nepohodlia. Dosahuje sa to odstránením z podvedomia sebaobmedzujúcich presvedčení a emocionálnych príčin nepohodlia.
Teória
Základnou teóriou BSFF je, že vaše podvedomie je lojálny sluha a urobí, čo mu prikážete. Takže musíte použiť kľúčové slová podľa vlastného výberu, aby ste odstránili príčiny problémov a dostali to, čo chcete.
BSFF je jednoduché. Pochopenie a riešenie všetkých koreňov vašich problémov si však vyžaduje určitý trik. Aby sa to naučila, Joan Sotkin spolupracovala s vývojárom BSFF LarrymNims, Ph. D.
Prerámovanie NLP
Ďalší spôsob, ako odstrániť psychologické bloky, zahŕňa „parafrázovanie“alebo prerámovanie z neurolingvistického programovania. Funguje tak, že mení spôsob vnímania udalosti a mení jej význam. Keď sa zmení, zmení sa aj správanie. Prehodnotenie s jazykom vám umožní vidieť svet iným spôsobom a to zmení jeho význam. Prerámovanie je základom vtipov, mýtov, legiend, rozprávok a najkreatívnejších spôsobov myslenia. Príklady sú v literatúre pre deti. Kultúrna odborníčka Alice Millsová uvádza príklad prerámovania v rozprávke od Hansa Christiana Andersena, kde ho na prekvapenie škaredého káčatka vítajú a prijímajú krásne labute. Pri pohľade na svoj odraz vidí, že je tiež labuť. Prerámovanie je spoločné pre množstvo terapií a nie je pôvodné pre NLP.
Príklad tejto psychotechniky možno vidieť v šesťkrokovom prerámovaní. Vychádza z predstavy, že pre každé správanie existuje pozitívny zámer, ale samotné správanie môže byť nežiaduce alebo kontraproduktívne. NLP používa tento proces krok za krokom na definovanie zámeru a vytvorenie alternatív na jeho naplnenie.
Meditácia
Meditácia je prax, pri ktorej človek používa techniky, ako je uvedomenie si alebo zameranie mysle na konkrétny predmet, myšlienku alebo čin, aby sa zvýšilo dosiahnutie mentálne čistého a emocionálne pokojného stavu.
Meditáciapraktizované od staroveku v mnohých náboženských tradíciách. Od 19. storočia sa rozšíril do iných kultúr, kde sa bežne praktizuje v súkromnom a obchodnom živote.
Meditáciu možno použiť na zníženie stresu, úzkosti, depresie a zvýšenie sebaúcty a pohody. Denné cvičenia vám pomôžu začať deň správne, nabijú vás pozitívnymi emóciami a prečistia vašu myseľ.
Jainizmus
V džinizme bola meditácia hlavnou duchovnou praxou. Všetkých dvadsaťštyri Tirthankarov praktizovalo hlbokú meditáciu a dosiahlo osvietenie. Všetky sú zobrazené v meditačných pozíciách na idoloch. Guru Mahavira to praktizoval dvanásť rokov a dosiahol osvietenie. Kronika Akarangy siahajúca až do roku 500 p.n.l. e., podrobne popisuje meditatívny systém džinizmu. Acharya Bhadrabahu v 4. storočí p.n.l. e. dvanásť rokov praktizoval hlbokú meditáciu Mahaprana. Kundakunda jej otvoril nové dimenzie v džinistickej tradícii prostredníctvom kníh Samayasar, Pravachansara a ďalších. V 8. storočí džinistický filozof Haribhadra tiež prispel k rozvoju džinistickej jogy porovnaním a analýzou rôznych systémov jogy, vrátane hinduistickej, budhistickej a džinistickej.
Záver
Moderná praktická psychológia má obrovský arzenál praktík, techník a techník, ktoré odpovedajú na otázku, ako odstrániť psychologické bloky. Zručným aplikovaním a kombinovaním týchto techník bude človek schopný dosiahnuť grandiózne výsledky, ušetrí peniaze na inzerované psychologické semináre aškolenia osobného rastu.
Je veľmi ťažké preceňovať obrovské príležitosti, ktoré môžeme využiť pomocou psychologických techník, pretože dokážu človeku otvoriť brány do iného sveta - do sveta sebavedomia, šťastia, radosť a harmónia. Vďaka týmto jemným metódam práce na sebe raz a navždy pochopíte, ako odstrániť psychologické bloky a svorky. Pomôžete tak nielen sebe, ale aj svojim blízkym, pretože metódy krátkodobej terapie popísané v článku sú celkom jednoduché na vykonávanie a nevyžadujú si dlhý tréning.
