Vitálna energia človeka z pohľadu psychológie

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27

Dnes si povieme niečo o ľudskej energii, vďaka ktorej žijeme, smejeme sa a radujeme sa, pracujeme, dosahujeme ciele, stávame sa úspešnými a šťastnými. Táto nekonečná téma nemá žiadne hĺbky vedomostí, obchádzajú ju tajomstvá a hypotézy. Mnohí ani neuvažujú o tom, aké je to vážne. Ľudský život je nemožný bez energie. Pozrime sa na to.

Poďme definovať pojem

Vitálna energia človeka je akýmsi motorom, ktorý poháňa celé telo, dáva silu a inšpiráciu na vykonávanie akcií a dosahovanie cieľov.

Je neviditeľná. Ale jeho prejav je vidieť. To znamená, že vysoká úroveň ľudskej vitálnej energie vám umožňuje dosiahnuť svoje ciele, byť šťastný, mať dobrú náladu, milovať, tvoriť a zostať emocionálne zdravý.

Jeho nízka úroveň demonštruje slabosť, lenivosť, ľahostajnosť, apatiu, fyzicky aj duchovne. Rovnako ako zlá nálada, ťažkosť,depresie. Môžeme povedať, že emocionálny stav je jedným z prejavov energie.

Odkiaľ pochádza energia v ľudskom tele?

Pozrime sa na hlavné zdroje. Takže:

1. Jedlo. Toto nie je hlavný zdroj, pretože bez jedla môžete žiť pomerne dlho. Ale musíte jesť správne. Jedzte iba čerstvé a zdravé potraviny. Navyše musíte variť s láskou a náladou.
2. Dych. Ako sa hovorí, treba zhlboka dýchať. Množstvo energie bude priamo závisieť od množstva spotrebovaného kyslíka. Pravidelne robte dychové cvičenia, buďte častejšie vonku, v lese, na horách.
3. Pozitívna nálada. Možno jeden z hlavných zdrojov. Veď pozri, keď máš skvelú náladu, mysli len na dobro, chceš tvoriť, pracovať, trepotať sa.
4. Rovnako dôležitým zdrojom je spánok. Pretože v tme ľudské telo produkuje hormón pre mladosť a obnovu imunitného a kardiovaskulárneho systému – melatonín. Sú potrebné dve podmienky – úplná tma a noc. Jeho najaktívnejšia produkcia sa vyskytuje od 12 do 2 hodín ráno a nemusíte len ležať v posteli, ale spať. Zdravý spánok dodáva energiu a vitalitu na celý ďalší deň. Musím ísť spať a vstať skôr.

Zvážili sme teda hlavné zdroje ľudskej energie, späť k pozitívnemu postoju. Pretože je jedným z hlavných.

Čo robiť, keď príde depresia?

Často sa to stáva, keď vyzačnete pociťovať skľúčenosť, slabosť, sklamanie. Nechcete nič robiť, jednoducho to vzdáte. Nie je potrebné prepadať panike a zhoršiť už aj tak ťažký emocionálny stav a priviesť ho do extrémnych foriem. Stačí dodržať tri základné pravidlá. Takže:

1. Prestaňte byť obeťou! Nemučte sa otázkou, hovoria, prečo to všetko potrebujem. Správnejšie by bolo povedať to inak: "Prečo?" Je potrebné prevziať kontrolu nad emóciami a hľadať koreň problému, odpoveď potom príde sama. Zaujmite pozíciu „pána situácie“.
2. Mysli len na dobré, potláčaj zlé myšlienky. Akonáhle sa vám to negatívne pokúsi dostať do hlavy, prepnite sa na úžasné spomienky, na deti, snívajte o blížiacich sa prázdninách.
3. Vyčistite si myseľ. Bez ohľadu na to, ako veľmi chceme, ale každý deň sa do nášho podvedomia dostanú iné prúdy informácií. Zlé je potrebné odstrániť. Špeciálne tréningy a meditácie vám s tým pomôžu.

Akonáhle necháte negatívne emócie, aby zo seba dostali to najlepšie, všetko sa vám začne rúcať pod nohami. Depresívny stav bude charakterizovaný úbytkom energie.

Dôvod odmietnutia

Je ich veľa. Vymenujme niektoré z hlavných. Toto je:

1. Strach. Má deštruktívny účinok. To môže zahŕňať aj rozhorčenie, sklamanie, nepochopenie. Rozvíjaním zlých myšlienok si človek začína predstavovať, čo je pritiahnuté za vlasy, čím sa stáva ich rukojemníkom. Po sérii neúspechov sa zdá, že celý svet sa obrátil proti nej. Ruky padnú, nechcem robiť nič, pretože akékoľvekakcia je odsúdená na neúspech. Najhoršie je, že takéto postoje nevedú k ničomu dobrému, ale naopak, k smutným následkom, dokonca až k samovražde. Preto stojí za to pozrieť sa na smutný obrázok inak, vidieť v ňom farby a svetlo. A povedzte si: „Toto je len jednoduchý reťazec zlyhaní, a keďže som šikovný, pozitívny a vynaliezavý, nájdem východisko z každej situácie. Nech je to postupne.”
2. Klamstvá. Musíte prestať klamať seba a ostatných. Len si predstavte, koľko energie vynakladáte na zapamätanie si toho, čo bolo povedané, pričom si vo svojom podvedomí uchovávate fiktívne obrázky, obrázky a fakty.
3. Nedokončená záležitosť. Vždy všetko dotiahnite do konca, nezastavujte sa v polovici. Sľub – urob to. Požičané - vrátenie. Energetický dlh prispeje k odlivu energie.
4. Klebety.
5. Akákoľvek forma závislosti, napríklad počítač, alkohol, fajčenie, prejedanie sa.

Ako vidíte, je ich veľa. Vitalita človeka môže odísť v dôsledku promiskuitného sexuálneho životného štýlu. Rovnako ako pobyt v prostredí nepriaznivom pre normálny ľudský život, interakcia s energetickými upírmi, zlými ľuďmi a pod. Takže prejdime k diskusii o ďalšej otázke.

Druhy energie

Vyberme si hlavné 3 ľudské energie:

1. Pozitívne.
2. Negatívne.
3. Neutrálne.

Prvú charakterizujú: dobrotivosť, duchovnosť, pozitívna nálada, bystré myšlienky atď. Negatívne ukazuje negatívne emocionálne stavy. To posledné možno pripísaťvšetky ostatné formy ľudskej energie. Zoberme si napríklad sexuálnu energiu. Môže pôsobiť ako prvý, ak sa obaja partneri milujú, v prípade jeho využitia na iné účely (dominancia, podriadenie sa, spôsobovanie bolesti a pod.) na druhý. Takže vyššie sme preskúmali hlavné zdroje energie, dozvedeli sme sa o hlavnom tajomstve jej získavania.

Výmena ľudskej energie

Môžete sa naučiť ovládať svoju energiu. Aby ste to dosiahli, musíte pochopiť sami seba. O faktoroch, ktoré prispievajú k jeho odlivu, už vieme. Teraz si povedzme, čo je výmena energie.

Ak tam nie je, zásoby energie sa nedoplnia. Pozrite, vytvárame pozitívne myšlienky a emócie, dávame s radosťou, čím dopĺňame energiu. Navyše sa na naše ihrisko vracajú v podobe dobrých akcií a nabijú energiou. Takto cirkuluje.

Keď myslíme negatívne, zlá myšlienka už spôsobuje odliv energie. Všimnite si, že tu platí rovnaký princíp. To znamená, že negativitu vysielame a prijímame späť vo forme negatívnych emócií a udalostí bez toho, aby sme sa zároveň kŕmili, ale ubližovali si, navyše dostávali opäť odliv energie. Kruh sa uzatvára. Sme vyčerpaní. Teraz je jasné, ako sa to deje a aké je to vážne.

Inými slovami, ak si berieme čo najviac a zároveň chceme míňať málo energie, stávame sa závislými od vonkajších okolností. Akékoľvek zmeny v prostredí nám môžu priniesť problémy v podobe zlej nálady, depresie, choroby a dokonca aj smrti.

Nietreba sa báť, len treba žiť v harmónii so sebou a s okolitým svetom, rozdávať čo najviac pozitívnej energie. A kde to potom vziať? Logická otázka. Vyššie sme sa pozreli na niektoré základné zdroje na udržanie fyzickej sily človeka. Teraz sa bavme o duchovno-emocionálnej sfére vitálnej energie.

Zdroje

Energia pre ľudský život sa dá doplniť pomocou nasledujúcich zdrojov:

• Myšlienky sú prehnaným zdrojom energie. Jediná vec, na ktorú by ste nemali zabúdať je, že tu funguje zákon polarity, to znamená, že dobré aj zlé myšlienky majú rovnakú silu, len prvé zvyšujú hladinu energie, druhé prispievajú k odlivu.
• Emócie a pocity. Tu sa všetko deje podľa rovnakého princípu.

Tieto zdroje pôsobia v nasledujúcich oblastiach:

• Rôzne tréningy, duchovné praktiky (meditácie). Pomáhajú pri hľadaní seba samého a zmyslu života, dodávajú vnútornú silu.
• Umenie a kreativita v akomkoľvek svojom prejave, či už je to kino, divadlo alebo maľba. Tvorca majstrovského umeleckého diela vkladá všetku svoju lásku, talent a obrovskú dávku energie do svojho duchovného dieťaťa, takže má neuveriteľnú životodarnú silu.

Výsledok práce s vyššie uvedenými zdrojmi bude závisieť od hĺbky a úrovne oduševnenia, ktoré sa počas života menia. Všetky tieto zložky – myšlienky, pocity a emócie – je človek schopný meniť, ovplyvňovať, kontrolovať a regulovať dopĺňanie a spotrebu energie. Pozitívnou energiou týchto zdrojov je sila tvorby, kreativity, alenegatív je pokladaný za energiu ničenia. A nielen duševné telo, ale aj to fyzické.

Poďme sa rozprávať o energetickej integrite

Človek neustále míňa energiu na vykonávanie rôznych úloh, štúdium, prácu atď. Potrebujeme to tiež vrátiť do normálneho života. Úroveň energie bude určená celkovým tónom tela, jeho fyzickým stavom a náladou.

Vyššie sme už hovorili o tom, čo odoberá vnútorné sily, o cene ľudskej energie. Ide o rutinné vykonávanie monotónnych nemilovaných vecí, napríklad práce, ktorá neprináša morálne uspokojenie. Tu je dôležité pozrieť sa na to zvonku, vyťažiť plusy a sústrediť sa čisto na ne, no zároveň hľadať aj iné, pretože nám to zaberá väčšinu života a berie veľa energie.

To platí aj pre dom, ktorý musí byť úplne čistý. Zbavte sa starých vecí, upratajte neporiadok. Nezabúdajme ani na peňažnú sféru. Zatvorte všetky dlhy, splácajte pôžičky. Ak sa chcete stať energeticky celistvým človekom, musíte sa naučiť hospodáriť so svojou energiou.

Ako na to?

Poďme dať niekoľko odporúčaní:

1. Potreba pravidelne regenerovať. Po každom výdaji energie je potrebné vyplniť energetické dutiny. Denná aktivita ustupuje nočnému spánku, príjmu potravy nalačno a podobne.
2. Rozdeľte svoje sily múdro. Objektívne zhodnoťte svoj energetický potenciál. Energia sa musí používať dôsledne a nesmie sa opotrebovať, aby sa to podarilo za deňnapríklad výročná správa.
3. Neplytvajte svojou osobnou energiou. Neplytvajte ho zbytočnosťami. Je dôležité identifikovať, čo vás vyčerpáva a vykoreniť to z vášho života.
4. Naučte sa zjednodušovať. Nekomplikujte situáciu, a to, uľahčite si všetko, nemusíte vymýšľať a maľovať obraz čiernymi farbami - myšlienkami.
5. Zvládajte stres, ktorý si vyžaduje veľa energie. Navyše, ak je to druhé nasmerované nesprávnym smerom, pamätajte na zákon výmeny, bude pracovať proti nám. Relaxačné techniky vám s tým pomôžu.
6. A, samozrejme, zdravá vyvážená strava a životný štýl. Ani si neviete predstaviť, čoho je schopná energia ľudskej bunky, malej elektrárne. Aby ste zabezpečili jeho bezproblémový chod, musíte jesť zdravé a zdravé potraviny plné vitamínov a mikroelementov, venovať sa telesnej výchove, temperamentu, zbaviť sa zlých návykov.

Energia hrá v živote človeka rozhodujúcu úlohu, pretože vďaka nej existujeme.

Ako to môžem zvýšiť?

Aby ste zistili, čo vám spôsobuje silný výlev energie, a čo naopak vyživuje, urobme si praktický test. Všetko, čo potrebujeme, je kus papiera a pero. Nakreslite čiaru a rozdeľte ju na polovicu. Ďalej musíte odísť do dôchodku, sadnúť si za stôl, narovnať chrbát, zavrieť oči. A v duchu povedzte: „Som pánom svojho osudu. Chcem vedieť, čo mi berie životnú silu? A prvé, čo vás napadne vo forme obrázka alebo myšlienky, zapíšte si to. Už žiadne čakaniepár sekúnd, odpoveď príde okamžite. Môžu byť dve alebo tri. A na konci tréningu si môžete položiť nasledujúcu otázku: “Sú tu ešte energetické diery?” Ak je odpoveďou prázdnota, tak nie.

To isté by sa malo robiť so zdrojmi doplňovania energie v špajze. Povedzte nasledujúcu frázu: „Som pánom svojho osudu. A chcem vedieť, čo mi dodáva vitalitu?"

Len nehodnoťte prichádzajúce informácie, podľa vás to môže byť úplný nezmysel. Obrázok môže byť buď explicitný, napríklad stratíte energiu kvôli nezmyselným telefonickým rozhovorom alebo dlhým hodinám stráveným hraním počítačových hier, alebo skrytý do určitého času. Povedzme, že to príde - "voňajte ruže." Ste bezradní, no ukazuje sa, že aróma kvetu a použité prírodné produkty na báze jeho extraktu pôsobia blahodarne a liečivo na dušu i fyzické telo človeka.

Ako môžete ešte obnoviť vitalitu?

To sa dá dosiahnuť iba aktívnou pozíciou a vedomou túžbou. Tu je dôležitá interpretácia problému. Ďalší priebeh udalosti závisí od spôsobu prijímania a spracovania prichádzajúcich informácií.

Neponáhľajte sa s rozhodovaním. Ku každej situácii treba pristupovať konštruktívne. Musíte sa pokúsiť pochopiť a zistiť, či to správne vnímate. Pretože niekedy smiešne náhodné prípady dávajú obrovský dôvod na sklamanie. Takto by to nemalo byť, je to nesprávne. Zdanlivú udalosť nemožno považovať za realitu. Napríklad v práci som musel počúvaťnáčelníkove tvrdenia. No možno si sa pomýlil. Ľudia majú tendenciu zakopávať, len to treba eliminovať a hotovo. Ďalej, keď sa vraciate domov, uviaznete vo výťahu a začína sa vám zdať, že svet proti vám zdvihol zbrane. Ale ani tu neexistuje celosvetová smola a osud, práve v tom čase bola v dome vypnutá elektrina.

Stáva sa teda, že vinníkom svojich zlyhaní sa stáva sám jednotlivec, otrok vlastného presvedčenia, ktoré sa následne mení na akýchsi „požieračov“ľudskej energetickej sily. Začnú vás ovládať a ovládať vaše emócie a správanie, činy. Čo sa stane s človekom? Začína konať nekonštruktívne, nesprávne, stráca vitalitu. Vstupuje do diskusie s vonkajším svetom, čo vedie k nerovnováhe energie, vnútornému konfliktu a v dôsledku toho k depresii.

Je potrebné určiť, ktoré zdroje dopĺňajú energiu v ľudskom tele. Sú to oni, kto spustí mechanizmus obnovy. A keď si uvedomíte, že všetko okolo nie je také strašidelné, ako sa zdalo, zlé myšlienky budú zahnané, vytvoria sa posilňujúce pozitívne presvedčenia. Je tu ďalší dôležitý problém, ktorý musíme riešiť. Toto je energetický vampirizmus.

Čo to je a s čím sa to jedáva?

Na začiatok, energetický upír je zdanlivo obyčajný človek, ktorý sa živí energiou inej osoby, často nevedome, no niekedy aj zámerne. Zaujímalo by ma, ako to robí? Je to veľmi jednoduché: účelom ich práce je naštvať ťa.

Podľapsychoterapeutov, existujú základné motívy, podľa ktorých možno rozpoznať „kradačov“energie. Takže:

1. Pozor. Ľudia, ktorí chcú byť stále v centre pozornosti, nútia ostatných sústrediť sa na seba, čo si, samozrejme, vyžaduje veľa energie.
2. Sila. Je poháňaný túžbou ovládať každého, riadiť sa tak, aby ostatní na ich príkaz zmenili názor.
3. Pomsta. Často je to uľahčené hlbokým odporom z detstva. A už v dospelosti páchateľ hľadá obeť a všetkými možnými spôsobmi sa ju snaží psychicky zničiť. Utláčaní zase míňajú veľa energie na obranu.
4. Pokoj. Väčšinou ide o inertného, ľahostajného človeka, ktorý nechce byť rušený. Ľudia, ktorí sa ho snažia rozhýbať, strácajú veľa vitality.

Ak sa po rozhovore s takýmto človekom cítite unavený, mierne chorý, bolí vás hlava, búši srdce a podobne, už by ste ho nemali kontaktovať naživo ani cez sociálne siete.

Ako inak spoznať energetického upíra?

Jedinca, ktorý sa živí energiou inej osoby, možno identifikovať podľa nasledujúcich znakov:

• Takmer vždy sa po komunikácii s takýmto človekom zhorší, pociťujete podráždenie, hnev, dlho sa neviete spamätať.
• Je ťažké prestať ho kontaktovať, pretože vždy nájde príležitosť stretnúť sa s vami. Môže volať, písať na sociálne siete.
• Cítiš sa ako bábka v jeho rukách, no nedokážeš nič.

Ak je to osoba, ktorá je vám blízka a nechcete s ňou stratiť komunikáciu, úprimne sa porozprávajte, všetko vysvetlite. A ak ste tiež drahý, osvojí si iný vzorec správania.

Ako sa chrániť?

V skutočnosti sú oveľa bežnejšie, ako by sme chceli, ale existujú spôsoby ochrany. Takže:

1. Dýchajte rovnomerne. Zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite, snažte sa zostať uvoľnení.
2. Počúvajte svojho protivníka, myslite na to dobré, trochu sa prepnite. Je to ťažké, ale treba to robiť, počítať do sto, hlavné je neutrhnúť sa a začať prejavovať svoj hnev a hnev.
3. Nestrácajte čas vysvetľovaním, odpovedzte striedmo áno alebo nie.

A v niektorých prípadoch je lepšie mlčať, dáte tak svojmu protivníkovi najavo, že ho len pozorne počúvate. A je lepšie snažiť sa s takou osobou nekomunikovať. Nezdieľajte s ním svoje tajomstvá, sny a plány. A ešte jeden dôležitý tip – naučte sa ovládať svoje emócie a pocity. Veď sa živia len negatívnou energiou. Preto sa musíte naučiť sebaovládaniu. A tiež by ste nemali dôverovať a komunikovať s ľuďmi, ktorí diskutujú o všetkých, po dialógu urobia to isté s vami. Energia v ľudskom tele sa musí doplniť. Už sme o tom hovorili vyššie, poďme to zhrnúť.

Ako zvýšiť hladinu energie?

Energia používaná človekom musí byť doplnená. Čo preto musíte urobiť:

• Urobte si čas na správny odpočinok.
• Cvičenie.
• Jedzte správne.
• Odmietajte škodlivézvyky.
• Zbavte sa negativity.
• Snívajte, stanovujte si ciele a dosahujte ich.
• Láska.
• Robte koníčky.
• Naučte sa správne dýchať.

Zdanlivo jednoduchá rada, poviete si. A aké ťažké je zbaviť sa hnevu. Naučte sa odpúšťať, zbavte sa starých krívd a nepríjemných príbehov z minulosti. Netreba strácať vzácne hodiny života zbytočnými hádkami a súbojmi. Venujte lepší voľný čas sebe, rodine, deťom, sebarealizácii, zdokonaľujte sa. Ak ťa práca nebaví, zamestnaj sa, rekvalifikuj sa. Nájdite zmysel života, stanovte si cieľ a kráčajte k nemu. Sila ľudskej energie musí byť udržiavaná a neustále posilňovaná.