Čokoľvek sa dá povedať, každý má zlé dni bez výnimky. A často prídu práve vtedy, keď ich najmenej čakáte. Ktovie, prečo sa to deje: možno je to karma, alebo možno len obyčajná nehoda. Ale nech je to akokoľvek, každý človek by sa mal vedieť vyrovnať s problémami. Poďme sa teda porozprávať o tom, ako rýchlo a bezbolestne prekonať zlé dni.
Tip 1: Prestaňte sa obviňovať
Z nejakého dôvodu sú mnohí zvyknutí obviňovať sa za všetko. Problémy v práci - zle vyskúšaná, prekonaná nádcha - príliš slabá, začalo pršať - chronická smola. A aby sa to nestalo vždy „ja …, ja …, ja …!“. Toto je však nesprávny prístup, ktorý treba urýchlene zmeniť.
Pochopte, takéto situácie často vznikajú len preto, že sa karty tak dobre zhodujú. Je to len náhoda a nič viac. Všetko, čo je potrebné, je prijať realitu takú, aká je. Dnes je strašne zlý deň, no, do čerta - zmier sa s tým. Taký je svet, podsúva ti prasa, nie preto, že ním nie similuje, ale pretože si bol náhodou v nesprávny čas na nesprávnom mieste.
Tip 2: Zostaňte doma
Ak bolo skoro ráno jasné, že dnes je veľmi zlý deň, radšej sa chráňte pred ďalšími problémami. Ideálnym riešením by bol deň voľna, ktorý sa dá urobiť na základe rodinných problémov. Ver mi, je lepšie trochu klamať šéfovi, ako celý deň dostávať karhanie od zlého osudu.
Ak však sedenie doma nefungovalo, skúste sa aspoň vyhnúť potenciálne nebezpečným situáciám. Napríklad je lepšie presunúť všetku zodpovednú prácu na zajtra alebo ju preniesť na kolegu požiadaním o službu. Pamätajte, že zlý deň sa môže vždy zhoršiť, tak nepokúšajte osud.
Tip 3: Viac pozitivity
Samozrejme, že je ťažké zabávať sa, keď vás sužujú zlé dni, ale stále to stojí za vyskúšanie. Koniec koncov, pravdou je, že sa im nemôžete vyhnúť, čo znamená, že nezáleží na tom, či ich strávite v šere alebo sa zabávate.
Skús teda nájsť niečo dobré vo svojom okolí. Pozrite si vtipný film, zapnite si obľúbenú hudbu alebo sledujte svojich spolupracovníkov a zistite, či sa vám niektorý z nich nezdá vtipný. Prinajhoršom si môžete otvoriť prehliadač a pozrieť si fotky roztomilých mačiatok, určite vás rozveselia.
Tip 4: Nesnažte sa jesť smútok
Zlé dni teda nie sú dôvodom na to, aby ste sa utrhli a začali jesť všetko, aby ste prehlušili svoje vlastnébolesť. Nie, nikto nehovorí, že nemôžete jesť čokoládovú tyčinku alebo malý koláč. V tomto prípade to znamená, že nemôžete vyprázdniť chladničku ako blázon a pozametať z políc úplne všetko.
Ale alkohol v takýchto dňoch by ste mali úplne vylúčiť. Koniec koncov, oplatí sa vypiť iba jeden pohár na náladu a opitá dávka vás vtiahne do samotnej priepasti skľúčenosti. Je to spôsobené tým, že alkoholické nápoje nezlepšujú pohodu, ale iba zhoršujú aktuálne emócie.
Tip 5: Ďakujem za ďalší deň
Zlé dni nie sú koniec sveta. Spomeňte si, koľkokrát ste ich už prekonali, čo vás ešte viac posilnilo. Zároveň urobte správne závery pre budúcnosť a ktovie, možno neskôr bude oveľa jednoduchšie zažiť takéto chvíle.
Večer, po analýze svojho dňa, povedzte „ďakujem“osudu. Koniec koncov, napriek všetkým ťažkostiam čoskoro pôjdete spať. Ďalší deň sa skončí, čo znamená, že ste stále nažive.
