Obsah:
- Tip 1: Prestaňte sa obviňovať
- Tip 2: Zostaňte doma
- Tip 3: Viac pozitivity
- Tip 4: Nesnažte sa jesť smútok
- Tip 5: Ďakujem za ďalší deň
Video: Ako prežiť zlé dni? Päť dobrých rád
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27
Čokoľvek sa dá povedať, každý má zlé dni bez výnimky. A často prídu práve vtedy, keď ich najmenej čakáte. Ktovie, prečo sa to deje: možno je to karma, alebo možno len obyčajná nehoda. Ale nech je to akokoľvek, každý človek by sa mal vedieť vyrovnať s problémami. Poďme sa teda porozprávať o tom, ako rýchlo a bezbolestne prekonať zlé dni.
Tip 1: Prestaňte sa obviňovať
Z nejakého dôvodu sú mnohí zvyknutí obviňovať sa za všetko. Problémy v práci - zle vyskúšaná, prekonaná nádcha - príliš slabá, začalo pršať - chronická smola. A aby sa to nestalo vždy „ja …, ja …, ja …!“. Toto je však nesprávny prístup, ktorý treba urýchlene zmeniť.
Pochopte, takéto situácie často vznikajú len preto, že sa karty tak dobre zhodujú. Je to len náhoda a nič viac. Všetko, čo je potrebné, je prijať realitu takú, aká je. Dnes je strašne zlý deň, no, do čerta - zmier sa s tým. Taký je svet, podsúva ti prasa, nie preto, že ním nie similuje, ale pretože si bol náhodou v nesprávny čas na nesprávnom mieste.
Tip 2: Zostaňte doma
Ak bolo skoro ráno jasné, že dnes je veľmi zlý deň, radšej sa chráňte pred ďalšími problémami. Ideálnym riešením by bol deň voľna, ktorý sa dá urobiť na základe rodinných problémov. Ver mi, je lepšie trochu klamať šéfovi, ako celý deň dostávať karhanie od zlého osudu.
Ak však sedenie doma nefungovalo, skúste sa aspoň vyhnúť potenciálne nebezpečným situáciám. Napríklad je lepšie presunúť všetku zodpovednú prácu na zajtra alebo ju preniesť na kolegu požiadaním o službu. Pamätajte, že zlý deň sa môže vždy zhoršiť, tak nepokúšajte osud.
Tip 3: Viac pozitivity
Samozrejme, že je ťažké zabávať sa, keď vás sužujú zlé dni, ale stále to stojí za vyskúšanie. Koniec koncov, pravdou je, že sa im nemôžete vyhnúť, čo znamená, že nezáleží na tom, či ich strávite v šere alebo sa zabávate.
Skús teda nájsť niečo dobré vo svojom okolí. Pozrite si vtipný film, zapnite si obľúbenú hudbu alebo sledujte svojich spolupracovníkov a zistite, či sa vám niektorý z nich nezdá vtipný. Prinajhoršom si môžete otvoriť prehliadač a pozrieť si fotky roztomilých mačiatok, určite vás rozveselia.
Tip 4: Nesnažte sa jesť smútok
Zlé dni teda nie sú dôvodom na to, aby ste sa utrhli a začali jesť všetko, aby ste prehlušili svoje vlastnébolesť. Nie, nikto nehovorí, že nemôžete jesť čokoládovú tyčinku alebo malý koláč. V tomto prípade to znamená, že nemôžete vyprázdniť chladničku ako blázon a pozametať z políc úplne všetko.
Ale alkohol v takýchto dňoch by ste mali úplne vylúčiť. Koniec koncov, oplatí sa vypiť iba jeden pohár na náladu a opitá dávka vás vtiahne do samotnej priepasti skľúčenosti. Je to spôsobené tým, že alkoholické nápoje nezlepšujú pohodu, ale iba zhoršujú aktuálne emócie.
Tip 5: Ďakujem za ďalší deň
Zlé dni nie sú koniec sveta. Spomeňte si, koľkokrát ste ich už prekonali, čo vás ešte viac posilnilo. Zároveň urobte správne závery pre budúcnosť a ktovie, možno neskôr bude oveľa jednoduchšie zažiť takéto chvíle.
Večer, po analýze svojho dňa, povedzte „ďakujem“osudu. Koniec koncov, napriek všetkým ťažkostiam čoskoro pôjdete spať. Ďalší deň sa skončí, čo znamená, že ste stále nažive.
Odporúča:
Čo robiť, ak mama zomrela? Ako prežiť smrť blízkeho - rady od psychológa
Čo robiť, ak mama zomrela? Tvárou v tvár tomuto nešťastiu sa zdá, že človek zabúda, že smrť, podobne ako narodenie, je spôsobená prirodzeným poriadkom vecí v prírode, a je dôležité vedieť sa včas dostať zo stavu bezhraničného smútku, aby silu ísť ďalej
Ako prežiť smrť milovanej osoby: odporúčania psychológov, štádiá smútku a črty
Téma smrti je veľmi ťažká, ale veľmi dôležitá. Toto je ohromujúca, nečakaná, náhla tragédia. Najmä ak sa to stane blízkej a drahej osobe. Takáto strata je vždy hlbokým šokom, šok z prežitého úderu zanecháva jazvy na duši na celý život. Človek vo chvíli smútku pociťuje stratu citového spojenia, pociťuje pocit nesplnenej povinnosti a viny. Ako sa vyrovnať so zážitkami, emóciami, pocitmi a naučiť sa žiť? Ako sa vyrovnať so smrťou blízkeho?
Láska nie je vzájomná. Ako prežiť neopätovanú lásku?
Neopätovaná láska je nepríjemný pocit, voči ktorému nie je nikto imúnny. Nie nadarmo sa príslovie „nebudeš nútený byť milý“objavuje v našom každodennom živote už od pradávna. Nikto nechce byť v úlohe človeka, ktorého láska bola odmietnutá. Ale napriek tomu sa táto situácia v živote vyskytuje pomerne často. Ako prežiť túto tragédiu s minimálnymi stratami pre seba, ako sa prestať obávať a rozčuľovať - prečítajte si tento článok
Smrť otca: ako prežiť, psychologická pomoc dieťaťu, tipy
Najstrašnejšia vec v živote každého človeka je strata blízkych ľudí, ich smrť. Vždy odchádzajú nečakane a nie je možné byť na to pripravený. Je to obzvlášť ťažké, keď na rodinu dopadá taký smútok, akým je smrť otca alebo manžela. Potom žena zostane sama s deťmi
Spôsoby, ako neutralizovať vonkajšie energetické vplyvy alebo ako sami odstrániť poškodenie a zlé oko
Poškodenie a zlé oko sú slová, ktoré pozná takmer každý, no len málo ľudí premýšľa o skutočnej podstate týchto javov a o tom, ako sa pred nimi chrániť