Neopätovaná láska – nepríjemný pocit, voči ktorému nikto nie je imúnny. Nie nadarmo sa príslovie „nebudeš nútený byť milý“objavuje v našom každodennom živote už od pradávna. Nikto nechce byť v úlohe človeka, ktorého láska bola odmietnutá. Ale napriek tomu sa táto situácia v živote vyskytuje pomerne často. Ako prežiť túto tragédiu s minimálnymi stratami pre seba, ako sa prestať báť a rozčuľovať - prečítajte si tento článok.
Láska alebo závislosť
Existuje nevzájomná láska? Odpoveď na túto otázku je jednoznačná: samozrejme! A existuje na to veľa príkladov. Väčšina básní, piesní, románov a filmov je venovaná téme neopätovanej lásky. Je pre nás zaujímavé sledovať, ako sa s problémom vyrovnávajú hrdinovia populárnych diel. Čo však robiť, ak sa ocitnete v podobnej situácii?
Vzájomná láska lieči tie najstrašnejšie duchovné rany, inšpiruje a dáva človeku úplný pocit šťastia. Láska však často nie je opätovaná. Smutná štatistikasvedčí o tom, že takmer každý druhý človek čelí vo svojom živote situácii, keď sa pocity nezhodujú.
Niektorí ľudia vedia, ako sa prepnúť, ľahko znášajú túto tragédiu. Iní môžu uviaznuť v stave utrpenia na dlhý čas.
Psychológovia rozdeľujú pocit lásky na: lásku a závislosť od lásky. Skutočná láska je slobodný pocit. Milujúci človek je schopný pokojne prijať odmietnutie, pretože prijíma predmet svojho zbožňovania taký, aký je, bez toho, aby za to niečo očakával. Škoda, že tento druh lásky je veľmi zriedkavý.
Vo väčšine prípadov nerecipročná láska spôsobuje veľmi rozporuplné a nepríjemné pocity. Utrpenie v prípade odmietnutia milovanej osoby znamená, že sa človek stáva morálne závislým na predmete svojej adorácie. V tomto prípade musíte podniknúť určité kroky, aby ste znovu zažili radosť zo života, otvorili sa novým pocitom a vyhli sa problémom spojeným s neustálym prebývaním v stave depresie.
V prvom rade je dôležité zistiť, čo máte: skutočný cit alebo závislosť na láske? Ak vám váš cit dáva iba príjemné emócie, máte šťastie, ste schopní milovať neopätovanou láskou. Cítiť sa nepríjemne znamená, že ste závislí na osobe, ku ktorej niečo cítite.
Psychológovia už dlho bijú na poplach: nerecipročná láska má za následok depresívne poruchy, ktoré nemajú práve najpriaznivejší vplyv na ľudské zdravie.
Čo nerobiť
Ako sa zbaviť nerecipročnej lásky? Po prvémusíte sa pokúsiť vyhnúť bežným chybám, ktoré môžu situáciu len zhoršiť.
Skús sa dať dokopy. Slzy a sebaľútosť na tom nič nezmenia. Dostanete len opuchnutú tvár, červené oči a celkovo unavený vzhľad. Navyše takáto reakcia na situáciu neprinesie nič iné ako negativitu, nebudete sa vedieť naladiť a rozhodnúť sa správne.
Samota počas tohto obdobia nie je pre vás! Skúste byť medzi priateľmi: chatujte, prechádzajte sa spolu, venujte všetok svoj voľný čas spoločným aktivitám.
Nejedz svoju depresiu. Okrem kíl navyše a závislosti na jedle neprinesie obžerstvo žiadne ďalšie výsledky.
Kde začať liečiť
Prvú vec, ktorú musíte urobiť, je pochopiť, že len vy si môžete pomôcť sami. Nikto iný okrem seba nedokáže prekonať smútok, bolesť a frustráciu spojenú s odmietnutím.
Psychológovia odporúčajú: začnite žiť plnohodnotný život. Vynaložte všetko úsilie, aby ste zabezpečili, že každý okamih života nebude premárnený. Skúste „prepnúť“zo svojich trpkých myšlienok na niečo nové a pre vás doteraz nepoznané. Pridajte sa napríklad do fitness klubu, začnite maľovať, učte sa jazyky, choďte tancovať…
Urobte si pravidlo: každý deň pred spaním si zhrňte svoje nové úspechy. Postupom času sa naučíte tešiť zo svojich úspechov, a to výrazne zvyšuje sebavedomie. Buďte si istí, že vaše zmeny k lepšiemu nezostanú nepovšimnuté, a to už čoskorovo vašom prostredí bude osoba, s ktorou budete mať vzájomné city.
Spáliť mosty
Ako prežiť nerecipročnú lásku? Najlepší spôsob, ako ju poraziť, je zabudnúť na osobu, ktorá odmietla vaše city. Je to jednoduché, ak budete dodržiavať určité pravidlá.
- Odstráň zo svojho dohľadu darčeky, fotografie, drobnosti, ktoré ste dostali pri interakcii s touto osobou.
- Zakážte ľuďom z vášho okolia, aby vás ľutovali. Prestaňte diskutovať a pohoršovať sa nad neakceptovanými pocitmi. Prestaňte hovoriť niekomu, koho poznáte, o osobe, na ktorú sa snažíte zabudnúť.
- Ak sa vám pri nejakej hudbe bolestivo spája s neopätovaným pocitom, vymažte ju a nepočúvajte.
- Vyhýbajte sa miestam, ktoré môžu vyvolať spomienky a trpké myšlienky súvisiace s touto situáciou.
Neopätovaná láska rýchlo ustúpi do pozadia, ak tieto rady prijmete zodpovedne a budete sa chrániť pred všetkým, čo vám môže pripomínať, čo sa stalo.
Rozmaznávajte sa
Človek, ktorý sa zbaví sklamania spojeného s neopätovanou láskou, potrebuje jasné, pozitívne emócie. Nebojte sa rozmaznávať, dajte si to, čo máte radi, čo vám dokáže vyčarovať úsmev na tvári, rozdávať radosť.
Urobte si čas pre seba. Navštívte kozmetický salón, urobte si trendy manikúru, nový účes. Doma sa môžete obmedziť na perličkový kúpeľ a pleťovú masku. Hlavná vec je užiť si proces, stať sa lepším asebavedomejší.
Choďte nakupovať a dajte si darček, kúpte si to, o čom ste dlho snívali.
Takéto činy výrazne zvyšujú sebavedomie. Ak chceš byť milovaný, miluj v prvom rade seba. Správajte sa k sebe ako k najvzácnejšej a najmilovanejšej osobe. Tento prístup robí zázraky: vyžarovaním radosti a sebavedomia pritiahnete do svojho života veľa pozitívnych emócií.
Klin vyrazený klinom
Pamätajte: nerecipročná láska je dočasná nepríjemnosť. Pozrite sa bližšie – ste obklopení mnohými ľuďmi, ktorí s vami chcú komunikovať. Pustite do svojho života nových ľudí, prejavte o nich záujem, pretože ktovie, možno je medzi nimi aj váš osud.
Pokúste sa vyhnúť psychickej závislosti na neopätovanej láske.
Ak vidíte, že osoba, ku ktorej máte city, neopätuje, neťahá, okamžite začnite konať. Čím skôr prevezmete kontrolu nad svojím osudom, tým skôr sa „spamätáte“a začnete si opäť užívať život.
