Meditácia Energia lásky je jedným z najsilnejších cvičení. Pomôže prekonať nielen pochybnosti o sebe, ale aj poslať lásku do sveta, stať sa jej zosobnením, prekonať choroby a problémy. Zároveň sa stanete nielen atraktívnejšími pre ostatných, ale začnete si aj veriť.
Meditácia Energia lásky je založená väčšinou na vnemoch, no musíte si celkom presne vytvoriť zvukové pozadie, ktoré vám s týmto procesom pomôže. V skutočnosti existuje veľa variácií tohto cvičenia. Existuje veľa videí a zvukových záznamov na túto tému, z ktorých si môžete vybrať. Problém je, že rôzni ľudia potrebujú rôzne pesničky, hudbu. Niekomu pomôžu zvuky prírody a niekomu pomalé skladby od Rammstein pomôžu ľahko sa naladiť.
Čo teda potrebujete? Najprv by ste si mali zvoliť pokojnú, relaxačnú hudbu. Hlavnou podmienkou je, aby sa vám to páčilo. Ak audiotelefón neakceptujete a proces vás rozčuľuje, nič z toho nebude. Meditácia „Energialáska si vyžaduje presne pokojnú a príjemnú hudbu. Cvičenie musíte robiť každý deň, ale môžete a mali by ste zmeniť skladby, ak vás omrzia. Jedným slovom, prispôsobte sa svojmu vnútru so všetkými jeho rozmarmi.
Hlavným cieľom meditácie „Energia lásky“nie je prinútiť ostatných, aby vás milovali, ale aby ste vy milovali. Všimli ste si, že ak sa usmievate, ľudia na vás chtiac-nechtiac reagujú rovnako?
Takže meditácia Energia lásky priamo od Louise Hay. Priemerná dĺžka trvania je pätnásť až dvadsať minút. Zapnite si obľúbenú hudbu, ľahnite si (ak chcete, môžete sa prikryť) a relaxujte. Najprv sa snažte upokojiť kolobeh myšlienok vo vašej hlave a dajte im láskavý, príjemný smer. Zamyslite sa nad tým, čo radi robíte, čo vidíte, čo cítite.
Začnite svoj dych upokojovať, vnímajte ho, ale bez fanatizmu. Cíťte, ako kyslík úplne naplní vaše pľúca pri nádychu a pri výdychu začne krvou prenikať do každej bunky tela. Pri nádychu je vzduch zároveň chladný a už pri výdychu sa ohrieva.
Po niekoľkých takýchto vedomých nádychoch a výdychoch si predstavte, že sa vo vašom srdci zrodilo malé svetielko, ktorým je práve tá láska.
S každým výdychom je jasnejšia a väčšia, postupne presahuje srdce a šíri sa po celom tele. Môžete mu dať akúkoľvek farbu. Naplní vám hrudník, brucho, nohy, ruky a časomzahalí vás teplou vlnou od hlavy po päty. Zároveň cítite pohodlie tohto úžasného pocitu. Každá bunka tela reaguje na tento oheň a vy sa sústreďte na vnemy a opúšťate cudzie myšlienky.
Ak máte choroby, horia v tomto ohni. Ak boli nešťastia navštívené, potom zmiznú ako tieň z jasného svetla lásky. Všetko, čo sa nezhoduje s vibráciami a vlnami lásky, jednoducho navždy zmizne a už sa vás nedotýka. Meditácia o láske vám pomôže zbaviť sa všetkého zlého, čo vám bránilo milovať seba a svet okolo vás.
Oheň sa však nezastaví len pri vašom tele. Začne napĺňať priestor okolo vás svojím jemným teplom a svetlom, vyživuje všetko okolo vás a robí ho lepším, zbavuje sa nahromadenej negativity. Potom oheň prenikne do celého domu a jeho obyvateľov, vyživuje ich láskou a svetlom, lieči neduhy a negativitu. Predstavte si, že postupne pokrýva nielen dom, ale aj ulicu, okres, mesto, kraj, krajinu a v konečnom dôsledku aj celý svet. Je to, ako keby ste sa na toto nádherné a očarujúce divadlo pozerali zhora, posielajúc svoju lásku do celého sveta a kozmu. V týchto chvíľach splyniete so všetkými a so všetkým, zažívate bezhraničnú vďačnosť a lásku.
Keď meditácia lásky skončí, mali by ste si ešte trochu ľahnúť a potom sa dobre natiahnuť, uvoľniť energiu a postaviť sa, aby ste odovzdali energiu svojej lásky každému, koho dnes uvidíte a stretnete.
