Slovo „prána“sa v západnom svete často nepoužíva. Nedá sa merať fyzikálnymi prístrojmi, no napriek tomu je prítomný vo všetkom, čo nás obklopuje a samozrejme aj v nás samých. Pre človeka zo Západu, ktorý je zvyknutý spoliehať sa na vedecký prístup, je takýto koncept neprijateľný, no môže mu prospieť. Poďme zistiť, čo je prána a zistiť, prečo sú poznatky o nej relevantné dodnes.
Univerzálna životná energia
Prana všetko preniká, vyživuje a dáva život. Táto úžasná energia je vo všetkom, čo nás obklopuje. Preto každý skutočne múdry človek chápe, že všetko okolo je obdarené životom – rieky, polia, kamene a vzduch. Prána je lepidlo, ktoré udržuje náš vesmír pri živote. Bez nej by život jednoducho neexistoval a tie hmotné predmety, ktoré sa považujú za neživé, tiež. Podľa jogínov všetko vo vesmíre vytvorila prána.
Paradoxne sa moderní vedci zhodujú v tom, že všetko na svete je len energiahustota nie je rovnaká. Najväčšie hlavy našej spoločnosti teda až v posledných rokoch mysleli na to, čo poznali naši predkovia od nepamäti. Okrem toho, že prána dala život všetkým veciam, každá živá bytosť ju neustále potrebuje.
Odkiaľ získavame pránu?
Človek neustále spotrebúva energiu z vonkajšieho sveta, aby si udržal život. Dýchanie je jedným z najdôležitejších spôsobov prijímania prány. Bez jedla sa dá prežiť veľa dní, no bez dýchania človek sotva vydrží pár minút. V procese dýchania je človekom absorbovaná prána, ktorá napĺňa svet okolo nás. Po požití prechádza mnohými transformáciami, kým zaujme svoje miesto v tele.
Veľa závisí od vnútorného sveta človeka, pretože práve on dáva určité vlastnosti vitálnej energii. Dá sa povedať, že vzhľad človeka je odrazom jeho vnútorného sveta. Koniec koncov, ak prána dostane negatívny náboj, potom jej účinok na telo bude ako jed, ktorý pomaly zabíja svoju obeť. Ak v človeku dostane energia pozitívne vlastnosti, bude mať liečivý účinok.
Jedlo
Jedným z hlavných zdrojov prány je jedlo a voda. To, aká energia sa do tela dostane, závisí aj od ich kvality. To znamená, že vlastnosti prány nachádzajúce sa v jedle ovplyvnia ľudské telo aj jeho myseľ. Práve z tohto dôvodu jogíni neodporúčajú jesť produkty vraždy. Hrôza, ktorú zviera prežíva v čase smrti, sa prenáša na milovníka mäsa alebo rýb, čo spôsobuje zmätok.vnútorný pokoj.
Nenechajte sa uniesť jedlom, ktoré prešlo mnohými premenami, pretože v ňom zostáva málo životnej energie. Ale koncentrácia škodlivých látok v takýchto potravinách sa mnohonásobne zvyšuje. A žalúdok sa vám nepoďakuje, že ste do jeho útrob umiestnili nepochopiteľnú mŕtvu hmotu ochutenú chemikáliami.
Prana a dych
Hlavným nástrojom na akumuláciu a premenu životnej energie je dýchanie. Skutočne, vďaka tomuto procesu prijímame najväčšie množstvo prány. Preto, aby ste zvýšili svoj tón a zvýšili množstvo dostupnej energie, musíte prevziať kontrolu nad svojim dýchaním. Prečo sa mučiť snahou zmeniť proces, ktorý automaticky prebieha v tele celý život? Faktom je, že dýchanie a vedomie spolu úzko súvisia. Život v rýchlom modernom svete robí myslenie povrchným a rýchlym. To isté sa deje s dýchaním. To vážne znižuje množstvo životnej sily absorbovanej zo vzduchu. A keďže prána je zdrojom životnej energie, jej nedostatok robí človeka slabým a lenivým. Všetky jeho rezervy idú na podporu jeho života, jednoducho nezostanú na nič iné.
Z tohto dôvodu jogíni využívajú plné dýchanie, pri ktorom sa pľúca pomaly napĺňajú vzduchom až do žalúdka. Vťahovanie a vyťahovanie brucha pomáha zdvihnúť a spustiť bránicu. Zároveň sa tie časti pľúc, ktoré sa pri plytkom dýchaní jednoducho nepoužívajú, narovnávajú a plnia. Ak neustále dýchate iba hrudníkom, potomniektoré oblasti budú roky nečinné, vďaka čomu sú ideálnym biotopom pre škodlivé baktérie.
Akumulácia prány
Prana je to, čo dáva ľudské telo a myseľ do pohybu. Koluje v nás ako elektrický prúd v obrábacom stroji. Každý orgán vyžaduje určité množstvo životnej energie. Ak je menej, nebude môcť normálne fungovať, a ak je viac, rýchlo sa opotrebuje a „vyhorí“. Je dôležité hromadiť dobrú pránu, pretože hromadenie negatívnej energie môže mať zničujúci vplyv na telo aj vedomie. Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať "hygienu mysle". Zahŕňa ovládanie svojich myšlienok a emócií. Aby prána pri vstupe do tela nadobudla pozitívne vlastnosti, musíte sa vyhnúť negatívnym myšlienkam, závisti, žiadostivosti, hnevu a iným deštruktívnym pudom.
Prebytočná životná sila sa môže objaviť iba vtedy, ak nie je premrhaná. Naša spoločnosť je postavená tak, aby v ľuďoch vyčerpala plný potenciál a nechali ich prázdnych a podriadených. Každý má množstvo všemožných návykov a závislostí, ktoré vysávajú všetku životnú energiu, nech je jej koľkokoľvek. Ďalším dobrým nástrojom na hromadenie a premenu prány je meditácia.
Meditácia
V nás je univerzálny nástroj na sebarozvoj a zotavenie. Nie nadarmo je technika meditácie základným kameňom každej duchovnej praxe. Stačí sa len uvoľniť a zavrieť oči, pretože zvnútra začne prenikať bezhraničný pokoj. Ukazuje sa, že vmáme obrovský potenciál, ale aby si sa k nemu dostal, potrebuješ zastaviť tok myšlienok, ktoré sa nehodlajú vzdať bez boja. Najjednoduchší spôsob, ako dosiahnuť meditačný stav, je zamerať sa na proces dýchania. Okrem toho musíte byť čo najviac uvoľnení a dbať na to, aby bola chrbtica držaná rovno. Rovná chrbtica je potrebná, aby prána mohla voľne prúdiť cez kanály, ktoré prenikajú naším telom.
Účinok pravidelnej meditácie prekoná akékoľvek očakávania. Budete mať mimoriadnu schopnosť sústrediť sa, myšlienky budú jasnejšie a pozitívnejšie. Tie problémy, ktoré sa zdali neriešiteľné, navždy zmiznú, čím sa vytvorí priestor pre jasnosť a pohodu. V dôsledku meditatívnych praktík budete tiež schopní cítiť prúd prány vo svojom tele, aby ste lepšie pochopili jej podstatu. Presne tak precítite, ktoré činy vás vyprázdňujú a ktoré vás naopak napĺňajú vitalitou. Pre udržateľný efekt je žiaduce praktizovať meditáciu dvakrát denne po dobu pol hodiny, ale môžete začať aj s kratším časovým úsekom. Pranayama môže byť dobrou pomocou pre skúseného cvičiaceho.
Prana je životná energia vesmíru
Existuje stará legenda, ktorá vysvetľuje význam životnej energie. Rozpráva príbeh o tom, ako sa ho žiaci jedného gurua pýtali, čo je prána. Povedal, že by im o tejto úžasnej látke povedal, keby strávili rok meditáciou.
Po roku učeníci opäť prišli za mudrcom so svojou otázkou. Neurobilaby ste dostali odpoveď z hlavy, ale jednoducho sa opýtali bohov, ktorý z nich to má na starosti. Kozmos odpovedal, že to má na starosti on. Podobné boli odpovede voda, vietor, oheň, rozum, sluch a iné. Ale prána im oponovala, že iba ona všetko spája, nedovoľuje, aby sa svet rozpadol. Na potvrdenie svojich slov sa začala dvíhať nad telo a všetci ostatní po nej siahali. Potom, ako hovorí legenda o práne, klesla späť na miesto. Všetky ostatné pocity zmizli spolu s ňou. Tak sa ukázalo, že prána je energia, ktorá spája všetko na Zemi a reguluje jeho prácu.
Naše dni
Ako môže staroveký a exotický koncept pomôcť modernému človeku? Prána je to, čo nám dáva život, zdravie a blaho človeka závisí od jej množstva a kvality. Samozrejme, pragmatický človek odmietne tento koncept a radšej zostane v známom svete materializmu. Ale samotní vedci začali chápať, že svet nie je taký jednoduchý, ako sa na prvý pohľad zdá. Mikroskopické častice sa správajú úplne neadekvátne, úplne zabúdajú na fyzikálne zákony, ktoré musia dodržiavať.
Možno budú vedci v budúcnosti schopní pochopiť, akí múdri boli ich predkovia. Ale zatiaľ len niekoľko špecifických východných systémov pracuje s takým konceptom, akým je prána. Joga, qigong, aikido sú najobľúbenejšie školy, ktoré vám umožňujú prevziať kontrolu nad vašou životnou silou. Iba prax umožňuje pochopiť, čo je energia vesmíru. Preto nemá zmysel hovoriť o práne, je lepšie ju cítiť na vlastnej koži.
