Ak sa vám nepáči vaša práca, čo by ste mali robiť? Rady, praktické rady a odporúčania psychológa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27

Azda jednou z najťažších a najnepríjemnejších situácií v živote človeka je moment, keď si uvedomí, že ho to, čo robí, nebaví. A je veľmi zlé, ak sa vám práca nepáči. Čo robiť v takýchto ťažkých situáciách? Otázka je dosť komplikovaná, ale dôležitá. Mali by ste sa preto obrátiť na odporúčania odborníkov a pokúsiť sa nájsť účinné tipy, ktoré pomôžu.

Jednoduché riešenie situácie

Ak sa ti niečo nepáči, nemusíš to znášať. Život je príliš krátky a krásny na to, aby sme ho premrhali stresom a nespokojnosťou. Mnoho ľudí však nemôže napísať rezignáciu, ak sa im táto práca nepáči. Čo robiť v takýchto prípadoch? Na začiatok sa rozhodnite, prečo nie je možné opustiť staré miesto. Strach z blížiacej sa nezamestnanosti a problémy s hľadanímnová pozícia? Môžete sa tým vopred zmiasť a poslať svoj životopis inštitúciám, kde sú voľné miesta.

Príčina často spočíva v strachu zo zmeny. Veľa ľudí sa bojí opustiť svoje staré miesto, pretože si budú musieť zvyknúť na nové, prispôsobiť sa, zvyknúť si na iný kolektív, iné pravidlá. Musíme si však uvedomiť, že zmena je neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Okrem toho sú tieto ťažkosti dočasné. Človek si rýchlo zvykne na všetko nové, takže stačí zhromaždiť svoju vôľu v päsť a rozhodnúť sa zmeniť svoj život k lepšiemu. Osobné túžby musia mať prednosť pred strachom.

Viac rozmanitosti

Ak nie je možné zmeniť miesto zamestnania, budete musieť konať iným smerom.

Práca neprináša žiadnu radosť? Musíte teda nájsť iný zdroj, ktorý človeku dodá také more potešenia, že aj pracovný deň na nemilovanom mieste začne ubiehať ľahšie a rýchlejšie. Minimálne preto, že ho bude hriať očakávanie niečoho dobrého.

Keď človek nájde zdroj radosti a inšpirácie, pocíti určitú dúhovú plnosť. Odbyt v podobe koníčka nielen diverzifikuje život, ale dodáva aj silu, energiu a sebavedomie. Okrem toho môže vášeň dať človeku nový cieľ, s ktorým sa „rozsvieti“. Bude mať niečo, pre čo bude zaujímavé žiť. Zmizne hnev, agresivita a odpor k osudu, pretože toto všetko sa objavuje kvôli monotónnosti a nude. Práca prestane vystupovať do popredia. Len začína cítiťosoba ako zdroj príjmu.

Problémy so životným prostredím

Mnoho ľudí sa sťažuje, že nemajú radi kolektív v práci. Čo robiť v tomto prípade? Odpoveď závisí od konkrétnej situácie.

Vo všeobecnosti je žiaduce zaoberať sa dôvodmi, prečo mu tím nevyhovuje. Nie každý môže byť dokonalý, musíte to pochopiť. Možno by ste mali zmeniť svoj postoj k ostatným. Sú to len kolegovia. Každý z nich, rovnako ako samotná osoba, je bunkou, článkom integrálneho podniku. Vôbec nemusia byť kamaráti. Stačí ich kontaktovať výlučne pracovne, aby ste akúkoľvek inú komunikáciu zredukovali na nič.

Ak niekto niekomu spôsobí problémy, to je už druhá vec. Takýchto ľudí treba rýchlo riešiť, bodkovať „i“. Opäť musíme pamätať na to, že každý v tomto podniku zastáva svoje miesto a vykonáva určité povinnosti. Všetci sú si rovní. Ponižovanie, šikanovanie, intrigy, ohováranie, intrigy - to všetko je neprofesionálne, môže to byť dôvod na oficiálnu sťažnosť na úradoch.

Problémy so samotným riadením? Ide o zložitý prípad, ktorý však stanovuje aj zákon. Podnetom na prokuratúru či inšpektorát práce sa však dá vyhnúť. Stačí ukázať charakter a na to potrebujete trochu sebavedomia, sebectva a odvahy.

Nové umiestnenie

Človek, ktorý práve podpísal pracovnú zmluvu, si bude musieť zvyknúť na cudzie prostredie a cudzích ľudí. Veľa novýchnemám rád prácu. Čo robiť v takej ťažkej situácii? Aspoň sa upokoj. A presvedčte sa, že čoskoro si budete môcť zvyknúť na všetko nové.

Zatiaľ je lepšie dodržiavať takzvanú prvácku taktiku, teda prejavovať mierny záujem o dianie, pýtať sa, no zároveň nerušiť ostatných. Pokúšať sa spoznať všetkých naraz a napísať o sebe čo najviac informácií tiež nie je potrebné. Stále tu bude šanca.

Hlavnou úlohou je zapojiť sa do pracovného procesu a ukázať sa ako skromný, ale profesionálny pracovník. „Staromilci“to ocenia a až potom pomôžu človeku adaptovať sa na nové miesto a milovať svoju prácu.

Užitočný príval energie

Čo ak sa vám nepáči vaša práca a všetko, čo s ňou súvisí, spôsobuje len nechuť? Musíte nájsť spôsob, ako vyliať svoju negatívnu energiu. To je naozaj dôležité, pretože takáto situácia môže viesť k stavu chronického vysokého napätia. Je sprevádzané zhoršeným fungovaním organizmu, fungovaním autonómneho nervového systému, bolesťami svalov, nespavosťou atď.

Psychológovia odporúčajú venovať sa športu alebo inej aktívnej aktivite. Mnohí túto radu zanedbávajú a uvádzajú únavu. Od rána do večera v nemilovanej práci, tak aj potom ísť do fitka? presne tak. Nemilovaná práca je príčinou stresu, ktorý sa považuje za fyziologickú reakciu, čo znamená uvoľňovanie adrenalínu do krvi v malom, ale pravidelnomdávkach. Telo v moderných podmienkach nemá čo minúť prijatú energiu. Hromadí sa, v dôsledku čoho sa človek rýchlo unaví a „opotrebuje“, teda večná únava. Športovanie vám môže pomôcť využiť túto energiu účelne a konštruktívne.

Navyše sa reguluje hladina glukózy, produkujú sa endorfíny, tkanivá a orgány sú nasýtené kyslíkom a mierne cvičenie pomáha zahriať sa a cítiť sa veselšie. Takže keď ťa nebaví práca, mal by si ísť do posilňovne.

Nastavenie cieľa

Je dokázané, že človek pracuje oveľa efektívnejšie s jasnou predstavou o konečnom výsledku. Vzhľadom na túto skutočnosť je tu ešte jedna odpoveď na otázku, čo robiť, ak vás vaša práca nebaví. A znie to takto: musíte si stanoviť cieľ!

Čo ak sa pokúsime viac pracovať? Možno sa vám podarí povýšiť. A to pridáva do práce rozmanitosť a dokonca aj zvýšenie platu. Môžete začať šetriť na niečo pekné. Na dovolenke pri mori napr. Myšlienka na azúrovú vodu, palmy a teplé slnko navyše zahreje dušu a dodá silu.

Môže to zmeniť prácu na hru, na odmeňujúce hľadanie. Každý deň treba brať ako novú úroveň. Po jeho prejdení ste o krok bližšie k cieľu. Krása je v tom, že „obsah“levelov si človek môže skladať sám. Najdôležitejšia vec v tomto biznise je kreativita a miera optimizmu.

Maléradosť

Ak sa vám práca nepáči, bez nich sa nezaobídete. Čo robiť v takomto scenári? Okrem všetkého spomenutého sa budete musieť potešiť každý deň! Môže to byť lahodný koláč na raňajky, šálka kávy s čokoládou uprostred dňa, bublinkový kúpeľ na konci náročného dňa, návšteva kina, pizza doručená až k vám domov. Ako tieto maličkosti pomáhajú? Veľmi jednoduché. Princíp kompenzácie funguje. Namiesto negatívnych emócií, ktoré človek zažíva počas pracovného dňa, dostáva niečo dobré, čo mu prináša potešenie a radosť.

Vo všeobecnosti je dôležité neustále sa páčiť, ako hovoria psychológovia. Ale hlavne, ak ťa tá práca nebaví. Čo robiť, ako si nedopriať potešenie, keďže to sa od práce ešte neočakáva.

Nastavenia

Na záver by som rád spomenul dôležitosť atmosféry, ktorá na pracovisku človeka panuje. Aj keď nemá kanceláriu, ale len kútik so stolom a stoličkou, je jednoducho povinný sa podľa toho zariadiť. Čo teda robiť? Ak sa vám táto práca nepáči, rada psychológa odporúča, aby ste sa na pracovisku obklopili tými najpríjemnejšími vecami. Rám s fotografiou vašej spriaznenej duše, suvenír z nezabudnuteľného výletu, vaša obľúbená aromatická lampa, kvetina v kvetináči - môže to byť akýkoľvek dekoratívny prvok, ktorý prináša radosť! Hlavná vec je, že to človeku pripomína jeho šťastie.