Ak sa pozriete do Ozhegovovho vysvetľujúceho slovníka, je jasné, že utrpenie je bolesť alebo trápenie fyzickej alebo morálnej povahy. Tento koncept môžete interpretovať aj ako „trvalý“sprevádzaný pasivitou.
Význam utrpenia v rôznych oblastiach poznania
Z pohľadu filozofie je utrpenie jednou z desiatich základných kategórií. Nemá to žiadny účel ani opodstatnenie. Takáto skúška môže dopadnúť úplne na každého človeka bez použitia akýchkoľvek zákonov. Zároveň v procese liečenia z duševnej úzkosti prichádza k človeku múdrosť
Utrpenie je jednou z kľúčových tém literatúry. A nie nadarmo. Napríklad Dostojevskij veril, že duševná úzkosť je jediným dôvodom existencie a rozvoja ľudského vedomia. Alexej Remizov tvrdil, že utrpenie očisťuje a inšpiruje človeka, čím sa približuje k Bohu.
Z psychologického hľadiska je utrpenie vnútorný konflikt. Toto je stav, keď sa rodia dve protichodné túžby alebo presvedčenia. Stav múk sa nazýva konečný prejav utrpenia. Psychológovia tvrdia, že takéto procesy ohrozujú ľudské zdravie. Zároveň rovnaké situácie u rôznych ľudí nemusia nevyhnutne viesť k utrpeniu. Akčlovek sa usiluje o šťastie a rovnováhu, spravidla znáša šoky.
Z náboženského hľadiska je utrpenie živým a objektívnym odrazom reality. Takmer všetky denominácie prezentujú tento stav ako liečenie, poznanie, odplatu a cestu ku šťastiu.
Bežné príčiny utrpenia
Bolesť a utrpenie sa nestávajú len tak z ničoho nič. Tento stav má vždy nejaký dôvod. Môžu však byť implicitné. Tu sú najčastejšie dôvody:
- Neoprávnené očakávania. Človek má vždy nejakú nádej na udalosti alebo ľudí. Iní však nie vždy rozumejú tomu, čo chcú alebo nechcú robiť. Ak sú plány a nádeje človeka zničené, nevyhnutne si začne myslieť, že celý svet je proti nemu, a upadne do depresie.
- Zášť a zrada. Tento dôvod možno pripísať aj kategórii neoprávnených očakávaní. Ale na rozdiel od predchádzajúceho prípadu sú tu zámerné negatívne činy súpera.
- Snaha o ideál. Pod vplyvom literárnych diel, kinematografie alebo vlastných ilúzií si človek vytvára dokonalý model života, ktorý sa snaží pre seba vytvoriť. Keď si jedinec uvedomí zbytočnosť úsilia, prestane konať a napredovať. Utrpenie preberá vládu.
Formy utrpenia
Ak bol človek zranený, duševné trápenie sa môže prejavovať inak. Rozlišujú sa tieto hlavné formy:
- Otvorené. V tomV tomto prípade človek emócie nepotláča, ale aktívne vypúšťa von. Stojí za zmienku, že je to najprijateľnejšia forma, ktorá môže účinne znížiť duševné trápenie bez poškodenia duševného zdravia. Okrem toho po otvorenej forme utrpenia spravidla nasledujú aktívne kroky na nápravu situácie.
- Skryté. Vyskytuje sa u ľudí, ktorí ťažko prejavujú emócie a pocity. Človek drží všetko v sebe, skrýva trápenie pred ostatnými, čím zhoršuje situáciu. Navyše trpí nielen nervový systém, ale celé telo. Bunky sú zničené, práca vnútorných orgánov je narušená.
Načo je dobré utrpenie?
Keď človeka bolí duša kvôli nepríjemným životným udalostiam, nie je to vždy negatívny jav. Z pohľadu psychológov prináša utrpenie človeku také výhody:
- odpútanie od svetského rozruchu a v dôsledku toho očistenie myšlienok;
- prehodnotenie hodnôt a životných priorít;
- zmäkčenie duše a rozvoj zmyslu pre súcit s ostatnými;
- uvedomenie si prevahy duchovného pohodlia nad telesným.
Aké zlé je utrpenie?
Keď niekto povie, že ho bolí duša, je to poplašný signál. Utrpenie môže viesť k týmto negatívnym dôsledkom:
- dlhotrvajúce duševné trápenie môže spôsobiť antipatiu voči iným, sklon k tyranii a despotizmu;
- ak človek nerozumie objektívnej príčine utrpenia, stáva sa zatrpknutým a agresívnym;
- niektorí ľudia sa stiahnu do seba a obmedzia s nimi kontaktokolo.
Základné spôsoby, ako prekonať utrpenie
Ľudské utrpenie nie je niečo, čo by ste mali ignorovať. Niekedy je nevyhnutná účinná a včasná pomoc. Existujú tri hlavné spôsoby, ako sa vysporiadať s duševným trápením a jeho následkami:
- Lekárska pomoc. Návšteva psychológa je prvým a najnaliehavejším opatrením. Špecialista pomôže pochopiť povahu utrpenia a nájsť cestu von. Všetky druhy školení pomôžu upevniť výsledok.
- Náboženstvo. Pôsobí ako útecha a pomáha nájsť vysvetlenie súčasnej situácie. Veriaci spravidla interpretujú utrpenie ako odčinenie za zlé skutky.
- Pozornosť ostatných. Keď človek cíti súcit, ľahšie prežíva duševné utrpenie.
Ako sa vysporiadať s utrpením z lásky?
Romantické pocity sú jednou z najčastejších príčin duševného trápenia. Človek trpiaci láskou sa spravidla stáva depresívnym, stráca vieru v seba a ostatných, začína sa ľutovať. Navyše v sebe všetkými možnými spôsobmi pestuje takýto stav. Ak depresia trvá dlhšie, môže byť nebezpečná pre duševné a fyzické zdravie. Milostné utrpenie môžete prekonať pomocou nasledujúcich opatrení:
- Hľadajte hobby. Nevyčerpanú romantickú energiu najlepšie nasmerujete do kreativity alebo konštruktívnej činnosti. Navyše, keď je človek niečím zaneprázdnený, odvádza jeho pozornosť od negatívnych myšlienok.
- Komunikujte s priateľmi a blízkymi príbuznými. V tomto prípade má človek pocit „potreby“, tedaneopätovaná láska prechádza rýchlejšie a ľahšie.
- Vzdelanie. Hľadanie nových poznatkov úplne a úplne zachytí ľudskú myseľ. Môže ísť o štúdium cudzích jazykov alebo iné vzdelávacie kurzy. Sebazdokonaľovanie ťa posunie o stupienok vyššie nad tvojho milenca.
- Plač. Nezadržiavajte svoje emócie. Slzy, krik, hystéria - to všetko je ťažké pre samotného človeka a pre jeho okolie. Ale vypustením negativity sa vyliečite oveľa rýchlejšie. Po období exacerbácií nastáva stav pokoja a mieru.
- Fyzická aktivita. Šport je najlepším antidepresívom. Agresivita vychádza zo silových alebo rýchlostných cvičení. Navyše, po tréningu sa zvyšuje tonus tela a mizne skľúčenosť.
Ale čo nerobiť:
- Hľadajte nové vzťahy. Bude to nespravodlivé voči postihnutému aj voči osobe, ktorá sa stala novým predmetom sympatie.
- Navštevujte hlučné večierky. Takéto aktivity neprispievajú k pokoju. Okrem toho, ak sú sprevádzané pitím alkoholu, môže to len zhoršiť stav.
- Berte antidepresíva. Tieto prostriedky môžete použiť iba podľa pokynov lekára.
- Pomsta. Pokus ublížiť osobe pod vplyvom rozhorčenia je chyba, ktorú pravdepodobne oľutujete.
- Predstierajte, že je všetko v poriadku. Nepotláčajte svoje emócie a neskrývajte ich pred blízkymi. Ak si všetko necháte pre seba, depresívny stav sa môže ťahať dlho.
- Pokúšame sa získať späť milovanú osobu. Idete teda ešte hlbšiedostať sa do depresie. Najmä ak rozchod nie je spôsobený vonkajšími dôvodmi, ale nedostatkom reciprocity.
Ako prekonať utrpenie osamelosti?
Ak niekto povie: „Trpím osamelosťou“, mal by predovšetkým pochopiť sám seba. Ak chcete prekonať depresiu, odpovedzte si na niekoľko otázok:
- Je osamelosť problémom? Je možné, že vy sami máte obmedzený kontakt s priateľmi, príbuznými a neznámymi ľuďmi. Je možné, že je to spôsobené nejakou negatívnou skúsenosťou. Berte tento stav ako nevyhnutný pre sebapoznanie a prehodnotenie životných hodnôt.
- Ako dlho trvá osamelosť? Ak vaše utrpenie trvá menej ako mesiac, buďte si istí, že ide o dočasný stav.
- Ste radi medzi ľuďmi? Možno je sebaizolácia vynúteným opatrením spojeným s nepohodlím pri komunikácii s ľuďmi.
- Dokážete niečo zmeniť? Možno budete musieť byť medzi ľuďmi častejšie. Alebo zmeňte v sebe niektoré vlastnosti, ktoré vám bránia užívať si komunikáciu.
- Ste pripravení na to, aby sa vo vašom osobnom priestore objavila ďalšia osoba? Možno sa na to budete musieť pripraviť. Predstavte si, ako sa zmení váš život a životný štýl, a skúste to prijať.
- Majú vás ľudia radi? Pozrite sa na seba (vzhľadom aj správaním) zvonku. Chceli by ste s takým človekom komunikovať? Ak nie, pracuj na sebe.
- Si sám sebou? Možno je vaša osamelosť dôsledkom toho, že stevytvorili si pre seba určitý obraz a bojíte sa, že budete odhalení. Zložte si masku, buďte sami sebou a bude pre vás oveľa jednoduchšie spojiť sa s ľuďmi.
Fyzické utrpenie
Slovo „trpieť“má viac než len morálny význam. Hovoríme o skutočnej fyzickej bolesti, ktorá môže vyplynúť z úrazu alebo nejakej choroby. V starovekých náboženských kultoch sa fyzické utrpenie používalo ako náhrada za duševné utrpenie na ceste k šťastiu a osvieteniu.
Fyzické utrpenie sa využíva na liečenie nielen v náboženských kultoch, ale aj v medicíne. Ide o využitie bolestivých procedúr za účelom liečenia. Napríklad injekcie, pijavice, tégliky, horčičné náplasti a mnoho iného. Takýto vplyv aktivuje životne dôležité procesy v tele, čím prispieva k uzdraveniu.
Záver
Utrpenie je nepríjemný a ťažký emocionálny stav. Ak stojíte pred niečím podobným, hlavné je nestiahnuť sa do seba. Hľadajte podporu u priateľov a rodiny. Ak je pre vás ťažké otvoriť sa ľuďom, ktorých dobre poznáte, určite sa poraďte s psychológom.
