Motorová pamäť: klasifikácia, vlastnosti, vývoj

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27

Postavte sa a prejdite z jedného rohu bytu do druhého. Určite sa to stalo rýchlo a vy ste na to nevynaložili veľké úsilie. Okrem toho ste s najväčšou pravdepodobnosťou v tej chvíli premýšľali o tom, čo sa deje a prečo to urobiť. Alebo si len predstavoval nadchádzajúcu večeru s rodinou.

Nie sme si vedomí mnohých procesov, ktoré sa vyskytujú v našom tele a mysli. Predsa len sú. Nie je to dosť?

Dýchame zotrvačnosťou. Cestu domov si pamätáme zotrvačnosťou. Kráčame a beháme zotrvačnosťou. Vieme, ako vyzerajú naši priatelia a príbuzní, pamätáme si ich mená. Vo všetkých týchto procesoch sa pamäť aktívne využíva. Zvyčajne si ho však pamätáme a priamo s ním interagujeme počas sedenia a v iných situáciách, keď je potrebné zapamätať si veľké množstvo informácií v krátkom čase.

Ak sa však zamyslíte hlbšie a dôkladnejšie, môžete dospieť k záveru, že bez pamäti by sme sa príliš nelíšili od kameňa na ceste. Predstavte si, že každý deň po prebudení sa musíte znova učiť chodiť, učiť sa jazyk, stretávať sa s príbuznými a každý deň znova a znova študovaťúradné povinnosti. Znie to depresívne.

Ale to nie je fantázia. Takto by prebiehal náš život, keby nebolo schopnosti mozgu uchovávať informácie.

Pamäť je schopnosť uchovávať a reprodukovať v mysli zásobu vedomostí, skúseností a dojmov. Pôsobí vo všetkých oblastiach nášho života. Bez jej účasti sa nič nestane.

Typy pamäte

1. Emocionálne – schopnosť udržať a reprodukovať akékoľvek naše vnemy a pocity. Pamätáme si tie udalosti, ktoré v nás vyvolali živé emócie, negatívne aj pozitívne.
2. Figuratívne – schopnosť zapamätať si a znovu vytvoriť obrazy predmetov a javov. Tento druh pracuje s našimi zmyslami (čuch, hmat, sluch, zrak).
3. Motorická (motorická) pamäť – schopnosť človeka fixovať a reprodukovať pohyby a systémy konania, formovanie zručností.
4. Verbálne-logické – schopnosť zapamätať si a vyjadriť myšlienky, úsudky a závery. Táto schopnosť je jedinečná pre človeka a odlišuje ho od zvierat.

Na internete môžete nájsť množstvo popisov a spôsobov, ako rozvíjať obrazovú a verbálno-logickú pamäť. Emocionálna pamäť sa študuje na kurzoch herectva, ale málo sa o nej píše a málokedy sa o nej hovorí.

Pamäť motora

V súčasnosti sa názory výskumníkov líšia. Aj keď je motorická pamäť uvedená v psychológii, nemá jasnú a pevnú definíciu. V odbornej literatúre existuje nejednotnosť v používaní termínov. A to vedie k skresleniu informácií, čo môže viesť k nesprávnym záverom.

Každý autor vykonal štúdiu motorickej pamäte na základe svojho presvedčenia a na základe svojho chápania. Niektorí ho spájajú s memorovaním pohybov, iní ho pripisujú vizuálno-figuratívnemu a porovnávajú ho s memorovaním pohybov a memorovaním motorických vnemov. Iní veria, že funguje na úkor iných typov pamäte. Každý z týchto názorov má svoje zrnko pravdy a zatiaľ nevieme s istotou povedať, kto má pravdu a kto nie.

Motorická aktivita

Oblasť zodpovednosti motorickej pamäte je veľmi veľká: od jednoduchej ručnej práce a presúvania tela v priestore až po šperkársku prácu prstami chirurga počas operácie. Motorická aktivita je založená na interakcii dvoch smerov. Prvý smer zahŕňa receptory vo svaloch, kĺbových puzdrách a orgánoch šliach, ktoré prenášajú signál cez miechu až do rôznych častí mozgu.

Druhý prúd pôsobí z mozgu do svalov a dáva signál, aby ste zakročili. Signály z týchto oblastí tvoria zvláštny typ vnímavosti, vďaka ktorej mozog chápe, v akej polohe sa svaly a kĺby nachádzajú. Takto sa tvorí schéma alebo obraz tela. Bez tohto stavu by človek nebol schopný vykonať jedinú akciu.

Psychofyziológia motorickej pamäte je založená na tvorbe engramov a prechádza tromi štádiami. Engram je pamäťová stopa alebo fyzický návyk, ktorý je výsledkom učenia:

1. Na základe práceanalyzátorov, dochádza ku krátkodobej stope, ktorá vytvára ultrakrátkodobú pamäť.
2. Informácie z krátkodobej pamäte vstupujú do vyšších častí mozgu, kde sa analyzujú, triedia a spracovávajú, aby odhalili nové informácie pre telo.
3. Nové informácie vstupujú do dlhodobej pamäte.

Formy ukladania informácií

Niektoré činy si pamätáme celý život, zatiaľ čo iné zabudneme na ďalší deň. Pamäť je krátkodobá a dlhodobá, nedobrovoľná a svojvoľná:

1. Krátkodobá motorická pamäť – pohyby si pamätajú na krátky čas. Napríklad pri tanci sa učíte nové pohyby, vstupujú do dočasného skladu a ak sa z času na čas nezopakujú, úplne sa na ne zabudne a ak sa zopakujú, prejdú do dlhodobej pamäte.
2. Dlhodobé – akcie pretrvávajú dlhú dobu alebo po celý život. Napríklad schopnosť chodiť, skákať, behať.
3. Vôľová pamäť – asimilácia nastáva pomocou zámerného úsilia.
4. Nedobrovoľné – automatické zapamätanie.

Úloha pamäte v ľudskom živote

Aký je hlavný účel motorickej pamäte? Prečo je to potrebné:

1. Tvorba základných ľudských zručností: písanie, chôdza, plávanie, ktoré sa učíme v detstve.
2. Je to dôležité v profesiách, ktoré vyžadujú presnosť a rýchlosť pohybu: chirurg, klenotník atď.
3. Pre športovcov, tanečníkov, vodičov a hudobníkov je veľmi dôležité rozvíjať motorickú pamäť, abyvykonávať akcie automaticky.
4. Dáva vám možnosť sústrediť sa nie na činy, ale na informácie. Napríklad pri písaní textu na počítači sa človek nezameriava na klávesy, ale na informácie.
5. Používa sa na zlepšenie procesov myslenia, uvoľňuje priestor pre nové úlohy.

Kľúčové charakteristiky pamäte motora

• presnosť – správne opakovanie akcií;
• volume – počet pohybov, ktoré sa môžete naučiť a znova vytvoriť;
• odolnosť – ako veľmi sa zhoršuje učenie a opakovanie pod vplyvom rozptyľovania;
• sila – ako dlho si zapamätáte pohyb a dokážete ho vykonať.

Špeciálne cvičenia pre motorickú pamäť sú zamerané na rozvoj a zlepšenie týchto ukazovateľov.

Prečo trénovať pamäť

Neustále sa učíme niektorým zručnostiam a kladieme stále nové a nové úlohy pre motorickú pamäť. Keď sa naučíte novému koníčku, mozog si zapamätá opakujúce sa úkony a s každým opakovaním pohybu sa budete zlepšovať. Aby tento proces prebiehal rýchlejšie a rozvoj novej zručnosti bol efektívnejší, stojí za to venovať čas špeciálnemu tréningu.

Pohybovú pamäť môžete rozvíjať ako pomocou špeciálnych cvičení, tak aj priamo v každodennom živote. Tieto metódy fungujú samostatne aj v kombinácii.

Všeobecný rozvoj motorickej pamäte

1. Doprajte si v noci dostatok spánku. Spánok regeneruje mozog.
2. Športujte alebo tancujte. Fyzická aktivita nasýti mozog kyslíkom a tiež rozvíja motorickú pamäť.
3. Jedzte pestrú a vyváženú stravu. S jedlom sa do mozgu dostávajú potrebné mikroelementy a látky potrebné pre jeho prácu.
4. Ak sa učíte nejakú zručnosť, pravidelne ju zdokonaľujte. Pomôže to konsolidovať účinok a posilniť pamäťové mechanizmy.

Cvičenie na rozvoj pamäte smeru

1. Posaďte sa na stoličku a pripevnite si list papiera pred tvár.
2. Zatvorte oči a nakreslite ceruzkou bodku na papier.
3. Na tri sekundy zložte ruky z listu.
4. Skúste znova trafiť to isté miesto na papieri.
5. Otvorte oči a porovnajte výsledky: dve bodky by mali byť na rovnakom mieste.

Tréning na silu pamäte

1. Dokončite kroky 1 a 2 cvičenia na zapamätanie smeru.
2. Zložte ruky, kývajte rukami v kruhoch, otočte a potraste rukami.
3. Postupujte podľa krokov 4 a 5 z predchádzajúceho. Pri pravidelnom cvičení budú vaše gestá jasnejšie a presnejšie.

Cvičenie na zapamätanie si vzdialeností

1. Pripevnite list k povrchu stola tak, aby sa nehýbal.
2. Zatvorte oči a nakreslite čiaru zľava doprava.
3. Na pár sekúnd odstráňte ruky.
4. Nakreslite ďalšiu v blízkosti tej istej čiary ako tá prvá.
5. Otvorte oči, zmerajte čiary a analyzujte rozdiel. Musia mať rovnakú dĺžku.

Cvičenie na objemové priestorové myslenie

1. Nakreslite tri čiary rôznych dĺžok pod seba.
2. Po niekoľkých sekundách zopakujte akciu v rovnakom poradí.
3. Skontrolujte, či sa zhodujú.

Cvičenie na stabilitu pamäte

1. Nakreslite čiary prvej hry ako v cvičení priestorového myslenia.
2. Pohybujte rukami a predlžujte čas medzi kreslením.
3. Urobte druhú dávku riadkov. Porovnaj.

Cvičenie na presnosť a presnosť gest

1. Pripevnite list buď na stôl alebo na stenu.
2. Položte lakeť na list, potom spustite predlaktie a ruku.
3. Zatvorte oči.
4. Bez zdvihnutia lakťa a bez použitia zápästia krúžte predlaktím a nakreslite na papier oblúk.
5. Vráťte ruky do východiskovej polohy a nakreslite ďalší oblúk. Musia sa zhodovať.

Motorická pamäť hrá v našom živote dôležitú úlohu a možno dokonca jednu z hlavných. S jeho pomocou sú všetky naše činy zmysluplné. Keď sa budete s priateľmi voziť na kolieskových korčuliach v parku, písať komentár k tomuto článku alebo sa pretekať na trati – pamätajte, že za to všetko vďačíte len jednej malej funkcii nášho inteligentného tela, ktoré si svedomito plní svoje povinnosti. Ak chcete žiť zmysluplný život a zostať veselí a aktívni až do vysokého veku, pomôžte svojmu telu a mysli! Urobte všetko, čo je vo vašich silách, aby ste si to udržaliprevádzkyschopnosť tak dlho, ako je to možné!