Psychogymnastika je spôsob prenosu informácií, v ktorom sa deti alebo dospelí prejavujú a hovoria bez slov. Ide o efektívny spôsob, ako optimalizovať sociálno-percepčnú oblasť osobnosti, pretože umožňuje zamerať sa na „reč tela“a ďalšie charakteristiky komunikácie vrátane časopriestoru.
Čo je to – psychogymnastika?
Psychogymnastika je zameraná na riešenie problémov kolektívnej psychokorekcie:
- nadviazanie kontaktu;
- úľava od stresu;
- vypracúvanie spätnej väzby atď.
V širšom zmysle je psychogymnastika kurz špecializovaných lekcií zameraných na rozvoj a nápravu rôznych aspektov ľudskej psychiky, a to ako kognitívnej, tak aj emocionálno-osobnej oblasti. Používa sa v predškolských zariadeniach aj v školách.
Psychogymnastika je neverbálna metóda kolektívnej interakcie, ktorá zahŕňa prezentáciu zážitkov, psychických stavov, problémov pomocou neverbálnych metód komunikácie, umožňuje deťom vyjadrovať sa a udržiavať kontakt bez pomoci slová. tometóda rekonštrukčnej psychokorekcie, ktorej účelom je štúdium a zmena osobnosti.
Úlohy
Vo všeobecnosti psychogymnastika pre deti v materských školách umožňuje riešiť tieto úlohy:
- deti získajú autorelaxačné schopnosti;
- naučte sa techniku živých pohybov;
- rozvíjať psychomotorické funkcie;
- zlepšiť vznešené pocity a emócie samé o sebe;
- opraviť svoje vlastné činy pomocou hier na hranie rolí;
- zbavte sa psychického stresu;
- naučte sa rozpoznávať a zvládať pocity.
Jedinečné psycho-gymnastické cvičenia v materskej škole sa spravidla používajú v prípadoch, keď deti majú patológie psychomotorickej alebo psychologickej sféry, ak dieťa trpí určitým strachom, je vážneho charakteru. V mnohých situáciách sa táto technológia používa na zmiernenie fekálnej a močovej inkontinencie.
Technológia psycho-gymnastiky je súbor činností, ktoré umožňujú dieťaťu pochopiť, že jeho činy, myšlienky a emócie sú vzájomne prepojené a všetky ťažkosti nevznikajú kvôli určitým podmienkam, ale kvôli špecifickému postoju k nim. Predškolák skúma pocity a ovláda vedu, ako ich zvládnuť.
Dignity
Hlavné výhody psychogymnastiky v záhrade:
- herný typ cvičení (dôraz na hlavnú činnosť dieťaťa predškolského veku);
- zachovanie psychickej pohody dieťaťa;
- dôraz na fantáziu;
- schopnosť používať kolektívne formuláreaktivity.
Goals
Ciele psychogymnastiky pre predškolákov:
- prekonávanie prekážok pre dieťa pri vyjadrovaní myšlienok, pochopení seba a iných;
- eliminovať psychický stres a podporovať psychickú pohodu detí;
- tvorba schopnosti sebavyjadrenia;
- tvorba verbálneho jazyka pocitov (pomenovanie emócií vedie u detí k emocionálnemu uvedomeniu si svojho „ja“).
Rozvoj emocionálnej sféry
Úlohy na formovanie psychologickej sféry:
- svojvoľne pritiahnuť záujem dieťaťa k prežívaným emocionálnym vnemom;
- rozlišujte a porovnávajte emocionálne vnemy, nastavte ich vzhľad (dobrý, otravný, úzkostný, zvláštny, strašidelný atď.);
- slobodne a napodobiteľne „pretvárajte“alebo prejavujte pocity podľa zavedeného príkladu;
- pochopiť, rozpoznať a rozlíšiť najlepšie emocionálne stavy;
- empathize;
- vyrovnať adekvátne emócie.
Ukazovanie emócií
V dôsledku ľudského vývoja boli určitým pocitom a emóciám priradené vlastné motorické „formulácie“. Motorická zložka je nevyhnutná v každej psychologickej reakcii, v každom emocionálnom stave.
Charakteristické znaky vonkajšieho prejavu psychických stavov je možné určiť mimikou, pantomímou celého tela, vokálnou mimikou (expresívne vlastnosti reči). V širšomreprezentácia, fyzické interakcie, ktoré sprevádzajú emócie, tiež patria k expresívnym procesom.
Porozumenie vonkajším prejavom pocitov spôsobuje u ľudí protizmyslové vzrušenie a interakcie a zaujíma popredné miesto v ľudskej komunikácii.
Mimikry
Používa sa mimika metóda psychogymnastiky. Svedčí o určitých emóciách a náladách človeka. Ak sa jednotlivec usmieva, znamená to, že sa raduje; posunuté obočie a zvislé vrásky na čele naznačujú nespokojnosť, besnotu. Pohľad človeka dokáže veľa napovedať. Môže byť priamy, otvorený, klesajúci, naivný, dobromyseľný, zachmúrený, zvedavý, vystrašený, bez života, nehybný, túlavý. Vo všeobecnosti môže byť mimika vedomá, smutná, pochmúrna, hnusná, sebauspokojená, apatická. Pre smiech aj vzlyky možno vybrať veľké množstvo definícií. Mimika je aktívna, pomalá, chudobná, bohatá, nevýrazná, napätá, pokojná. V niektorých prípadoch možno amimiu vysledovať.
Výraz tváre hrá dôležitú úlohu v komunikácii. Vedci si všimli, že pocity odzrkadľujúce sa na tvári sú „správnejšie počuté ako rozhovor“, z tohto dôvodu pre rozvoj vzájomnej náklonnosti medzi matkou a dieťaťom, pre jej úplné formovanie by si matka mala uvedomiť, že dieťa jej „hovorí“a on je zase povinný „všimnúť si“a cítiť psychologickú reakciu matky.
Mentálne nevyvinutí chlapci (rovnako ako intelektuálne nevyvinutídospelí) sú oveľa horší ako ľudia s priemernou a vysokou inteligenciou, rozpoznávajú emócie na tvári inej osoby. Ako ďaleko tento druh rozdielu siaha, závisí od stupňa zaostalosti. Pomerne často sa u dieťaťa s oneskoreným vývojom dá vysledovať chudoba výrazov tváre a nediferencované pocity.
Gestá
Gestá sa delia na expresívne, ukazovacie, zvýrazňujúce, popisné. Gestikulácia môže byť aktívna, apatická, chudobná, bohatá, pokojná, rýchla, podnikavá, gestikulácia môže chýbať.
Aj malé deti rozumejú gestám a vedia ich používať. Keď ich nazvú slovami „veľký“, „malý“, „ďalší“, „ja“atď. a požiadajú ich, aby gestom ukázali, čo hovoria, ľahko sa s touto úlohou vyrovnajú.
Výnimkou sú len deti, ktoré zaostávajú vo vývoji. Už vo veku 6 rokov je pre nich ťažké napríklad demonštrovať veľkosť malého komára (mravec, maličký cukor atď.). Deti so schizofréniou sú v porovnaní so zdravými deťmi menej presné v rozpoznávaní emocionálne expresívnych pohybov rúk.
Mimikry
Lachinov napísal, že výrazné pohyby sú niekedy tvorené gestami, často mimikou a neskôr stále. Všetky negatívne pocity „zmenšujú“postavu človeka a všetky pozitívne ju „nasadzujú“. „Rozkvitol ako kvet,“hovoria o šťastnom človeku.
Postoj a držanie tela zohrávajú obrovskú úlohu pri vytváraní celkového vzhľadu človeka:
- Postoj sa vyvíja z pozíciehlavy a telá. Hlava môže byť umiestnená rovno, naklonená na stranu, vtiahnutá do pliec, hodená dozadu.
- Zmena polohy môže byť postupná, rýchla, pomalá, rýchla, plynulá. Jediný vzhľad je charakterizovaný ako intenzívny, uvoľnený, zastrčený, zovretý, dôstojný, pokorný, skľúčený, drsný, nestabilný, vzpriamený, zhrbený, zhrbený, štíhly, bez ostrých čŕt.
Môžu deti zo strednej a vyššej skupiny slobodne zaujať dohodnutú pozíciu? Aby sme to zistili, pozvime dieťa, aby v neprítomnosti iných detí predviedlo, ako by vyzeralo, keby bolo v pohode alebo ho bolelo bruško. Pri normálnom vývoji značná časť detí posúva ramená, zmenšuje sa, ohýba sa a menšia časť drží telo rovnomerne, t.j. takéto deti nezvládajú úlohy.
Pravidelným cvičením je možné zlepšiť pantomímu.
Poruchy výrazovej motoriky si zaslúžia veľký záujem, pretože neschopnosť kompetentne prejaviť vlastné emócie, strnulosť, rozpaky alebo nejednotnosť v mimike a gestikulácii komplikujú interakciu dieťaťa s rovesníkmi a staršími ľuďmi. Najmä v tomto prípade trpia deti s neurózami, organickými ochoreniami mozgu a inými neuropsychickými ochoreniami. Deti so slabým vyjadrovaním pravdepodobne úplne nevnímajú to, čo im ostatní hovoria bez slov, nesprávne si vysvetľujú aj svoj prístup k sebe, čo môže byť zase faktorom prehlbovania ich astenických vlastností.povaha a výskyt sekundárnych neurotických vrstiev.
Rozvíjanie pozornosti
Nasledujúce cvičenia sú vhodné pre deti trpiace psychomotorickou hyperaktivitou, zlou náladou, patologickým strachom, raným autizmom, mentálnou retardáciou a inými chorobami, pri ktorých sa prejavuje nezrelosť pozornosti. Pri vykonávaní psychogymnastiky podľa Chistyakovej môžete venovať pozornosť nasledujúcim hrám:
- Vodič dáva deťom počúvať a zapamätať si, čo sa deje za dverami. Potom žiada, aby uviedol, čo počuli. Psychogymnastika sa používa u 5-ročných a starších.
- Na signál vodiča je záujem dieťaťa presmerovaný od dverí k oknu, od okna k dverám. Ďalej je každý predškolák povinný uviesť, čo sa kde stalo.
- Deti pochodujú pri akejkoľvek rytmickej hudbe. Ďalej na slovo „králiky“, ktoré povedal vodič, by chlapci mali začať skákať, na výraz „kone“- ako udrieť „kopyto“na podlahu, „raky“- ustúpiť, „vtáky“- bežať, roztiahnuť ruky do strán, „bocian“– buď na jednej nohe.
- Vedúci sa dohodne s dieťaťom, že ak zapne nízky zvuk, musí zaujať pózu „vŕba plačúca“, ak vysoký zvuk – pózu „topoľ“. Potom sa začne hra - chlapci idú v kruhu. Zaznie tichý zvuk – deti zaujmú pózu „vŕby plačúcej“. Na zvuk zachytený v hornom registri stoja v póze "topole".
- Hráči prihrávajú v kruhu. Ak vodič raz zatlieska rukou, chlapi by mali zastaviť a zaujať pózu bociana. ATak vodič 2-krát zatlieska, hráči zaujmú pózu žaby. Na 3 tlieskania hráči začnú chodiť.
Krivé zrkadlo
Môžete použiť toto psycho-gymnastické cvičenie: dospelý povzbudzuje deti, aby sa ráno ukázali v kúpeľni, kde visí zakrivené zrkadlo - opakuje všetky pohyby v opačnom smere. V prípade, že hráč zdvihne ruku, zrkadlo, naopak, spustí ho atď. Je dovolené bojovať vo dvojiciach, striedanie rolí, alebo ako celý tím s prehadzovaním figúrok a každý si vymýšľa svoj vlastný pohyb.
Vstúpte do kruhu
Úlohou je pomôcť dieťaťu otestovať sa, prekonať ostych, vstúpiť do tímu. Dieťa, ktoré pociťuje ťažkosti v komunikácii, je odsunuté bokom. Ostatní chlapci stoja v kruhu a pevne sa držia za ruky. Hanblivé dieťa by malo utiecť, prelomiť kruh a dostať sa doň.
Prieskumník
Cieľ opísaného cvičenia: naučiť dieťa sympatizovať a poskytovať pomoc. Dospelý vysvetľuje, že všetci ľudia sú iní a niektorí z nich potrebujú podporu starostlivých ľudí. Jedno dieťa ukazuje slepého muža, položí ruku na rameno sprievodcu a zavrie oči. "Prieskumník" v pokojnom tempe robí rôzne pohyby, pohybuje sa po miestnosti, prekonáva prekážky. Dieťa so zavretými očami musí nasledovať vedľa neho. Potom si chlapci vymenia miesta.
Prejavte náklonnosť
Výzvou je uspokojiť potrebu dieťaťa po emocionálnom teple a intimite. Hostiteľ prinášaplyšové hračky (jeden alebo dva) do miestnosti, napríklad bábika, pes, medveď, zajac, mačka atď. Chlapi chodia po miestnosti. Na signál sa rozdelia do skupín a idú k hračke, ktorú by chceli utešiť. Prvé bábätko vezme hračku, objíme ju a povie jej niečo jemné a príjemné. Potom hračku podá kamarátovi. On je zase povinný objať hračkárske zviera a povedať jemné frázy. Hru je možné niekoľkokrát opakovať.
Kto to hovorí
Úloha: formovať u detí schopnosť identifikovať sa s niekým alebo niečím, naučiť dieťa empatii. Počas hry chlapci preberajú rôzne úlohy a opisujú svoj vlastný stav, dôvody svojich činov, systém vzťahov s realitou. Prvé dieťa začína: „Ja nie som Igor, som pero. Páčilo by sa mi, keby som nebol obyčajný, ale namaľovaný zábavným vzorom. Chcel by som, aby ma nedržali v peračníku, ale položili na stôl. Ďalšie dieťa pokračuje: „Ja nie som Artem, som lopta. Som z gumy a dobre nafúknutý. Chlapi sa bavia, ak si ma hodia k sebe! Dospelý dáva názvy nasledujúcich predmetov:
- cloak;
- minibus;
- mydlo atď.
Chlapci ponúkajú aj svoje vlastné možnosti.
Záver
Každý vie, no nie každý si uvedomuje, aká dôležitá je emocionálna dynamika pre rozvoj fyziologického a psychického zdravia človeka, aké dôležité je naučiť dieťa aktívnemu životnému štýlu. Otázka fyziologickej a psychickej pohody je veľmi aktuálna. Autor:Podľa Výskumného ústavu hygieny a ochrany zdravia sa za posledné roky zdvojnásobil počet detí s rôznymi patológiami. Ale dobrý fyziologický a psychický stav detí je základom osobného rozvoja.
Na základe vyššie uvedeného môžeme usúdiť, že prežívaním emocionálnych stavov si dieťa rozvíja hlavné hlavné kompetencie:
- Socio-komunikatívne: sociálno-psychologické vedenie komunikačných procesov v komunikačnej situácii.
- Vedecké a technické: schopnosť pracovať podľa algoritmu, plánu.
