Intrapersonálny konflikt – čo to je? Typy a príčiny

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27

Intrapersonálne, interpersonálne a medziskupinové konflikty sú všetky predmety psychológie a sociológie súčasne. Ovplyvňujú vnútorný svet človeka, spomaľujú alebo naopak zrýchľujú proces sebarozvoja a poznávania okolitého sveta, posilňujú alebo ničia väzby so spoločnosťou. V tomto článku sa budeme zaoberať intrapersonálnym konfliktom, jeho typmi, príčinami a metódami riešenia.

Čo je toto?

Fenomén, o ktorom bude reč v článku, je charakteristický pre ľudí s protichodnými názormi a túžbami. V psychológii je to jasná definícia. Intrapersonálny konflikt je akútna a negatívna skúsenosť. Je to spôsobené dlhodobou opozíciou štruktúr vnútorného sveta (emócie, túžby, ciele) človeka. To sa odráža vo vzťahoch s ostatnými a rozhodovaní. V tomto stave je pre človeka ťažké vyvinúť určitý štýl správania, ovládať svoju reakciu na udalosti vo vonkajšom svete.

Bežným príkladom intrapersonálneho konfliktu jevoľba medzi rodinou a prácou. Pre človeka je často ťažké rozhodnúť, na čo by sa mal zamerať predovšetkým: na vytvorenie rodiny alebo sebarealizáciu. V modernom svete je táto voľba spravidla charakteristická pre ženskú polovicu v rozvojových krajinách. Nie každý sa však môže dostať do nekontrolovanej osobnej konfliktnej situácie, ktorá je predmetom štúdia odborníkov.

Typy a typy

Existujú dva hlavné typy intrapersonálnych konfliktov: konštruktívny a deštruktívny. Prvý je optimálny, produktívny pre človeka. Prispieva k formovaniu a rozvoju užitočných vlastností: rozhodnosť, nezávislosť, psychická stabilita, temperament. Príkladom je boj proti zlým návykom. Trénuje silu vôle, odhodlanie, schopnosť ignorovať osobné túžby v prospech iných alebo seba.

Deštruktívny intrapersonálny konflikt je negatívny, deštruktívny jav, ktorý zhoršuje dualitu osobnosti. Časom sa môže rozvinúť do životnej krízy, pripraviť človeka o sebavedomie, vyvinúť neurotické reakcie. Dlhotrvajúca nespokojnosť so životom, sebapresvedčenie o vlastnej menejcennosti sú príkladmi intrapersonálnych konfliktov deštruktívneho typu. Zabraňujú adaptácii na nové situácie, neustále vystavujú človeka stresu.

V skutočnom živote sú príklady intrapersonálnych konfliktov mnohostranné. To bráni psychológom zostaviť všeobecnú klasifikáciu, citujúc všetkyosobnostné rozpory na spoločného menovateľa. Početné štúdie však ukazujú, že vnútorný konflikt človeka je spojený s hodnotovo-motivačnou sférou. Ten umožňuje kombinovať intrapersonálne konflikty do skupín so spoločným kauzálnym jadrom.

Sem patria:

• Adaptačné konflikty sú nerovnováhou medzi človekom a spoločnosťou. Objavujú sa vtedy, keď človek nie je pripravený alebo nechce akceptovať požiadavky alebo podmienky iných (psychologické, fyzické, profesionálne). Napríklad, keď regrút nie je schopný prispôsobiť sa armádnemu režimu alebo zamestnanec nie je schopný zvládnuť pracovné funkcie, sú možné intrapersonálne rozpory medzi povinnosťou a príležitosťami.
• Morálne konflikty sú klasickým bojom medzi povinnosťou a citom, osobnými pripútanosťami a morálnymi zásadami. Príkladom je situácia, keď muž, ktorý je už ženatý, cíti sympatie k inej žene a chce si s ňou vybudovať osobný vzťah. Existujú však morálne obmedzenia, ktoré bránia realizácii takýchto túžob.
• Motivačné konflikty – často sa vyskytujúce rozpory vnútorných ašpirácií, stret motívov. Typickou situáciou tohto vzhľadu by bola mužská voľba medzi stretnutím s priateľmi a randením so ženou, ktorú miluje.
• Rolové konflikty vznikajú, keď si človek nedokáže uvedomiť niekoľko rolí súčasne, ignoruje alebo preceňuje požiadavky na seba a ostatných. Podobnýkonflikt osobnosti môže nastať, keď je žena napríklad matkou aj učiteľkou svojho dieťaťa.
• Konflikty nedostatočnej sebaúcty sú protikladom osobných túžob a vlastného potenciálu. Človek sa chce stať lepším a vyšším, niečo dosiahnuť, no zároveň je pre neho ťažké opustiť zónu komfortu.
• Konflikty nenaplnených túžob – konfrontácia medzi osobným „chcem“a realitou. Človek chce byť bohatý a mať v spoločnosti vysoké postavenie, no v skutočnosti je všetko inak.

Ako vidíte, každý typ intrapersonálneho konfliktu je založený na subjektívnej skúsenosti. Má dve úrovne prechodu: z vonkajšieho sveta do vnútorného a naopak. Prvý zahŕňa adaptívne a morálne konflikty osobnosti a posledný - všetky ostatné opísané vyššie.

Formy prejavu

Vnútorné zážitky si vždy nájdu cestu von v podobe polárnych emócií a zmeny správania. Môžu to byť:

• Depresia a znížená výkonnosť, migrény a nespavosť;
• eufória (neoprávnená radosť, okázalá veselosť alebo slzy so smiechom);
• vyhýbanie sa zodpovednosti, prejav primitivizmu v správaní;
• prílišná kritika druhých, negatívny, hodnotiaci postoj k nim;
• snaha o zmeny vo všetkých sférach života (profesionálna, rodinná), blízka zmena bydliska atď.;
• sebaospravedlňovanie činov a slov.

Prítomnosť týchto znakov znamená prebudenie. Byť v takejto situácii,človek musí pochopiť dôvody jej povahy, diagnostikovať ju a potom si vybrať spôsob, ako ju vyriešiť.

Reasons

Špecialisti podmienečne rozdeľujú príčiny intrapersonálneho konfliktu na dva typy:

1. Domáce. To zahŕňa rozpory vo vnútri osobnosti. Vznikajú kvôli mnohým túžbam, postojom a hodnotám človeka. Sociálne normy a osobné potreby sa líšia, no pre jednotlivca stoja na rovnakej úrovni. A intrapersonálny konflikt je preto nevyhnutný a pokračuje, kým sa nerozhodne.
2. Externé. Súvisí s postavením osoby v určitej skupine ľudí alebo spoločnosti ako celku. Určité faktory (napríklad negatívny postoj tímu) môžu človeka obmedzovať v realizácii niečoho zmysluplného, a tým spôsobiť intrapersonálny aj interpersonálny konflikt.

Okrem toho medzi dôvody takýchto rozporov patria fyziologické patológie, nedostatky, ktoré bránia človeku dosiahnuť určitý cieľ. A môže to byť aj nedostatok partnera na uspokojenie osobných potrieb, alebo jeho prítomnosť, no prekážka sociálnych noriem.

Intrapersonálne konflikty sú teda mechanizmy, ktoré môžu byť spustené všade a ovplyvňujú úplne všetky sféry ľudského života.

Dôsledky

Každý fenomén reality má dôsledky. To isté možno povedať o intrapersonálnom psychologickom konflikte, ktorý ovplyvňuje nielen emocionálnu, ale aj sociálnu stránku. Nevyhnutne vedie kstrata rovnováhy. Človek sa stáva menej organizovaným, jeho aktivita v akejkoľvek činnosti klesá. Podozrievavosť, pochybnosti o sebe, úzkosť a strata zmyslu života, ciele sú tiež dôsledkom vnútorného boja. Vo forme ochrany pred vonkajšími požiadavkami človek v tomto stave využíva agresivitu, alebo naopak pokoru vo všetkom.

V dôsledku toho sa ničia väzby so spoločnosťou, čo sa prejavuje túžbou odísť, izolovať sa od ostatných, mlčať, ponoriť sa do vlastných skúseností a neschopnosť adekvátne reagovať na zdravú kritiku. Takéto deštruktívne ukazovatele nakoniec vedú do slepej uličky v osobnom rozvoji, začína degradácia. Ak počas tohto obdobia nevyhľadáte pomoc odborníka, psychický konflikt osobnosti sa môže rozvinúť do neurotického a dokonca spôsobiť samovražedné správanie.

Existujú nejaké výhody?

Netreba však zabúdať na možnú konštruktívnu povahu takýchto vnútorných rozporov. Môžu sa stať pre človeka akýmsi motorom sebapoznania a sebapotvrdenia. V procese psychologického boja dokáže zmobilizovať osobné zdroje, získať užitočné skúsenosti a stabilitu. Všetko bude závisieť od vonkajších okolností, ale hlavne - od vlastného správneho sebahodnotenia a pripravenosti samotného človeka konfliktnú situáciu zmeniť.

Diagnostika

Po zvážení foriem prejavov a dôsledkov vnútorných rozporov by sme mali pristúpiť k štúdiu metód ich diagnostiky. Pomáhajú odborníkom presne identifikovaťľudský stav, identifikovať stupeň zložitosti problému a na základe výsledkov zostaviť algoritmus akcií a opatrení na vyriešenie situácie.

Analytická fáza využíva štandardné testy a vlastné hlásenie pacienta. To všetko ovplyvňuje parametre postoja človeka, jeho sféru prežívania a duševného napätia.

Podobná diagnostika sa používa aj vo vývinovej psychológii. Je to dôležité najmä pre tínedžerov. V tomto čase, ako je známe, dochádza k prestavbe celého organizmu, čo je pre odborníkov úrodná pôda pre výskum. Je možné jasne identifikovať vnútorné skúsenosti a efektívne korigovať vývoj mladej osobnosti, rozvíjať psychickú imunitu voči situáciám tohto druhu.

Upozornenie

Je známe, že najlepším riešením akéhokoľvek problému je jeho kompetentná prevencia. Je možné vyhnúť sa intrapersonálnym konfliktom. K tomu psychológovia radia aktívne sa zapájať do sebapoznania, to znamená študovať svoje silné a slabé stránky (strachy, komplexy), pričom sa snažia zlepšiť to prvé a napraviť alebo úplne vykoreniť to druhé. Zoznam by mal obsahovať aj vlastnosti, ktoré chce mať človek, a potom hľadať spôsoby, ako ich v sebe rozvinúť.

Aby sme nespadli do močiara vnútorných rozporov, je potrebné zachovať si optimistický prístup, trénovať sebavedomie a sústrediť sa len na úspech. Neodporúča sa brať na seba niekoľko prípadov naraz a hromadiť problémy. Tým sa odstráni výskyt stresových situácií a strata psychickej rovnováhy. Je potrebné vytvoriť adekvátnusebaúctu, to znamená byť čo najúprimnejší a najspravodlivejší k sebe a ostatným, bez preceňovania alebo podceňovania latky.

Metódy rozlíšenia

Ak problém nemá žiadne konštruktívne ukazovatele a vyvíja sa dlho, mali by ste sa zoznámiť so spôsobmi riešenia intrapersonálneho konfliktu. Pomoc tu:

• Kompromis. Človek by si mal položiť otázku o voľbe (napríklad medzi vlastnými potrebami a spoločenskými normami) a pokúsiť sa na ňu úprimne odpovedať a uviesť dostatočne silné argumenty. Po prijatí rozhodnutia môžete začať vykonávať potrebné akcie.
• Starostlivosť. Táto metóda zahŕňa opustenie situácie na chvíľu, zbavenie sa zodpovednosti za jej naliehavé riešenie. Pomáha to uviesť myšlienky a pocity do rovnováhy a pozrieť sa na situáciu inak. Fantazírovanie a snívanie môžu byť použité ako rozptýlenie.
• Reorientácia spočíva v zmene postoja subjektu k situácii, ktorá spôsobila vnútorné rozpory. Napríklad človek jednoducho potrebuje zmeniť uhol pohľadu, možno sa pokúsi v dobrej viere splniť externé požiadavky, aby mohol správne analyzovať výsledok.
• Sulimácia je presun pozornosti a aktivity do oblasti, ktorá prináša pozitívne emócie (napríklad kreativita alebo šport). Je obzvlášť účinný pri riešení krízy v osobnej sfére, pomáha uvoľniť napätie, zmeniť postoj k problému.
• Oprava -to je budovanie adekvátneho vzťahu k vlastnému „ja“. Vyžaduje sa spravidla v prípade konfliktu nedostatočnej sebaúcty. Odporúča sa to však zvážiť spolu s odborníkom alebo dôveryhodnou osobou, aby sa neporušila hranica objektivity.
• Represia je možno najťažší spôsob, ako vyriešiť intrapersonálny konflikt. Zahŕňa zámerné ovplyvňovanie vlastných túžob a ašpirácií, ich potláčanie, aby sa aktivovali ďalšie vnútorné kvality a zdroje.

Rozpory každého jednotlivca sú samozrejme individuálne. Univerzálny spôsob „liečby“tu neexistuje. A niekedy je potrebný nový (nevyhnutne profesionálny) pohľad na nájdenie bezpečného východiska zo situácie. Preto je v prípade dlhotrvajúcich vnútorných konfliktov potrebná pomoc špecialistu.

Záver

Po zhrnutí všetkých vyššie uvedených skutočností je dôležité zhrnúť hlavné aspekty a koncepty.

Intrapersonálny konflikt je psychologický boj. Tu sa dostávajú do konfliktu vlastné potreby a sociálne normy človeka alebo sociálne normy, ktoré sa od seba líšia a dominujú človeku.

Takéto situácie majú dva spôsoby rozvoja: pozitívny (konštruktívny) a negatívny (deštruktívny). V prvom prípade je človek schopný samostatne prekonať vnútornú krízu, pričom získa užitočné skúsenosti a impulz pre sebarozvoj, a v druhom prípade je potrebná vonkajšia pomoc. Riešenie intrapersonálneho konfliktu, zdĺhavého a intenzívneho, je nevyhnutné, pretože jeho ignorovanie môže vyvolaťvážne duševné poruchy a dokonca spôsobiť tragické udalosti. Použité metódy musia byť primerané povahe (t. j. typu) konfliktu a rozsahu, v akom bol zanedbaný.