Asi v živote každého človeka sú situácie, kedy je veľmi ťažké nenechať sa odradiť. Nesplnené sny, neúspech plánov, problémy v práci, nepokoje v osobnom živote, zhoršenie zdravotného stavu – tento zdĺhavý tmavý pruh vedie k hlbokej melanchólii a depresii. Existujú pochybnosti a strach z budúcnosti, ktorá sa zdá byť zahmlená a nebezpečná.
Ako sa nenechať odradiť?
Človek, ktorý nikdy nestráca odvahu, spôsobuje prekvapenie alebo závisť. Takíto ľudia nakazia svojím nadšením, pozitívnym prístupom a sebavedomím. Sú priateľskí, spoločenskí, veselí a nosia nejaký druh svetla. Pri pohľade na nich by nikoho nenapadlo, že im niečo vadí a že môžu mať problémy. V skutočnosti sú to len optimisti a pevne veria, že akýkoľvek problém sa dá vyriešiť, bez ohľadu na to, aký ťažký sa môže zdať. Tým, že sa naučí zvládať seba, svoje emócie, myšlienky, činy, môže takmer každý nájsť pokoj a šťastie bez toho, aby sa cítil vinný a neistý, bez toho, aby upadol do depresie a bez toho, aby sa rozčuľoval kvôli maličkostiam.
Ako nestratiť v živote odvahu a zároveň vedieť vyriešiť svoje problémy? Ako získať sebadôveru po trpkom sklamaní a nevôli? Ako si udržať vieru v úspech a nepokloniť sa neúspechu? Odpovede na tieto otázky leží v mysli každého človeka.
Samotnosť
Prvá vec, ktorú treba urobiť v boji proti skľúčenosti, je byť sám so sebou, so svojimi problémami a myšlienkami. Skúste sa v úplnom tichu sústrediť a formulovať jasné otázky: "Čo ma trápi? Prečo mám depresiu? Aký je dôvod mojej zlej nálady? Prečo je depresia pre mňa nebezpečná?" Keď si v duchu odpoviete na tieto otázky, vytvorte si ďalší akčný plán a pamätajte, že nikto okrem vás nemôže vyhnať vašu túžbu.
Nálada
Pozri sa na seba do zrkadla. Aký je váš výraz tváre? Pravdepodobne je to, ako keby ste boli urazení celým svetom. Ste veľmi ako dieťa, ktorému zobrali svoju obľúbenú hračku? Vaša zachmúrená a nespokojná tvár kazí náladu ľuďom okolo vás, rozsieva okolo vás semienka negativity. Ak budete takto pokračovať, možno odplašíte svoje šťastie. Každý sa chce dostať preč od problémov, zavrieť oči pred všetkým a nič vo svojom živote nezmeniť. Všetko vám vyhovuje, pretože ste si zvykli na myšlienku, že skľúčenosť a melanchólia sú normálnym stavom mysle. Osoba, ktorá nikdy nestratila srdce, nie je o tebe.
Je to všetko o tom, ako sa cítite vo svojom stave. Ste zvyknutí chodiť do práce s večne nespokojnou tvárou a vaši kolegovia sú už unavení z prekvapenívašu pochmúrnu náladu a ešte viac – snažia sa vám vyhýbať. Konečne zatraste mysľou, zažeňte depresiu, inak v nej presedíte dlho. Pokúste sa vidieť pozitívne aspekty aj v tej najžalostnejšej situácii a svet sa k vám čoskoro obráti z tej lepšej stránky.
Pomôžte ostatným
Človek by mal vyžarovať dobro, svetlo, teplo, zohrievať ho lúčmi ľudí okolo neho. Len v tomto prípade sa mu dobro vráti vo viacerých veľkostiach. Usmievajte sa častejšie a opakujte si: "Nikdy nestrácaj odvahu!" Dajte komplimenty, pekné slová. Obklopte sa pozitívnymi a veselými ľuďmi, ktorí nakazia svojou zábavou a humorom. Nemyslite neustále na svoje problémy a zlyhania. Zamerajte svoju pozornosť na niečo iné. Nájdite si napríklad svoju obľúbenú zábavu, zaobstarajte si domáce zvieratá, poskytnite nezištnú pomoc. V prospech ľudí postupne zabudnete na svoje problémy. Pri riešení problémov iných ľudí človek spravidla zabúda na svoje vlastné. Starostlivosť o iných ľudí, pomoc pri riešení zložitých situácií postupne vytlačí negatívne myšlienky.
Ukladá sa zmena
Zmeňte svoju prácu, ak ste o nej už dlho snívali. Podľa štatistík sú ľudia v práci, ktorú nenávidia, viac nešťastní a žijú menej ako ľudia, ktorí sú spokojní so všetkým. Zvyknite si chodiť častejšie do prírody, na dovolenku. Zmeňte imidž, štýl, urobte niečo, čo vás zaplaví vlnou adrenalínu. A potom sa život rozžiari pestrými farbami a čierne nevzhľadné prostredie okamžite získa dúhovku. „Človeče, nieza žiadnych okolností odradený,“povedia teraz o tebe!
Vždy, bez ohľadu na to, verte v šťastný výsledok. Ak ste teraz nešťastní, neúspešní a nemilovaní, nevadí. S veľkou túžbou a úsilím môže každý dosiahnuť svoj cieľ a stať sa šťastným. Nikdy nezúfajte a nestrácajte nádej na úspech. Nech nikto a nič neotrasie vašou dôverou vo víťazstvo. Pamätajte: odolný optimista dokáže prekonať čokoľvek!
