Domov, práca, ruch mesta človeka utláčajú a môžu ho priviesť do depresívneho stavu, takže každý si občas potrebuje oddýchnuť. Samozrejme, každý má svoje vlastné spôsoby: niekto pije s priateľmi a niekto sa prechádza v parku. Dnes sú však denné meditácie čoraz populárnejšie. Tento článok poskytuje jednoduché a efektívne triky, ktoré sú skvelé pre začiatočníkov aj profesionálov.
Meditácia – čo to je?
V skutočnosti je to len zameranie mysle na niečo. Pozeranie filmu alebo dokonca čítanie knihy možno považovať za formu meditácie. Ľudské myšlienky a realita sú veľmi pohyblivé a plynulé. Každý jednotlivec neustále medituje, bez toho, aby si to všimol, vnímajúc prostredie alebo ľudí okolo po svojom. Počas nášho života si zapamätáme more informácií, hromadíme skúsenosti a to všetko preto, aby sme sa stali lepšími.
Meditácie na každý deň sú rozdelené naviaceré sekcie:
- Pre koncentráciu a pokoj.
- Pre uvedomenie si života.
- Liečenie.
- Pre splnenie túžob.
- V pohybe.
- Rozvíjať súcit a lásku.
- Na riešenie problémov.
Vznik meditácie
Najobľúbenejšie meditácie súčasného majstra Osho sú Kundaliní, dynamické a AUM meditácie. Ako prvý spoznal pravú podstatu človeka a študoval všetky možné smery, ktoré v psychológii existujú. Potom prišiel na to, že každý sa potrebuje vybiť, rozlúčiť sa so stresom a vnútorným napätím a rozvinul meditácie na každý deň. Pred industrializáciou bolo pre ľudí jednoduchšie odísť do dôchodku a pochopiť samých seba, stačilo ísť do lesa, kláštora alebo hôr, ale teraz? Aj keď, samozrejme, ak chcete, môžete to urobiť aj dnes. Je dôležité, aby meditácia prebiehala v radostnej nálade, otvorene a bez nátlaku.
Krátke denné Osho meditácie
Čím väčšia bolesť, tým väčší odpor k prítomnosti
Keďže nikto nemôže žiť bez utrpenia, nebolo by lepšie naučiť sa s nimi existovať namiesto toho, aby sme sa ich neustále zbavovali? Mimochodom, bolesti sa dá v mnohých prípadoch vyhnúť, keďže si ju často spôsobujeme my sami. Keď tomu vzdorujeme, trpíme ešte viac.
Žiť bez koreňov znamená byť v pekle
Každý človek by mal byť sebavedomý. Keď dôveruje vnútru, presne vie, čo má robiť, kam má ísť. Ale ak od saméhovštepovať dieťaťu od detstva, že samo nič nedosiahne a nič nedokáže, potom z neho nikdy nebude individualita.
Riešenie problémov
Sekcia meditácie na každý deň hovorí, že ak chcete vyriešiť akýkoľvek problém, musíte najskôr zistiť príčiny jeho výskytu, ponoriť sa do nich a odstrániť ich. Ak zakaždým zatvoríte oči pred všetkými problémami a necháte ich v sebe, čoskoro začne vychádzať nahromadená negatívna energia. Zhorší náladu, dostaví sa podráždenosť a únava. Aby ste k tomu neprišli, je potrebné v zárodku zastaviť všetko, čo vás znepokojuje.
Verte si
Je nemožné vychádzať s každým a ako každý, ani nemôžete dôverovať každému, ale jednoducho nemôžete dôverovať sebe. Ak si začnete dôverovať, stanete sa skutočne nezávislým človekom. Vaše činy sa stanú nepredvídateľnými a váš život bude slobodný. Vyberieš si svoju vlastnú cestu, ktorou pôjdeš, nech sa deje čokoľvek.
Nevyžadujte dokonalosť
Snažte sa nesústreďovať sa na to, že niekto robí niečo zlé. V tomto svete nie je nič dokonalé, a keď nedokážeme situáciu napraviť, bude oveľa jednoduchšie a produktívnejšie jednoducho zmeniť svoj postoj k nej.
Ak sa rozhodnete brať túto záležitosť vážne, môžete si vybrať špeciálny program pre seba, napríklad 365 meditácií na každý deň v roku.
