Ako komunikovať s manipulátormi, ako odolávať jeho manipuláciám?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27

Šéf sa sťažuje na zložitú situáciu vo firme, takže musíte vykonávať niektoré povinnosti, ktoré nie sú uvedené v pracovnej zmluve? Vzdialený príbuzný si smutne povzdychne a sťažuje sa na vysoký krvný tlak a potom sa téma rozhovoru zvrtne na zem, ktorú treba v krajine vykopať? Ak ste zažili podobné situácie, potom je táto téma určite pre vás.

Úvod

Ako sa vysporiadať s manipulátormi? Takúto otázku si pravdepodobne položil takmer každý človek, ktorý sa musel stretnúť s ľuďmi tohto typu. Komunikácia s nimi je celkom zaujímavý, no náročný proces. Mnoho ľudí spadá pod vplyv manipulátorov a nevedia sa z tohto „háku“dostať. Je to zložitá situácia, keďže takíto jedinci aktívne využívajú svoje nástroje na ovplyvňovanie iných ľudí. Zvyčajne ide o lichôtky, dobre postavené vydieranie a hru viny.

Často využívajú aj energetický vampirizmus. Preto ľudia v ichprostredie má tendenciu míňať nielen svoje peniaze a čas, ale aj svoje vlastné životné zdroje.

Prečo vydržať

Mnohí stoja pred otázkou, ako komunikovať s manipulatívnou mamou. Zdalo by sa, že nie je také ľahké vziať a ignorovať drahú a drahú osobu. V takejto situácii si ľudia uvedomia, že majú pred sebou manipulátora a musia ho dobrovoľne nasledovať.

Sme si dobre vedomí toho, že človek hrá svoju rolu dokonale. Všetko navyše dosahuje jednoduchým dialógom. Väčšina ľudí rozumie všetkému, čo sa deje, ale nie sú schopní zriecť sa takýchto spojení alebo povedať milovanej osobe o svojom odmietnutí.

Prečo sa to deje?

Väčšina ľudí nevie, ako jednať s manipulatívnymi ľuďmi. Niektorí hovoria, že sa nedokážu izolovať od spoločnosti takýchto ľudí. Sú prípady obojstrannej manipulácie, kedy sa ľudia pre nejaký prospech navzájom tolerujú. Problém však najčastejšie spočíva práve v jednostrannej manipulácii.

Niektorí ľudia majú tendenciu viesť životný štýl „obete“, takže nedokážu povedať ďalšie „nie“žiadosti, ktorú nechcú splniť. Možno im chýba odvaha alebo možno nechcú človeka uraziť. To platí najmä pre blízkych ľudí, ktorí už zdokonalili zručnosť manipulácie s príbuznými natoľko, že to niekedy zostane nepovšimnuté.

Neváhajte vyjadriť svoje myšlienky a názory

Pokiaľ sa bojíš ukázať svoje vlastné „ja“, nebudešbude možné pochopiť, ako komunikovať s manipulátorom - mužom alebo ženou. Nesnažte sa mlčať v situácii, keď je to absolútne nemožné. Nemali by ste sa báť brániť svoj názor a názory. Ak tomu nerozumiete, potom budete musieť takmer vždy žiť podľa poriadku. Navyše, pod vplyvom manipulátorov väčšina ľudí začne myslieť v nanútených názoroch.

Ľudia, ktorí uprednostňujú odovzdanie kontroly nad svojím životom do rúk inej osoby, pričom sami sú pripravení ísť s prúdom, sa často stávajú obeťami manipulátorov. Je vo vašom najlepšom záujme a moci, aby ste osobe odpovedali osobne, že o tej či onej situácii naozaj premýšľate. A kým sa to nenaučíte, budete neustále využívaní.

Vážte si seba

Veľké množstvo žien sa zaujíma o otázku, ako komunikovať s manipulatívnym manželom. Takáto otázka je natoľko aktuálna, že medzi psychológmi nezostane bez povšimnutia. Je veľmi ťažké povedať „nie“svojmu vyvolenému, keď ste na ňom závislí. Ale! Aj keď spolu žijete viac ako 10 rokov a už súhlasíte s jeho správaním, tak to nie je dôvod, aby ste takto žili ďalej. Je dôležité pochopiť, že manipulácia je veľmi zákerný nástroj, a to nielen pre toho, kto ju používa, ale aj pre toho, komu je nasmerovaná. So skúsenosťami si ľudia, ktorí si chcú druhých podmaniť, prestávajú všímať, že svojim blízkym prinášajú bolesť. A prečo sa to deje? Manipulácia sa stala zvykom.

Pravdepodobne vysi vo svojom okolí všimnete ľudí, ktorí plnia všetky pokyny úradov, ktoré nie sú zahrnuté v ich pracovných povinnostiach. A čo viac, títo oddaní zamestnanci nevyžadujú žiadne extra platy ani bonusy. Najhoršie je, že sú si istí, že skôr či neskôr bude ich práca odmenená. Ale! Úlohou manipulátora je práve na takýchto ľuďoch „jazdiť“a nedávať im nič na oplátku. Ak sa s podobnými situáciami stretávate pravidelne, naučte sa brániť, inak vám narastú „profesionálne“povinnosti a nič z toho nedostanete.

Len vy ste zodpovedný za svoj život

Dospelé deti často kladú psychológom otázky, ako sa vysporiadať s manipulatívnou matkou. Niektorí príbuzní majú tendenciu vnucovať svoj „obraz sveta“blízkym ľuďom. Okrem toho sa vás snažia naučiť, ako správne žiť a konať v súlade s ich názorom. Ľudia majú tendenciu sa báť odpovedať na niečo, čo je v rozpore so svojimi blízkymi. Preto ich pohľad často ustupuje do pozadia. V tomto prípade musíte pochopiť, že váš život zahŕňa iba vaše pravidlá, iba vy máte právo s ním nakladať. Verte mi, nikto nebude zodpovedný za vaše slová, ak sa rozhodnete urobiť to, čo vám povedal váš príbuzný, a táto rada viedla ku katastrofálnemu výsledku. Niektorí ľudia sú schopní to pochopiť teoreticky, ale niekto musí niekoľkokrát „stúpať na tie isté hrable“, aby to pochopil.

Udržujte si odstup

Skôr ako si zvolíte taktiku komunikácie s manipulátorom – ženou alebo mužom – mali by ste pochopiťže takíto ľudia sú schopní obratne meniť masky. S niektorými ľuďmi môžu byť zdvorilí a rozvážni, s inými - hrubí a rozrušení a so zvyškom - úplne bezmocní. Navyše, niekedy si manipulátor môže zmeniť masku s tou istou osobou v závislosti od jej potrieb a záujmov.

Ak vo svojom okolí zbadáte takého človeka, mali by ste sa naučiť držať si od neho bezpečnú vzdialenosť. Nikdy nedovoľte, aby porušil vaše osobné hranice.

Pamätajte, že manipulátori najčastejšie praktizujú svoj talent od detstva. Preto je zbytočné snažiť sa takéhoto človeka prevychovať. Akýkoľvek pokus riskujete, že stratíte veľa sily, času a energie.

Učíme sa povedať nie

Najsilnejšou zbraňou pri riešení problému, ako prestať komunikovať s manipulátorom, je odmietnutie. Nebojte sa povedať nie niekomu, kto sa vás zjavne snaží využiť. Pamätajte, že iba vy máte právo plánovať si čas.

Po dokončení tejto úlohy sa môžete cítiť previnilo. Aj proti tomu treba bojovať. Nie je to vaša chyba, že niečo nechcete urobiť, je to úplne vaša voľba a vaše rozhodnutie. Nemali by ste sa hanbiť. Skúste si to zapamätať! Ešte raz povedzte jasné „nie“bez vzrušenia alebo strachu, že niekoho urazíte.

Niektorí ľudia sa boja povedať nie, pretože riskujú stratu dobrého vzťahu s danou osobou. Zvyšok to zvážinezdvorilý a hrubý. Nebojte sa, pretože vo vzťahu k manipulátorovi sú takéto obavy bezvýznamné, pretože sleduje jediný cieľ - "zaviezť sa niekomu na koni."

Tipy, ako to vzdať

Ako sa vysporiadať s manipulatívnou ženou v práci? Predpokladá sa, že profesionálna sféra je presne to prostredie, v ktorom sa s ľuďmi tohto typu môžete najčastejšie stretnúť. Tu je niekoľko tipov, ktoré skvele fungujú, keď sa potrebujete brániť:

1. Neskrývajte svoju nespokojnosť alebo podráždenie žiadosťou alebo požiadavkou. Nebojte sa ako osoba pôsobiť rozhorčene alebo mimoriadne nespokojne so stavom vecí. Tým, že ukážete svoje skutočné pocity, dáte partnerovi jasne najavo, že vám nevyhovuje jeho invázia na vaše územie. Svoje emócie môžete otvorene vyjadriť frázami ako „toto ma hnevá“, „toto by som nemal robiť“atď.
2. Povedzte jasne nie a poskytnite krátke vysvetlenie svojej odpovede.
3. Ponúknite manipulátorovi svoje riešenie jeho problému. A najlepšie bez vašej pomoci.
4. Pokojne počúvajte požiadavky súpera a potom si urobte dlhú pauzu. Nechajte ho hovoriť naplno.
5. Zopakujte svoje odmietnutie znova. A potom povedzte akciu, ktorú sa nechystáte vykonať. V tomto prípade je vysoká pravdepodobnosť, že sa tieto informácie dostanú k účastníkovi rozhovoru.

Ako komunikovať s manipulátorom – mužom alebo ženou – je celkom jasné. Bohužiaľ, väčšina ľudí je taká otvorená, že nie vždy sa dokážu brániť. V tomto prípade stojí za to pracovať na sebe, aby ste pochopili, že ste povinní robiť len tieveci, z ktorých máte úžitok.

Neponáhľajte sa

Jednou z mojich obľúbených metód je prekvapiť svoju korisť. Faktom je, že keď človeka nečakane oslovia s prosbou, je pre neho oveľa ťažšie odmietnuť. Preto sa oplatí použiť faktor času. Nemusíte hneď súhlasiť, vždy odpovedzte na to, čo si myslíte, a potom môžete určite odpovedať. Takáto pauza vám umožní posúdiť skutočnú situáciu a zvážiť klady a zápory pred prijatím rozhodnutia. Okrem toho je táto technika skvelá pre ľudí, pre ktorých je veľmi ťažké odmietnuť.

Intuícia

Ako už bolo spomenuté vyššie, niekedy je ťažké odolať manipulátorom, ale je to možné.

Aby ste to dosiahli, budete musieť na sebe tvrdo pracovať, naučiť sa rozlišovať medzi rôznymi formami a prejavmi manipulácie, ako aj hodnotiť správanie partnera v rôznych situáciách.

Niektorí ľudia sa spoliehajú na svoju intuíciu. A funguje to! Žiaľ, málokedy to počúvame, ale mali by sme. Faktom je, že ľudia majú tendenciu ospravedlňovať činy a činy iných aj v tých najneprijateľnejších situáciách a manipulátori to aktívne využívajú.

Počúvajte svoj vnútorný hlas. Ak sa s niekým cítite vystresovaní alebo nepríjemne, vo vašich interakciách môže byť niečo zlé. Pokúste sa pochopiť, či vás daná osoba využíva na osobný prospech.

Introvertná reakcia

Verí sa, že extroverti väčšinou hrešia manipuláciou. A pre nich je najťažšie viesť dialógintroverti. Je pre nich ťažké byť s nimi v jednej miestnosti a komunikácia sa niekedy stáva neznesiteľnou. Toto je vaša zbraň! Pred odpoveďou manipulátorovi môžete byť dlho ticho. Urobte tajomný pohľad a jemne sa usmejte, potom sa na dlhší čas zastavte. Pri ďalšej vete mlčte. Manipulátor by mal vidieť, že ho počúvate, pri rozhovore s ním sa nemusíte obzerať. Sústreďte sa na rozhovor. Po nejakom čase vyhláste, že úplne súhlasíte s názorom vášho partnera, ale taká zložitá téma si vyžaduje čas na premyslenie. Manipulátor skôr či neskôr stratí trpezlivosť s introvertom a nájde si obeť, s ktorou sa bude ľahšie vyjednávať.

Vzájomná manipulácia

Je to veľmi ťažké, keď ste obklopení ľudskými manipulátormi. Ako komunikovať v rodine s príbuznými, ktorí na vás radšej „jazdia“? Skúsení manipulátori často vystupujú ako záchranca alebo obeť. To je najlepší spôsob, ako umiestniť osobu. Najvyššou akrobaciou pri jednaní s takýmito ľuďmi je porušiť celý priebeh a pravidlá ich hry. Ak chce manipulátor od vás získať akúkoľvek pomoc alebo úžitok, prepnite sa do režimu obete. Sťažujte sa na čokoľvek. Môže to byť: nahnevaný pes pri vchode, dlhy voči banke alebo známym, zlé počasie. Je ľudskou prirodzenosťou sympatizovať a manipulátor má ďaleko od toho, aby bol necitlivým človekom. Keď vám začne ponúkať pomoc pri jeho záchrane, urobte z neho obeť. Všimnite si jeho vek, vysoký krvný tlak, unavený vzhľad a potom povedzte pár slov útechy o jeho sťažnostiach s vašimi. Vyhlásenia. Manipulátor, ktorý sa ocitne v takejto situácii, s vami nebude chcieť pokračovať vo svojej hre a čoskoro sa vás úplne prestane snažiť využívať na svoje účely. A prečo strácať čas na ľudí ako si ty, ak je okolo veľa „obetí“, s ktorými sa vyjednáva oveľa ľahšie.

A pamätajte, že len vy rozhodujete, či podľahnete trikom manipulátorov alebo nie.