Ak človek nemá chuť sa rozvíjať, nemá chuť do života a záchvaty paniky sa stali stálymi spoločníkmi – to ešte nie je vnútorný konflikt osobnosti. S takýmito problémami sa psychológ rýchlo vysporiada. Horšie je, ak človek nerozumie jeho myšlienkam. Tu sa už oplatí biť na poplach.
Definícia
Vnútorný konflikt – to sú rozpory, ktoré vznikajú u človeka v podvedomí. Pacient najčastejšie nechápe, o čo ide a svoju situáciu opisuje ako emocionálne problémy, ktoré sa nedajú vyriešiť.
Depresia je nepostrádateľným spoločníkom vnútorného konfliktu osobnosti a závisí len od človeka, či ho dokáže prekonať alebo nie.
Človek trpiaci vnútorným konfliktom myslí negatívne, chýba mu racionálne myslenie.
Je dôležité vedieť, že zanedbávaná forma konfliktu vedie k neurotickým až duševným chorobám. Preto je také dôležité obávať sa včas a začať liečbu. Bude to závisieť od toho, aký veľký bude vnútorný konflikt. To znamená, že špecialistabude musieť klasifikovať problém a až potom prijať jeho riešenie.
Klasifikácia konfliktov
V prvom rade by sa mal človek, ktorý chápe, že má problém, oboznámiť s pojmami. Ľudia totiž najčastejšie prichádzajú v už pokročilom štádiu a práca psychológa potom dáva malý výsledok.
Vedci dnes rozlišujú iba dva typy vnútorných konfliktov:
- Pocity človeka nezodpovedajú pravidlám spoločnosti.
- Nesúhlas so spoločnosťou alebo prítomnosť dráždivých faktorov majú zlý vplyv na jemnú duševnú organizáciu človeka.
Zvýraznite tiež úrovne rozporov. Tie posledné sa objavujú v podvedomí človeka.
- Rovnováha vnútorného sveta pacienta.
- Vnútorný konflikt.
- Životná kríza.
Prvá úroveň je určená tým, že vnútorné konflikty si človek rieši sám.
Vnútorný konflikt je však vtedy, keď človek nedokáže vyriešiť svoje problémy. V tomto prípade zlyhajú všetky oblasti života a konflikt sa len zhorší.
Životná kríza je určená nemožnosťou realizovať plány a programy nakreslené v hlave. Kým sa rozpor nevyrieši, človek nemôže vykonávať ani potrebné životné funkcie.
Musíte pochopiť, že všetky rozpory na akejkoľvek úrovni podliehajú vyriešeniu. Všetko závisí od toho, aké sú vysoké a či je možné ich odstrániť alebo odmietnuť.
Na to, aby bola narušená rovnováha vnútorného sveta, nestačia iba osobné vlastnosti. Musia existovať vhodné situácie. Oni súvonkajšie a vnútorné. K vonkajším patrí uspokojenie hlbokých pohnútok. Príkladom môže byť situácia, keď uspokojené potreby vyvolávajú ďalšie potreby; alebo boj s prírodou.
Vnútorné situácie sú však vnútorné konflikty strán osobnosti. To znamená, že človek si uvedomuje, že situácia je ťažko riešiteľná, čo znamená, že rozpory majú významnú silu.
Rôzni vedci interpretujú príčiny intrapersonálnych konfliktov rôzne. Väčšina z nich sa prikláňa k verzii, že dôvody sú:
- Dôvody, ktoré ležia v ľudskej psychike.
- Dôvody, ktoré vyplývajú z toho, aké miesto človek v spoločnosti zastáva.
- Dôvody ovplyvnené postavením osoby v jej sociálnej skupine.
Ojedinelé príčiny však nie sú nikdy izolované. Vnútorný konflikt nie je ovplyvnený jedným, ale mnohými dôvodmi. To znamená, že ich oddelenie je veľmi pominuteľné.
Identifikáciou príčin môžete určiť typ konfliktu osobnosti.
Dôvody nekonzistentnosti ľudskej psychiky
Vnútorné príčiny rozporov v ľudskej psychike sú:
- Stret osobných potrieb a sociálnych noriem.
- Rozpor medzi sociálnou rolou a statusom.
- Nesúlad spoločenských noriem a hodnôt.
- Rozpor medzi potrebou a motívom záujmu.
Všetky príčiny intrapersonálneho konfliktu sú spôsobené tým, že človek nedokáže uspokojiť svoje základné potreby a životné motívy. A či pre človeka alebo v nich veľa znamenajúinvestuje sa do hlbokého zmyslu, potom to len zhoršuje problém.
Vonkajšie príčiny, ktoré súvisia s postavením človeka v jeho sociálnej skupine, zahŕňajú:
- Fyzická prekážka, ktorá znemožňuje splniť vaše potreby.
- Fyziologické zdroje, ktoré neuspokojujú potrebu.
- Neexistuje žiadny objekt, ktorý by uspokojil potreby.
- Sociálne podmienky, ktoré znemožňujú uspokojovanie potrieb.
Okrem príčin intrapersonálnych konfliktov spojených so sociálnym statusom existujú aj dôvody, ktoré súvisia so sociálnou organizáciou. Nasledujúce položky môžu byť zvýraznené:
- Rozpor medzi pracovnými podmienkami a požiadavkami, ktoré sa vzťahujú na výsledok.
- Rozdiel medzi právami a povinnosťami.
- Organizačné hodnoty sa nezhodujú s osobnými hodnotami zamestnanca.
- Sociálna rola nezodpovedá postaveniu v spoločnosti.
- Neexistuje žiadna príležitosť na vytváranie a sebarealizáciu.
- Zadania a požiadavky sú predložené tak, že sa navzájom vylučujú.
V modernej realite je často príčinou konfliktov to, že sa morálne normy dostávajú do nesúladu s túžbou po zisku. Ale častejšie sa to stáva až vtedy, keď si človek začne šetriť prvé peniaze a hľadá si miesto v živote.
Všetko preto, lebo v trhových vzťahoch je človek nútený súťažiť s inými ľuďmi, čo znamená, že nepriateľstvo voči spoločnosti sa skôr či neskôr zmení na nepriateľstvo voči sebe samému. Takto intrapersonálnekonflikt. V našej spoločnosti sa od účastníka trhových vzťahov vyžadujú absolútne opačné veci. Musí byť agresívny, aby si vydobyl svoje miesto, no zároveň v sebe pestovať altruizmus a iné cnosti. Práve tieto vzájomne sa vylučujúce požiadavky sú úrodnou pôdou pre vnútorný konflikt.
Výhody vnútorného konfliktu
Ak človek objavil príznaky konfliktu, čo by mal robiť? Závisí to od jednotlivca. Ak je človek silný v duchu, potom ho vnútorný konflikt prinúti prehodnotiť hodnoty, zmeniť niektoré presvedčenia.
Psychológovia, ktorí sa špecializujú na intrapersonálne konflikty, identifikujú tieto pozitívne faktory:
- Človek, ktorý je v konflikte, mobilizuje svoje sily a nachádza východisko zo situácie.
- Pacient triezvo zhodnotí situáciu a pozrie sa na ňu zboku. Takto môže prehodnotiť svoje problémy a vyriešiť ich.
- Sebaúcta človeka sa zvýši, keď vyrieši svoj problém.
- Objavuje sa racionálne myslenie, ktoré nefunguje s intrapersonálnym konfliktom.
- Človek pozná sám seba, čo znamená, že vďaka vnútornej harmónii má lepší vzťah k spoločnosti.
- Kým človek hľadá riešenie svojich problémov, môže objaviť potenciál, ktorý kvôli nízkemu sebavedomiu ani netušil.
Ak však chcete získať všetko, nemali by ste sa hanbiť a vyhľadať pomoc odborníka. V tomto prípade sa nemusíte samoliečiť, pretože len málokto sa môže skutočne rozhodnúťproblém. Priťažujúcou okolnosťou je, že neurotické ochorenia, ktoré sú prítomné v pokročilom štádiu konfliktu, len komplikujú hľadanie riešení.
Nebezpečenstvo konfliktu
Akokoľvek môže tento výraz znieť neškodne, netreba ho podceňovať. Samozrejme, veľa závisí od jednotlivca, no napriek tomu sa negatívne dôsledky prejavujú u každého rovnako, akurát u niekoho v živšej podobe. Vnútorný konflikt je teda to, čo bráni človeku odhaliť svoju osobnosť a nadviazať komunikáciu s inými ľuďmi. Človek nemôže ukázať svoje silné stránky a začne z toho horieť.
Vnútorné rozpory sa stávajú trvalou príčinou utrpenia. Nič sa mi nechce, ruky mi klesajú, pocit vnútornej prázdnoty narastá a sebavedomie sa nám roztápa pred očami.
Ak sa problém nelieči, môže viesť k nervovému zrúteniu. A táto osoba sa dostane ľahko. Spustený intrapersonálny konflikt vedie k vážnym psychiatrickým ochoreniam. Preto by ste nemali začať s problémom a myslieť si, že sa vyrieši sám. Nevyrieši sa to, čo znamená, že musíte vyhľadať dobrého odborníka.
Viaceré osobnosti
V psychiatrii existuje takýto fenomén. Čo treba urobiť v takejto situácii? Obráťte sa na profesionála. Ale liečba nie vždy funguje.
Príkladom je príbeh, ktorý sa stal v Amerike. Američan Billy Milligan bol odsúdený, no keď sa objavil v súdnej sieni, nechápal, čo sa deje. Porotcovia počúvali niekoľko ľudí a všetci by to urobilinič, ale celý proces hovoril len obžalovaný. Jeho zvyky sa zmenili, jeho spôsob rozprávania a dokonca sa objavil aj prízvuk. Billy sa mohol správať drzo, fajčiť v súdnej sieni, riediť svoj monológ väzenským žargónom. A po dvoch minútach sa hlas zosilnil, v správaní sa objavila koketnosť a obvinený sa začal vyjadrovať veľmi elegantne.
Po všetkých druhoch výskumu vedci dospeli k záveru, že Billy má diagnózu viacnásobnej poruchy osobnosti. V jeho mysli bolo dvadsaťštyri úplne sformovaných osobností. Z času na čas sa cítil ako atraktívna žena, politik, malé dieťa alebo väzeň.
Napriek tomu ide o extrémny stav vnútorného konfliktu. Spravidla sa včasnou návštevou lekára dá takýmto komplikáciám vyhnúť.
Formy intrapersonálnych konfliktov
Ak chcete určiť, ako sa zbaviť vnútorného konfliktu, musíte pochopiť, v akej forme sa prejavuje. Existuje šesť foriem:
- Neurasténia. Človek sa stáva podráždeným, pracovná kapacita klesá, nespí dobre. Objavujú sa časté bolesti hlavy, spánok je narušený. Depresia sa stáva stálym spoločníkom. V skutočnosti je neurasténia jedným z typov neurózy. A existuje taká neuropsychická porucha, pretože vnútorný konflikt je vyriešený nesprávne alebo neefektívne. Neurasténické symptómy sa zvyčajne vyskytujú, keď je človek dlhodobo vystavený faktorom, ktoré poškodzujú jeho psychiku.
- Eufória. Ľudskésa na verejnosti stáva príliš veselým, vyjadruje svoje pozitívne emócie bez toho, aby sa zaujímal o primeranosť situácie, smeje sa so slzami v očiach. Túto formu konfliktu charakterizuje psychomotorická nepokoj a aktivita – mimická aj motorická.
- Regresia. Ten, kto má túto formu konfliktu, sa začína správať veľmi primitívne a snaží sa vyhýbať zodpovednosti za svoje činy. Ide o druh psychologickej ochrany, to znamená, že človek sa vedome vracia tam, kde sa cítil chránený. Ak človek začne upadať, je to priamy znak neurotickej alebo infantilnej osobnosti.
- Projekcia. Táto forma sa vyznačuje tým, že človek začína pripisovať nedostatky inej osobe, kritizovať iných ľudí. Forma sa nazývala klasická projekcia alebo ochrana, čo znamená jej spojenie s psychologickou ochranou.
- Nomádstvo. Človek tiahne k častým zmenám. Môže to byť neustála zmena partnera, zamestnania alebo miesta bydliska.
- Racionalizmus. Pri tejto forme konfliktu má človek tendenciu ospravedlňovať svoje činy a činy. To znamená, že človek sa snaží preformulovať svoje skutočné motívy, pocity a myšlienky tak, aby jeho vlastné správanie nevyvolalo protest. Toto správanie možno vysvetliť tým, že človek si chce vážiť sám seba a zachovať si dôstojnosť vo vlastných očiach.
Spôsoby riešenia konfliktu
Ak človek nerozumie problémom vnútorného konfliktu a nechce sa obrátiť na psychológov, potom sa môžete pokúsiť vyrovnať sa s týmto javomsám za seba. Ale stále musíte prilákať blízkych ľudí. Existuje teda niekoľko spôsobov, ako vyriešiť konflikty a nezhody. Zvážte každú zvlášť.
Kompromis
Ak chcete vyriešiť vnútorný konflikt, môžete skúsiť kompromisné riešenia. To znamená, že predtým, ako problém vyriešite, musíte si dať vzhľad výberu. Napríklad, kam ísť: tenis alebo šach? A potom si musíte vybrať tretiu možnosť, napríklad atletiku. Nedajte si šancu pochybovať.
Nesnažte sa vždy vyberať, môžete kombinovať – ide o kompromis. Koniec koncov, na varenie sendvičov so šunkou a syrom si nemusíte v obchode vyberať, čo si kúpite: syr alebo šunku. Aby ste uspokojili potrebu, mali by ste si vziať to aj to a trochu.
Stále môžete odmietnuť vyriešiť problém a stať sa fatalistom. To znamená, že človek prijíma všetko, čo mu osud dáva, a nezasahuje do priebehu udalostí.
Existuje príklad, keď sa človek vyliečil z vnútorného konfliktu len tým, že uzavrel svoju myseľ pred myšlienkami, ktoré považuje za neprijateľné. Tento muž sa volá William Stanley Milligan a jednoducho odmietol implementovať to, čo považoval pre seba za neprijateľné.
Na úspešné zvládnutie problému niekedy stačí prispôsobiť sa určitým okolnostiam. Toto správanie by sa však nemalo stať zvykom. Je však veľmi potrebné opraviť svoje vlastné základy a hodnoty.
Dreams
Niektorí odborníci radia prikrášľovať problémy, a tak začať fantazírovať. To znamená, že človek bude žiť vo svojich fantáziách a všetkých svojich „chcem aby nemali byť vo vzájomnom konflikte. Ale napriek tomu väčšina psychológov neberie túto metódu vážne. Podľa ich názoru je lepšie neschovávať sa za fantáziu, ale rozveseliť sa v ťažkých situáciách. Fráza, že neexistujú beznádejné situácie, je ideálne na tieto účely.
Prijatie vlastných cností
Každý človek má silné stránky a na to, aby ich našiel, musí pochopiť sám seba. Najčastejšie ľudia nevenujú náležitú pozornosť svojim úspechom. Neustále sa preto sťažujú, že nemajú dostatok príležitostí. Nejde však o nedostatok toho druhého, ale o to, že človek nechce vidieť spôsoby, ako problém vyriešiť. Môžeme povedať, že vnútorný konflikt je zaujatý postoj človeka k sebe samému. A všetko, čo musíte urobiť, je sadnúť si a premýšľať o tom, ako sa človek priaznivo porovnáva s ostatnými. Ak v sebe nájdete niečo, čo si zaslúži rešpekt a je to sila, potom prestane byť problém prekonať vnútorné konflikty.
Konflikty vznikajú najmä kvôli tomu, že človek nerozumie sám sebe, v čom je cenný, ale snaží sa to dokázať ostatným. Nikto nebude dráždiť a ponižovať silného človeka, pretože si váži sám seba, čo znamená, že ho rešpektujú aj ostatní.
Účel
Vnútorné konflikty ničia človeka, pretože v tomto boji sú len porazení. Človek s potešením presúva zodpovednosť za seba na iných ľudí alebo sa prispôsobuje spoločnosti. Ale ak človek našiel svoj osud, potom sa obnoví vnútorná harmónia. Osobnosť sa stávasilný a vďaka vnútornému postoju vám nedovolí na seba niečo vnucovať alebo sa zmiasť.
Jednoducho povedané, šťastie si vyžaduje obľúbenú vec. Bude zdrojom dobrých emócií, inšpirácie a vitality. Je to človek, ktorý rozumie svojmu osudu, je silný v duchu, šťastný a schopný vyriešiť akékoľvek problémy.
Starostlivosť
Ten človek sa zámerne vyhýba riešeniu problému. Nie je potrebné robiť ťažký výber, čo znamená, že človek na určité obdobie pociťuje úľavu. V skutočnosti človek jednoducho čaká, kým problém zmizne sám od seba, a ak nezmizne, konflikt sa len zhorší.
Sublimácia
Vnútorný konflikt sa touto metódou rieši vďaka tomu, že človek prevádza psychickú energiu do prijateľných foriem. Ide o jednu z najúčinnejších metód, pretože umožňuje nielen nájsť príčinu, ale ju aj ovplyvniť. Schopnosť sublimácie sa musí rozvíjať neustálym cvičením, napriek tomu, že ju majú všetci ľudia.
Reorientácia
Týmto spôsobom musia ľudia najskôr pochopiť dôvod, ktorý konflikt vyvolal, a kto alebo čo ho vyvolalo. Aby ste mohli uplatniť reorientáciu, musíte si osvojiť schopnosť riadiť motiváciu. Metóda nie je rýchla, no výsledok je zaručene výborný. Ak nemôžete prísť na svoj vlastný hodnotový systém sami, musíte kontaktovať špecialistu. Pod vedením psychológa bude oveľa jednoduchšie zbaviť sa konfliktu.
Displacement
Ak sa človek snaží vytlačiť neprijateľné myšlienky amotívov, potom sa aj toto považuje za spôsob, ako sa zbaviť konfliktu. Zvyčajne sa k tejto metóde uchyľujú infantilné nezrelé osobnosti. Je pre nich jednoduchšie na niečo zabudnúť alebo si zakázať na to myslieť, ako sa snažiť odstrániť príčinu. Poloha pštrosa v piesku nie je efektívna, už len preto, že nevšimnúť si problém neznamená ho vykoreniť. Pravdepodobnosť opätovného výskytu konfliktu je vysoká a nie je pravda, že nebude vo vážnejšej forme.
Oprava
Každý má o sebe nejaké predstavy. Podstata metódy spočíva v tom, že zápas nie je s príčinou konfliktu, ale s vlastnými predstavami jednotlivca o ňom. To znamená, že je jednoduchšie nehľadať spôsoby, ako odstrániť príčinu, ale jednoducho zmeniť postoj k nej. Účinok metódy je skôr priemerný, aj keď existujú ľudia, ktorým skutočne pomohla. Vo všeobecnosti, ak človek chápe, že má problém a potrebuje ho vyriešiť, tak si sám musí zvoliť spôsoby, ako ho vyriešiť. Koniec koncov, výsledok závisí vo väčšej miere od sebavedomia.
Záver
Odporúčame teda zopakovať niektoré body článku, aby ste ich navždy napravili.
- Intrapersonálny konflikt je vážny problém, ktorý netreba podceňovať. Nedostatok náležitej pozornosti a hľadania spôsobov riešenia konfliktu môže viesť k mnohým chorobám, vrátane psychiatrických.
- Vnútorný konflikt má niekoľko dôvodov, čo znamená, že nemusíte konať podľa rád na internete alebo od priateľov. Každý má iné situácie a dôvody na to či ono správanie. A keby prišiel jeden človek, tak niečo znamená, že to bude fungovať aj pre ostatných. Najlepšie je zájsť za psychológom, pretože len odborník pomôže pochopiť príčiny a odstrániť ich.
- Existuje tiež mnoho spôsobov, ako vyriešiť intrapersonálny konflikt, ale platí tu rovnaký princíp ako pri príčinách. Bez ohľadu na negatívne recenzie o tejto alebo tej metóde by si len človek mal vybrať, ako vyriešiť svoje problémy. Ak má pocit, že takto sa môže zbaviť konfliktu, potom by ste sa nemali spoliehať na názory iných.
Na záver stojí za zmienku, že ak chcete problém raz a navždy vyriešiť, musíte vedieť, ako sa to robí. A to vie len odborník. Preto nezanedbávajte pomoc profesionálov, pretože práve na to existujú – aby vám pomohli pochopiť sami seba.
