Človek zažíva emocionálne reakcie každý deň, no málokedy na ne myslí. Napriek tomu mu značne uľahčujú život. Čo dáva človeku emocionálne uvoľnenie? Pomáha udržiavať nervy v poriadku. Z tohto dôvodu osoby, ktoré skrývajú prejav svojich emócií, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť zlyhaním srdca a nervovými chorobami.
Definícia
Čo je to emocionálna reakcia? Je to proces, ktorý je vyjadrený činmi, slovami alebo stavom. Vyskytuje sa ako reakcia na duševné alebo vonkajšie podráždenie. Napríklad vás niekto vystrašil a vy sa začnete báť. Alebo pre vás niekto pripravil prekvapenie a vy ste sa potešili. Emocionálna reakcia na rovnakú situáciu u dvoch ľudí môže byť odlišná. Všetko bude závisieť od toho, ako sa ten či onen pozerá na aktuálnu situáciu. Každý človek je autorom svojich emócií, preto sa ľudia môžu z niečoho nielen úprimne radovať, ale ajpredstierať svoje emócie. A niekedy hranice slušnosti nútia človeka obmedziť svoje pocity. Ale aj tak skutočná emócia a jej simulovaný prototyp neuniknú pohľadu pozorného diváka.
Zobrazenia
Aké sú typy emocionálnych reakcií? Bežne ich možno rozdeliť do dvoch skupín. V prvom sú emócie rozdelené podľa ich pozitívneho zafarbenia.
- Pozitívne. Pozitívnych emócií je menej ako negatívnych. Je to spôsobené tým, že v živote nie je veľa príjemného? Nie naozaj. Historicky sa stalo, že človek sa cítil dobre tam, kde bol pokojný. A pokojný priebeh života nespôsobuje žiadne živé emócie.
- Negatívne. Negatívnych emócií je viac ako pozitívnych. Možno je to spôsobené tým, že naši predkovia trávili veľa času lovom a ochranou seba a svojich rodín. Z tohto dôvodu mali veľa emócií spojených so strachom a podráždením.
Na aké ďalšie typy možno emocionálne reakcie rozdeliť?
- Vrodené. Človek od narodenia nevie, čo je hnev. Táto emócia je získaná. Ale aj dieťa vie, čo je strach.
- Naučené. Vo vývoji sa dieťa učí svet a učí sa vyjadrovať svoje emócie. Rodičia učia svoje dieťa. Zabezpečujú, aby dieťa mohlo na konkrétnu situáciu reagovať v súlade so všeobecne uznávanými normami.
Príklady
Aké emocionálne reakcie poznáte? Nižšie je uvedených 6 najlepších.
- Hnev. Totov ľudskej duši nastáva reakcia, keď sa očakávanie nezhoduje so skutočnosťou. Nálada človeka sa zhoršuje a začína byť naštvaný. Aby sa nervy nevzdali, všetko vytrieska, najčastejšie na partnera alebo na toho, kto mu bol najbližší.
- Radosť. Keď je človek s niečím spokojný, usmieva sa a smeje sa. Takáto reakcia nastáva na pozitívne udalosti.
- Túžba. Smutný stav mysle je z času na čas bežný u každého. Prostredníctvom túžby môže človek cítiť radosť akútnejšie.
- Strach. Ide o vrodený pocit, ktorý človek nedobrovoľne zažíva vždy, keď mu hrozí potenciálne nebezpečenstvo. Spustí sa inštinkt prežitia, ktorý varuje pred blížiacou sa katastrofou.
- Prekvapenie. Táto emocionálna reakcia môže byť pozitívna aj negatívna. Všetko bude závisieť od okolností, za ktorých bude osoba čeliť prekvapeniu.
- Znechutený. Podobne reaguje aj človek na to, čo je mu nepríjemné. Táto emócia sa získava a formuje pod vplyvom vzdelania.
Stupne
Emocionálne reakcie človeka sa vyvíjajú tromi smermi. Bežne ich možno charakterizovať tromi stupňami.
- Rýchlosť. Každá emocionálna reakcia prichádza rýchlosťou blesku, no ako dlho bude trvať, to človek nevie. Všetko závisí od toho, do akej miery tá alebo ona okolnosť človeka zraní.
- Hĺbka. Aj keď človeka niečo nahnevalo, zášť môže rýchlo prejsť, rovnako ako radosť. Ale koľko emócií zasiahneosoba, bude určená hĺbkou pocitov konkrétnej osoby k osobe alebo predmetu, ktorý spôsobil emocionálnu reakciu.
- Intenzita. Niektoré emócie si pamätáme dlho, iné rýchlo prejdú. Toto sa nazýva intenzita reakcie.
Typy
Emócie sú rôzne a ľudské reakcie na ne tiež. To, čo človeka nezaujíma, potichu prejde a nedotkne sa tenkých strún duše. To, čo je pre človeka dôležité, zanecháva silný odtlačok. Aké sú typy emocionálnych reakcií?
- Emocionálna odozva. Takáto reakcia sa považuje za najštandardnejšiu a najbežnejšiu. Niečo ťa rozrušilo alebo potešilo, smeješ sa alebo plačeš. Emocionálne reakcie dieťaťa by mali rozvíjať rodičia. Ak to neurobia, z ich dieťaťa vyrastie necitlivý egoista.
- Emocionálny výbuch. Čo nespadá pod definíciu „reakcie“, môžeme pokojne nazvať bleskom. Ide o krátku silnú reakciu, ktorá zanechá odtlačok v ľudskej duši. Ak náhle a silne vystrašíte priateľa, môžete vidieť živý príklad emocionálneho výbuchu.
- Emocionálny výbuch. Takáto reakcia na rozdiel od blesku nie je blesková. Môže nastať v dôsledku série okolností, ktoré striedavo spôsobili najprv emocionálnu reakciu a potom prepuknutie.
Funkcie
Prečo ľudia potrebujú emocionálne reakcie a stavy?
- Regulačné. Aby nervový systém mohol normálnefunkciu, je potrebné ju z času na čas vybiť. V dôsledku výbuchu emócií sa napätie uvoľní a nervy sa vrátia do normálu.
- Odhad. Nie je potrebné, aby človek niečo testoval na vlastnej skúsenosti, aby pochopil, či je to dobré alebo zlé. Človek môže predpokladať emócie a reakcie na ne, ktoré zažije v danej situácii.
- Stimulácia. Niektoré emocionálne reakcie prinútia človeka niečo urobiť. Ak vezmeme do úvahy pravdivosť príslovia, že pohyb je život, práve vďaka prijatiu špecifických emócií sa človek môže ďalej hýbať.
- Komunikatívne. Pomocou reči tela môže človek sprostredkovať ešte viac informácií, než dokáže verbálne urobiť pomocou slov.
Prvá reakcia
Človek dokáže pred cudzími ľuďmi skrývať veľa, ale nie svoje pocity. Silné emocionálne poruchy sa vždy prenášajú prostredníctvom emocionálnych reakcií. Príkladom takéhoto správania môžu byť umelé úsmevy, ktoré je dnes v spoločnosti zvykom „nasadzovať“. Ak sa váš priateľ na ceste k vám zamračí, ale jeho tvár sa zmení, keď sa osoba už priblížila, znamená to, že táto osoba nie je veľmi dobromyseľná. Môžete nakresliť emócie na tvári, ale skúsenému oku je neúprimnosť okamžite viditeľná. Rovnako ako očividná radosť, ktorá prezrádza sympatie jedného človeka k druhému. Ak sa človek objaví v spoločnosti troch, jeden z nich sa začne široko usmievať, je to jasný znak ľahostajného postoja. Ak teda chcete vedieť, ako sa k vám človek správa, pozrite sa, ako sa správa.vedie, keď dorazíte.
