Niekedy sa zdá, že život sa zastavil. Nechci nič. V hrdle mám hrčku, ktorá nezmizne. Vnútri zostruje pocit úzkosti a beznádeje. Apatia. Svet akoby vybledol. Slabosť. Nie je tam žiadna nálada a slzy sa samé valia z očí.
Čo sa deje s človekom? Kde nabrať silu?
Život je ťažký, nepochybne. Každý deň je potrebné vyriešiť množstvo problémov. Niektorí ich prekonajú a idú ďalej, nech je to ťažké. A iní zakopnú o jednoduchý kameň, stratia sa a nevidia žiadne východisko z tejto situácie.
Kde môže človek získať silu? Niekedy sa zdá, že nás opúšťajú, chýba energia. Je v tom zrnko zdravého rozumu. Naša energetická špajza sa totiž neustále dopĺňa, no ak má medzery, nikdy nebude plná.
Kde môžem získať silu a energiu do života? Je potrebné nájsť diery a zaplátať ich, eliminovať únik energie. Treba sa len sústrediť a sledovať, na čo sa plytvá silami. Naučte sa sledovať a opravovať tieto diery.
Ako človek stráca energiu
- Závisť, horkosť, nenávisť, podráždenosť, žiarlivosť, hnev.
- Stratavlastné vedomie, úplná závislosť od názoru verejnosti.
- Strach z nadchádzajúcich udalostí.
- Prijaté negatívne informácie (médiá, susedia, pozeranie zlých filmov atď.).
- Pocit ľútosti a dokonca viny za to, čo sa stalo.
- Obávate sa finančnej situácie.
- Snaha spoznať sa v spoločnosti, túžba potešiť.
- Schopnosť klamať a skrývať to.
- Zlé návyky (drogová závislosť, alkoholizmus, fajčenie).
- Choroba (duševná, fyzická, duševná).
- Neustála úzkosť a obavy z minulých udalostí.
Toto je malý zoznam zdrojov našej straty energie, ktoré existujú. Ale teraz je jasnejšie, prečo životná sila odchádza.
Hlavným požieračom energie je muž sám, zostáva prísť na to, kde nabrať silu a energiu do života.
Ako obnoviť energetickú rovnováhu a znova zafarbiť svet
Na prvý pohľad sa tieto odporúčania zdajú jednoduché, ale toto je klam. Bude to chvíľu trvať. Toto je neustála práca na sebe a svojej sile vôle.
Rady, ako zlepšiť kvalitu bytia a kde získať vitalitu a energiu
- Treba milovať nielen seba, ale aj svoje telo, starať sa oň (ide o fitness, návštevu kozmetického salónu, plavárne a pod.).
- Jedzte správne (vitamíny, doplnky stravy).
- Vytvorte si okolo seba dobré prostredie (ľudí, ktorí zdieľajú vaše záujmy, ktorí sú úprimnípodpora).
- Musíme viac cestovať (nové známosti, pozitívna nálada, nabitie energiou).
- Spoznajte nových priateľov.
- Udržiavanie poriadku vo svojom dome.
- Potrebujete robiť to, čo máte radi, a objaviť svoj talent (spev, tanec, pletenie, čítanie, písanie poézie atď.).
- Treba sa zbaviť strachu, pocitov viny, žiť prítomnosťou, nepozerať sa do minulosti.
- Viac relaxujte, choďte na prechádzky do parku (obdivujte prírodné krásy).
- Môžete zmeniť štýl oblečenia, obrázok.
- Potrebujete odstrihnúť koniec neúspešného osobného života, dostať sa zo zlých vzťahov.
- Počúvajte sami seba.
- Zapojte sa do sebarozvoja (navštívte kurzy cudzích jazykov, múzeá, divadlá, školenia atď.).
- Naučte sa povedať nie, keď vám to prekáža v živote.
- Žite život, aký chcete, nasledujte svoje sny.
- Nešetrite objatiami s blízkymi. Pre šťastný život ich musí byť aspoň osem denne.
Je potrebné dodržiavať energetickú bilanciu. Niet divu, že všetci ľudia striedajú prácu s odpočinkom, bdenie s hodinami spánku. A aj s myšlienkami ich treba uvoľniť a prepnúť do rozjímania nad krásnymi úlomkami. Zmeňte aktivitu na pasivitu. Len vďaka tejto schéme sa budete cítiť dobre.
Ak nebudete správne jesť, málo spíte, neodpočívate, nebudete môcť dosiahnuť harmóniu.
Mnohí sa považujú za porazených. A trápi ich otázka, kde nabrať silu na úspech.
Naša sila je v tomsen
Najprv sa musíte rozhodnúť, čo od života chcete. Môžete si priať veľa, ale ak to nastriekate na viacero cieľov, jednoducho nemáte dostatok energie a sily. Potrebujete jeden veľký zmysluplný cieľ. Potom si musíte vytvoriť plán, ako to dosiahnuť a ísť za svojím snom.
Cieľ by mal byť konkrétny. Musíte sa rozhodnúť, v ktorej oblasti chcete uspieť – v kariére, osobnom živote, v športe.
Život človeka bez cieľa je nudný a monotónny. Nemá odkiaľ čerpať inšpiráciu, pretože všetka sila je vo veľkom sne. Úspešný človek vie, čo od života chce a predstavuje si, ako môže realizovať svoje plány. A v tomto prípade sa objaví sila a energia.
Stáva sa však aj to, že človek jednoducho nesplní svoj sen kvôli veľkému množstvu problémov, ktoré sa nahromadili. Trápi ho ďalšia otázka – kde nabrať silu do života.
Fyzická a duchovná energia
Človek od narodenia dopĺňa fyzickú energiu prostredníctvom nasledujúcich zdrojov:
- Jedlo. A čím je to lepšie, tým lepšie sa naše telo cíti. A ak je aj príjem potravy vyvážený a mierny, naplnený pozitívnymi emóciami, výsledok je úžasný.
- Fyzická energia našej planéty. Sú to zem, vzduch, rastliny, oheň, voda, zvieratá. V kontakte s prírodou si dopĺňame vitalitu, zlepšujeme emocionálny stav. Preto je potrebné zaobchádzať s jej darmi opatrne a s úctou.
- Ľudia okolo nás, od ktorých prijímame emocionálnu, zmyslovú a mentálnu energiu, ktorú potomprevedené na fyzické. Je veľmi dôležité prijímať iba pozitívne emócie, pretože tie negatívne vám neumožňujú normálne fungovať.
- Šport. Nejde len o fyzickú aktivitu v podobe súboru cvikov, ale aj o masáž a dýchacie praktiky. Športovci sa cítia oveľa ľahšie, zdravšie a sebavedomejšie.
Ide o doplnenie fyzickej energie. Odporúčania sú jednoduché, hlavnou vecou je správne použiť každé z nich, potom bude otázka, kde získať vitalitu, napoly vyriešená.
Teraz sa dotkneme jemnejšej sféry – duchovnej energie. Ak nie je ťažké pracovať s fyzickými zdrojmi, určite tu môžu vzniknúť ťažkosti. Pretože ovplyvňuje duchovný svet jednotlivca, úroveň osobného rozvoja, sebazdokonaľovania, a preto práca s nimi bude priamo závisieť od duchovnej úrovne človeka a môže sa počas života meniť.
Zdroje duchovnej energie
- Myšlienky. Sami si ich rodíme. Sú schopní ovládať naše životy. Preto by mali byť zamerané len na pozitívum, na šťastie, na úspech, na sebavedomie, na dosiahnutie cieľa. Negatívne prispievajú k odlivu vitality.
- Pocity. Je to ako s emóciami, ktoré sú schopné emocionálne a energetické pozadie zničiť aj doplniť. Preto by ste sa mali naučiť zvládať svoje pocity a emocionálne výbuchy.
Je veľmi dôležité naučiť sa myslieť pozitívne, starať sa o svoje fyzické telo a telo ako celok, to je zdravá strava, relax a komunikácia spozitívni ľudia, sebazdokonaľovanie, to všetko doplní a oživí vitalitu.
Prišli sme na to, kde nabrať silu všetko vydržať. Zostáva len ušetriť prijatú energiu.
To sa dá dosiahnuť dodržaním nasledujúcich pravidiel
- Nepremrhajte to. Nie je potrebné napríklad v noci pozerať emotívne filmy. Výbuchy emócií, ako je strach, radosť, empatia, môžu odobrať len zvyšky energie.
- Vyhýbajte sa konfliktom a hádkam. Ľudia (energetickí upíri) sa živia emóciami iných. Nemali by ste im to dávať. Stačí si v duchu predstaviť veľkú tehlovú stenu pred vami a súper potom veľmi rýchlo stratí záujem o konflikt s vami.
- Netreba ovládať ostatných. To ohrozuje objavením sa nadmerného záujmu o seba a ostatných, čo vedie k strate energie. Je potrebné prestať sa báť, žiť prítomnosťou, nepozerať sa do budúcnosti a nemiešať minulosť.
- Nezneužívajte stimulanty a sedatíva. Zdá sa, že dávajú náboj živosti a energie, ale nie je to tak. Nastáva opačný proces, po skončení ich pôsobenia človek zažíva slabosť a prázdnotu. Alkohol funguje podobným spôsobom.
- Je dôležité identifikovať svoje vlastné efektívne zdroje doplnenia energie, či už ide o beh v parku, čítanie knihy alebo fitness. Hlavná vec je, že vám môžu kedykoľvek pomôcť a dať vám príležitosť posunúť sa ďalej. Blokujte to, čo vám kradne sily.
Čoberie nám energiu?
Pozrime sa na niektoré zdroje
- Nedokončená záležitosť. Z lenivosti a iných príčin človek často nedotiahne prácu do dokonalosti. Všetko sa pomaly hromadí a mení sa na obrovskú kopu problémov. Neposkytujú odpočinok vo dne ani v noci, preto nedostatok spánku, bolesti hlavy, úzkosť a strata vitality. Stáva sa to aj v dôsledku nesplnenia sľubu, nevrátenia dlhu.
- Klamať. Čím častejšie človek klame, tým viac musí uhýbať a vymýšľať si bájky, to je práca mozgu navyše, teda strata energie.
- Pocity strachu a úzkosti. Neustále vzrušenie, nedôvera plodí paniku. Telo je neustále v stresovom stave, ktorý ho energeticky vyčerpáva. Musíte sa zapojiť do sebazdokonaľovania, zvýšiť sebaúctu, zbaviť sa komplexov, stať sa sebavedomým.
- Prázdne a neopodstatnené zážitky. Berú obrovské množstvo vitality. Musíte sledovať svoj myšlienkový proces.
- Nemáte dostatok času vonku.
- Zbytočné reči a klebety. Títo ľudia sú spravidla negatívni, trpia kvôli zlej psychickej pohode. Nemali by ste to robiť.
- Nechuť. Jedáva zvnútra. To je v doslovnom zmysle slova. Musíte odpustiť páchateľom a sami požiadať o odpustenie.
- Nedostatok spánku. Hlavný a zlomyseľný zdroj. Ak nespíme dostatok hodín, naše telo nedostane nové sily do života. Potreba spať v priemere 8hodín, aby ste zostali v dobrej kondícii.
- Zlé návyky (alkohol, fajčenie).
Teraz už chápeme, kde nabrať silu, ako šetriť energiu a čo bráni jej doplneniu. Na jar často pociťujeme energetický deficit. Toto je únava, chronický nedostatok spánku, neustála únava.
Toto všetko sú príznaky jarného beriberi. Kde načerpať silu na jar?
Ako sa s tým vysporiadať
- Správna výživa. To, čo jeme, ovplyvňuje naše zdravie, krásu, emocionálnu a fyzickú kondíciu. Preto musíte jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny, cereálií, cereálií, morských plodov.
- Udržiavanie imunity, ktorá po zime slabne. Je potrebné vykonať komplex postupov vrátane kalenia. Užívajte vitamíny.
- Vonkajšia aktivita. Musíte vedieť, že telesná výchova a kyslík zvyšujú prietok krvi, čo má pozitívny vplyv na zdravie. Dodáva energiu na celý deň, skvelú náladu a pohodu, obrovský príval vitality.
- A, samozrejme, emocionálny stav. Len pozitívne emócie vo všetkom, čo robíme. Naša pohoda priamo závisí od psychického stavu. Preto by ste mali byť vždy dobre naladení, nestrácať odvahu, usmievať sa a byť v harmónii sami so sebou.
Ešte niekoľko odporúčaní
- Jarné počasie nie vždy poteší teplými jasnými dňami. V zlom počasí by ste nemali upadať do depresie.
- Nepreťažujte sav práci.
- Potrebujete viac oddychu. Čítanie obľúbenej knihy, sledovanie zaujímavej televíznej relácie alebo filmu – to sú zdanlivé maličkosti, no dokážu vás rozveseliť.
- Strávte viac času so svojimi blízkymi a drahými. Odstráňte komunikáciu s niekým, kto je vám nepríjemný.
- Pozitívnymi emóciami a pokojom vás môžu nabiť aj domáce zvieratá.
A len si treba uvedomiť, že jar je začiatkom leta. A je horúco, je čas dovoleniek, piknikov. Bude inšpirovať, inšpirovať a dopĺňať energiu.
Pozreli sme sa na zdroje, kde nabrať silu. Hlavná vec je naučiť sa ich ukladať a dopĺňať. A na to musíte byť vždy pozitívne naladení, nikdy nezúfať, veriť len v to najlepšie. Neúnavne na sebe pracuj a potom všetko v živote vyjde.
