Ako akumulovať energiu a ušetriť ju na dlhú dobu?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27

Je nepravdepodobné, že by sa niekto odvážil spochybniť dôležitosť takej veci ako životná energia pre človeka. Nemožno sa ho dotknúť ani ho zmerať v žiadnych jednotkách, ale každý žijúci na tejto planéte cíti jeho prítomnosť, jeho hojnosť alebo nedostatok.

Pojem vitálnej energie vznikol v dávnych dobách a je charakteristický pre každú ľudskú kultúru. Preto otázka, ako akumulovať energiu a neplytvať ňou nadarmo, znepokojuje ľudí vždy a všade.

Čo je ľudská energia?

Životná energia je pojem, ktorý nielenže nájdeme vo všetkých ľudských kultúrach, ale rovnako sa interpretuje aj v rôznych častiach sveta.

Ľudská energia je chápaná ako určitá látka alebo neviditeľná sila, ktorá dáva ľuďom život, zabezpečuje interakciu a v prípade potreby mobilizáciu všetkých systémov, orgánov, tkanív, buniek.

Energia nie je objektívne merateľná respmateriálové hodnotenie, to znamená, že nie je podobné pojmom študovaným vo fyzike a iných exaktných vedách. Ale napriek nedostatku presných charakteristík každý človek vie, čo to je a na akej úrovni to je. Samozrejme, toto poznanie sa týka iba nás samých.

Aká môže byť životná energia? Klasifikácia

Skôr ako nahromadíte energiu, mali by ste pochopiť, čo to je. Väčšina ľudí spravidla delí túto životnú látku na:

• muž;
• feminine;
• sexy;
• psychic.

Toto je určite správna klasifikácia, ale uvádza úzke špecifické typy životných látok. V otázkach, ako akumulovať energiu, je vhodnejšie použiť všeobecné rozdelenie na dva typy:

• spiritual;
• fyzický.

Duchovný typ energie, ktorú človek prijíma z nehmotných zdrojov. Fyzické druhy energie sa naopak dopĺňajú z celkom hmatateľných zdrojov – jedlo, pitie, športové aktivity a iné. Fyzická energia sa často označuje aj ako základná energia.

Aké ukazovatele odrážajú úroveň energie?

Pri premýšľaní o tom, ako akumulovať životnú energiu, sa ľudia mimovoľne pýtajú, na aké ukazovatele by sa mali zamerať. Naozaj, ako môžete pochopiť, aký typ energie je potrebné doplniť? Pomerne často človek pociťuje úplný pokles vitality, no zároveň sa zdá, že vedie úplne správny životný štýl, nie je vystavený stresu, nezanedbáva odpočinok.

Žiadneneexistujú jednoznačné a presné ukazovatele úrovne energie v tele. To však neznamená, že neexistujú žiadne usmernenia. Venujte pozornosť nasledovnému:

• vôľa a odhodlanie;
• creativity;
• túžba niečo urobiť;
• activity;
• pocit dôvery;
• dobrá nálada;
• vytrvalosť pri obhajovaní vlastného pohľadu;
• vnútorná motivácia.

Všetky tieto vlastnosti sú priamym výsledkom dostatku duchovnej životnej sily. Indikátory fyzickej energie sú:

• veselosť;
• endurance;
• túžba sa naťahovať, cvičiť, behať, skákať;
• chuť na čerstvé šťavy, zeleninu, ovocie a iné podobné jedlá;
• nedostatok chuti fajčiť a piť alkohol v nadmernom množstve;
• ľahko sa zobudí a zaspí.

V prípade, že je človek plný plánov a má chuť niečo robiť, no doslova nemá silu ráno vstať z postele a prvé, čo v kuchyni chytí, je šálkou silnej kávy, treba urgentne doplniť základnú (fyzickú) energiu.

Existuje niečo také ako norma?

Koncept normálnej úrovne vitality neexistuje. Pre každého človeka je jeho vlastný, rovnako ako pomer fyzických a duchovných energií, ich rovnováha. Inými slovami, čo je dobré pre jedného, je pre druhého veľmi zlé.

Pred akumuláciou energie alebo premýšľaním o nejdoplňovanie a konzervovanie, stojí za to pochopiť, čo je pre telo dobré. Nie je to také jednoduché, ako sa zdá. Napríklad úplne všetci ľudia sa stretli so skutočnosťou, že akýkoľvek čin alebo zvyk, ktorý je vo všeobecnom zmysle škodlivý, má pozitívny vplyv na telo.

Napríklad britský premiér Winston Churchill bol vášnivým fanúšikom koňaku a tvrdil, že tento nápoj mu dáva oveľa viac, ako prijíma. Pre telo premiéra bol zvyk vypiť si pred spaním pohár koňaku užitočný, nápoj mu pomohol doplniť stratenú vitalitu. Ale pre väčšinu ľudí bude takáto tradícia škodlivá a naopak povedie k duchovnému a fyzickému vyčerpaniu.

Ďalším príkladom môže byť šport alebo remeslá. Šport sa odporúča takmer vo všetkých príručkách, ktoré pomáhajú osvojiť si zdravý životný štýl. Vyšívanie sa považuje za jeden z najlepších spôsobov, ako stráviť čas a upokojiť nervy. Na svete však nie je tak málo ľudí, ktorí nielenže nie sú spokojní so športovými záťažami, ale sú vyčerpaní. A mnohé ženy už len pri pomyslení na ihly, nite alebo pletacie ihlice prepadnú hystérii.

Čo to hovorí? Skutočnosť, že jednotný koncept normy neexistuje pre všetky otázky súvisiace s vitálnou energiou človeka. Netreba sa slepo riadiť žiadnymi popismi alebo metódami, ktoré učia, ako energiu v tele hromadiť a zvyšovať. Musíte počúvať svoje telo. Ak sa človek cíti nabitý energiou a energiou po tom, čo strávil víkendové dopoludnie v posteli, nie je potrebné nútiť sa namiesto toho liezť.bež.

Normal znamená cítiť sa dobre a cítiť sa plný vitality. Ak je človek spokojný sám so sebou a so životom, potom je všetko v poriadku s úrovňou jeho energie.

Čo bráni hromadeniu vitality?

Pri premýšľaní o tom, ako ukladať energiu v tele, sa ľudia nevyhnutne začnú pýtať, prečo a ako sa stráca.

Na pochopenie toho, ako dochádza k strate vitality, je najjednoduchšie použiť abstraktný príklad. Skúste si predstaviť nádobu naplnenú vodou. Ak je nádoba neporušená, potom je v nej voda a nezmizne, len sa postupne vyparuje. V prípade, že sa však na dne alebo v stene vytvorí trhlina alebo diera, voda začne ubúdať. Vyteká von bez toho, aby urobil niečo dobré. Takáto nádoba môže byť naplnená neobmedzene. To je úplná strata práce, pretože kým tam bude prasklina, voda odtečie.

Je to prítomnosť takejto trhliny, cez ktorú človek neustále opúšťa vitalitu a bráni mu v jej hromadení. Preto predtým, ako nahromadíte veľa energie, mali by ste sa zamyslieť nad tým, kde sa minie, inými slovami, nájdite svoju „prasklinu v nádobe“a odstráňte ju.

Ako dochádza k strate vitality?

Je oveľa viac možností, ako môže človek stratiť vitalitu, než spôsobov, ktorými možno energiu doplniť. Aby ste sa cítili dobre, nestačí vedieť, ako akumulovať psychickú energiu alebo fyzickú vitalitu, musíte pochopiť, ako sa dajú premrhať a vyhnúť sa tomu.

Minúť svojeenergiu, ktorú človek dokáže:

• s negatívnymi emóciami – hnev, odpor, podráždenie, výbuchy zúrivosti alebo hnevu;
• počas silného nervového šoku – skúška, pohovor, prepustenie, pohreb, registrácia manželstva;
• v dôsledku vplyvu vonkajších faktorov - blízkosť ľudí spôsobujúca nepohodlie, zmeny tlaku alebo teploty, prírodné katastrofy.

Samozrejme, zoznam príkladov by mohol pokračovať. Prítomnosť zlých návykov alebo závislostí spravidla zvyšuje negatívny vplyv niečoho a zvyšuje energetické straty.

Ako využívať zdroje energie?

Pri akumulácii ženskej energie alebo mužskej, psychickej, základnej, akejkoľvek inej je mimoriadne dôležité pochopiť, čo sa môže stať jej zdrojom. Okrem toho však musíte vedieť, ako ho používať.

Proces dopĺňania akejkoľvek energie sa nelíši od jedenia. Totiž, ak človek maškrtí každého a robí to za pochodu, tak sa nebude cítiť sýty. To isté platí pre dodávku energie.

Nasýtiť svoje telo vitalitou by malo byť s plným nasadením, sústredením sa na túto činnosť, a nie len tak mimochodom, medzi raňajkami a nástupom do verejnej dopravy.

Kde nájdem zdroj energie?

Životnú energiu môže človek čerpať takmer odkiaľkoľvek. Samozrejme, keď sa povie, ako rýchlo nahromadiť energiu, väčšina ľudí si predstaví jogu, meditáciu alebo iné ezoterické praktiky. Veriaci sa zamysliamodlitby. To všetko samozrejme prispieva k doplneniu a posilneniu duchovných síl človeka.

Nie každý je však schopný meditovať, navštevovať hodiny jogy a v dnešnej dobe je veľmi málo ľudí, ktorí úprimne veria v Boha. Stojí za to premýšľať o tom, ako ľudia znovu získali svoju vitalitu pred vznikom kresťanstva a preč od kultúr, ktoré praktizovali meditáciu. Je nepravdepodobné, že by Slovania či Vikingovia, Indovia či starí Kelti nedokázali doplniť svoju energetickú hladinu. Koniec koncov, koncept vitality je prítomný u všetkých ľudí na svete.

Takéto úvahy nevyhnutne povedú k uvedomeniu si jednoduchej pravdy – energia obklopuje človeka všade. Len si to treba zobrať. A ani v tomto nie sú žiadne ťažkosti. Musíte počúvať sami seba. Niekto pociťuje nával vitality po cvičení v bazéne, iný potrebuje dlhú prechádzku lesom. Jeden chce po maľovaní tvoriť, druhý sa po dlhom spánku cíti svieži a plný energie.

Inými slovami, každý človek má svoj vlastný zdroj energie, ku ktorému má predispozíciu, s ktorou je na rovnakej vlnovej dĺžke.

Čo môže byť zdrojom energie?

Zdrojom energie môže byť všetko, čo dodáva pozitívne emócie, z čoho človek cíti príval sily a inšpirácie.

Spravidla pomáhajú obnoviť životnú energiu:

• prechádzky v prírode, v lese, pri mori, pozdĺž brehu rieky alebo aspoň v mestskom parku;
• domáce zvieratá,ako sú mačky, papagáje, psy, škrečky prakticky odoberajú svojim majiteľom to negatívne a dávajú im pozitívne emócie;
• chutné a zdravé jedlo, zvyčajne čerstvé a žiarivo vyzerajúce, ľahká chuť – ovocie, studené mliečne koktaily, bobuľové ovocie, zeleninové šaláty a ďalšie;
• pokojný a dlhý zdravý spánok;
• obľúbené umelecké diela – hudba, filmy, knihy, maľby a ďalšie;
• šport, kreativita alebo hobby.

Samozrejme, meditácia, joga, ezoterické praktiky alebo chodenie do kostola môžu človeku dodať duchovnú a fyzickú silu.

Ako skladovať energiu?

Prvým pravidlom akumulácie životnej energie je zabrániť jej plytvaniu alebo strate. Ak z človeka neustále unikajú vitálne sily ako voda z poškodenej nádoby, o ich hromadení nemôže byť ani reči. Preto musíte začať šetriť tak, že prestanete míňať.

Prispievajte k hromadeniu vitality:

• zvyk zachovať si duševný pokoj a zhovievavý, pozitívny prístup;
• nedostatok negatívnych emócií, stres;
• zbaviť sa sedimentu starej duševnej traumy;
• prestaňte kontaktovať ľudí, ktorí spôsobujú nervozitu, podráždenie, bolesti hlavy a únavu.

Samozrejme, dôležité sú aj také nuansy ako prechádzky v prírode a nasýtenie sa pozitívnymi emóciami.

Aké sú vlastnosti ženskej energie?

Životná sila mužov a žien nie je úplne rovnaká. Nejde o ich sexuálnu energiu, ale celkovo o vitalitu. Dámskeenergia priamo súvisí s jej domovom, rodinnou pohodou, stabilitou v živote a šťastím blízkych.

Tieto nuansy je potrebné vziať do úvahy pri premýšľaní o tom, ako akumulovať energiu pre ženu. Zástupcovia slabšieho pohlavia musia začať dopĺňať svoju vitalitu upratovaním a objednávkou domu. Je mimoriadne dôležité venovať pozornosť okenným tabuliam, nemali by byť pokryté vrstvou prachu alebo pouličnej špiny.

Podľa pravidiel Feng Shui sú okná kanály, cez ktoré dochádza k výmene energie. Cez ne odchádza z domu všetko zlé a spolu so slnečným žiarením vchádzajú aj dobré veci. Dom akoby dýchal oknami a špina mu bráni vydýchnuť, v dôsledku čoho všetka negativita zostáva vo vnútri, respektíve pripravuje ženu o jej vitalitu.

Čo pomôže žene?

Ako akumulovať ženskú energiu pomôže:

• tvorba dekoračných predmetov, interiérových dekorácií;
• zariaďovanie alebo jednoduché sťahovanie nábytku;
• pravidelné čistenie a vetranie;
• varenie;
• úsmevy a objatia, prejav lásky k blízkym.

Dom ženy sú jej krídla. Toto by ste si mali pamätať pri pocite vyčerpania, poklesu fyzickej sily a duchovnej energie.

Ako ušetriť energiu?

Na tom, ako ušetriť nahromadenú energiu, nie je nič zložité. Najprv je potrebné určiť, aké náklady na energiu sú užitočné a čo poškodzuje človeka. Napríklad súcit s dieťaťom, ktoré si zlomilo koleno, je užitočný výdaj energie, vitalita sa vráti späť doviac ako odchádzajú. Ale počúvať sťažnosti na život od človeka, ktorý spôsobuje silné nepriateľstvo, podráždenie alebo dokonca migrénu, je zbytočné. V tejto situácii poslucháč vystupuje ako darca pre rečníka.

Je dôležité vyhnúť sa pokušeniu chvíľkových deštruktívnych emócií, ktoré majú extrémnu silu. Napríklad, ak človeka polialo blato z mláky auto, ktoré sa rýchlo prehnalo blízko chodníka, nemal by podľahnúť záblesku hnevu alebo hnevu. Táto emócia dokáže človeka úplne zdevastovať. Samozrejme, je to ťažké, ale nevyhnutné.

Mali by ste sa tiež naučiť postaviť imaginárnu bariéru medzi sebou a zdrojmi negativity, odpojiť sa od nich. To tiež nie je ľahké, ale kvôli nedostatku emocionálnej náchylnosti si môžete zachrániť svoju vlastnú vitalitu a použiť ju na to, čo je dôležité a užitočné.