Na hodnotenie pohody, aktivity a nálady bol vyvinutý špeciálny dotazník. Vytvorili ho zamestnanci Prvého moskovského lekárskeho inštitútu. I. M. Sechenov. Konkrétnejšie, v roku 1973 dotazník SAN vyvinuli V. A. Doskin, N. A. Lavrent’eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov. Funkcie tohto testovania sú popísané v článku.
Ako sa dotazník používa
Test je potrebný na posúdenie duševného stavu. Zároveň odzrkadľuje pohodu nielen pacientov liečebných ústavov, ale aj zdravých ľudí. Štúdia je zameraná na určenie biologických rytmov. Predstavujú ich periodicky sa opakujúce zmeny znakov, sily javov a procesov biologickej povahy. To platí aj pre individuálne charakteristiky, ktoré odrážajú psychofyziologické funkcie.
Úspešné absolvovanie testu spočíva v korelácii stavu s psychologickými znakmi. Dotazník SAN sa používa veľmi jednoducho. Prezentuje sa ako stupnicaindexy (3 2 1 0 1 2 3). Predmetu je ponúknutých 30 dvojíc slov, ktoré majú opačný význam. Úlohou je vybrať a zakrúžkovať 1 číslo na každej stupnici. Vybraná hodnota by mala čo najpresnejšie odrážať stav osoby, aký je v čase testu.
Komponenty dotazníka
Pomocou formulára môžete analyzovať svoj aktuálny zdravotný stav. Pointa je, že vnútorný stav je vždy tvorený niekoľkými charakteristikami.
Dotazník SUN odhaľuje nasledujúce vlastnosti:
- Zdravie pozostávajúce zo sily, únavy a zdravia.
- Aktivita – od mobility, rýchlosti toku funkcií.
- Nálada zložená z charakteristík emocionálneho stavu.
Práve tieto charakteristiky ukazujú, ako sa respondent v danom okamihu cíti. Vďaka testovaniu sa vyjasní celkový zdravotný stav, stupeň mobility, ako aj emocionálne pozadie.
Štruktúra testu
Dotazník SAN sa skladá z 30 párov opačných vlastností, ktoré charakterizujú pohodu. Odpovede na ne pomáhajú porozumieť sebe, zobrazujúc stupeň prejavu každej charakteristiky v danom čase. Pri absolvovaní testu musíte čo najpresnejšie opísať váš stav. Aby ste to dosiahli, v každom z vyššie uvedených párov musíte vybrať funkciu, pomocou ktorej môžete zobraziť stav v danom čase. Na tento účel by ste si mali vybrať číslo, ktoré najviac zodpovedá pocitom.v tomto okamihu.
Každá zo škál má priemerné skóre 4. Takto funguje dotazník SUN. Pohoda, aktivita, nálada sú definované ako priaznivé, keď skóre presiahne 4 body. Ak je však hodnota menšia, potom nie je možné posúdiť dobrý postoj k tomu, čo sa v danom okamihu deje. Pre skóre normálneho stavu je charakteristický rozsah 5,0 – 5,5 bodu.
Dobrý pocit
Jednou z vlastností, ktoré treba analyzovať, je to, ako sa jednotlivec cíti. Je to súbor subjektívnych pocitov. Odhaľujú sa tak znaky fyziologického a psychického pohodlia. Smer pocitov a myšlienok určuje aj vyskúšanie dotazníka SUN v akcii.
Interpretácia výsledkov naznačuje, že blahobyt je reprezentovaný nejakou zovšeobecňujúcou charakteristikou. Môže to byť veselosť, malátnosť a iné. Tieto emócie môžu spôsobiť nepohodlie v rôznych častiach tela.
Aktivita
Aktivita je bežnou vlastnosťou živých bytostí. Zároveň je jeho vlastnou dynamikou transformácia alebo udržiavanie vitálneho vzťahu s vonkajšími podnetmi. To je sprevádzané určitým rozdelením. Predstavujú ho aktivity:
- Chemické.
- Aktivita vedomia.
- Fyzická, nervózna, duševná aktivita.
- Skupiny.
- Osobnosti.
- Spoločnosti.
Aktivita priamo súvisí s tým, ako sa predpovedajú udalosti. Týka sa to prostredia samotného, ako aj postavenia živého organizmu v ňom.
Okrem toho je to sféra prejavu temperamentu. Je určená šírkou interakcie medzi človekom a prostredím (sociálnym a fyzickým). Tento parameter určuje zdravotný stav, ktorý spĺňa charakteristiky:
- Inertia.
- Pasivita.
- Iniciatíva.
- Kľud.
- Rýchlosť.
- Aktivita.
Nálada
Túto kvalitu predstavujú dlhodobé stavy, ktoré sa vyznačujú stabilitou. Takto je usporiadaný dotazník SAN. Interpretácia zahŕňa hodnotenie emocionálneho pozadia, ktoré charakterizuje depresívnu alebo povznesenú náladu. Emocionálne pozadie je reakciou na dôsledky určitých udalostí. To platí aj pre ich význam vo vzťahu k všeobecným očakávaniam, životným plánom a záujmom.
Je dôležité jasne identifikovať štát. Môže to byť nuda alebo potešenie, radosť. Na rozdiel od vnemov nálada smeruje k jednému alebo druhému objektu. Je to spôsobené nejakým dôvodom, dôvodom. Zároveň je dôležitá prítomnosť emocionálnej reakcie na akýkoľvek dopad.
Ako sa spracúvajú údaje
Výsledky dotazníka SUN sa dajú ľahko vypočítať. Index 3 treba zvoliť pre neuspokojivý zdravotný stav, najnižšiu aktivitu a veľmi zlú náladu. Onzodpovedá 1 bodu.
Nasleduje index 2, ktorý zodpovedá rovnakému počtu bodov. A 1 sa berie ako 3 body a tak ďalej. Póly váh sa neustále menia. Index 3 na opačnej strane sa rovná 7 bodom. Pozitívne stavy majú tendenciu mať vysoké hodnoty, zatiaľ čo negatívne stavy majú najnižšie hodnoty. Na základe daných skóre by sa mal vypočítať aritmetický priemer. Toto by sa malo robiť ako celok, ale aj oddelene, v závislosti od aktivity, nálady a pohody.
Tento test je veľmi efektívny a jednoduchý. Je obzvlášť pohodlné odovzdať ho online, zakaždým, keď vyplníte prázdne pole. Aj keď môžete použiť výtlačok a pero na identifikáciu funkcií vašej pohody. Môže ho vykonať profesionál alebo za účelom uspokojenia osobného záujmu.
