Nuda (synonymum s túžbou a apatiou) je jedným z hlavných dôvodov, ktoré vám bránia užívať si život. Lekárske prípravky, ktoré pomáhajú zbaviť sa tohto stavu mysle, bohužiaľ ešte neboli vynájdené. Nepotrebné pocity sa však môžete pokúsiť navždy odstrániť inými spôsobmi.
Samota, nuda, apatia – to všetko sú nebezpečné stavy, ktoré jednotlivcovi škodia. Preto je nevyhnutné sa ich zbaviť. A o tom bude táto recenzia.
Nebezpečné duševné utrpenie
Prečo je nuda taká nebezpečná? Nepovažuje sa to za jednoduchý druh ľudskej nálady, ktorá sa periodicky objavuje bez ohrozenia našej osobnosti. V skutočnosti je jedným z hlavných zdrojov mnohých problémov.
Je nuda pocit alebo emócia? Toto je taký emocionálny stav, ktorý vás núti neustále hľadať vonkajšie podnety, akúkoľvek aktivitu, aby ste sa zbavili pocitu nepohodlia spôsobeného nedostatkom aktivity.
A zdá sa, že na tom nie je nič zlé. Treba však pochopiť, že počas hľadania aktivít selektivita úplne zmizne. Napadnutá osobastrane nudy, pripravený urobiť akúkoľvek, aj tú najnezmyselnejšiu prácu, keby len zmizol negatívny pocit. Nuda je emócia a nie veľmi dobrá.
Štát závislosti
Súhlasím, je to veľmi podobné závislosti, kde informácie fungujú ako drogy, druh činnosti. V takejto situácii človek začne mať akútnu túžbu urobiť niečo, čoho uspokojenie nie je schopné priniesť žiadne hmatateľné potešenie.
Okrem toho je takmer nemožné kontrolovať svoj stav. Jediné, čo sa dá dosiahnuť, je dočasné zníženie pocitu nepohodlia. A potom život, aspoň trochu, ale bude jasnejší.
Nikto nepopiera, že človek potrebuje čerstvé dojmy, ako napríklad zmenu miesta, spoznávanie nových ľudí a zábavu. Ak to tak nie je, potom sa osobnosť prestane rozvíjať. To všetko je však dobré v prijateľných medziach. A nuda je práve ten pocit, ktorý ťa môže prinútiť prekročiť všetky hranice rozumu.
Kde hrozí nebezpečenstvo?
Nuda je stav mysle, ktorý je mimoriadne nebezpečný. Aké ťažkosti môže tento pocit spôsobiť, keď sa dostane do chronickej fázy?
- Človek začne neustále pociťovať nervové napätie.
- Vysoká pravdepodobnosť závislosti – alkohol alebo drogy.
- Dlhé cesty, dovolenky, stretnutia – to všetko začne spôsobovať muky, ktorých sa môže zbaviť len práca.
- Nebudeš sa môcť sústrediť.
- Zobrazí sachronická únava, ktorá narúša relaxáciu.
- Bude tu bolestivá túžba po rôznych a zbytočných nákupoch.
- Mozog sa jednoducho upchá informačným odpadom, množstvom úloh.
- Pocit nepokoja a apatie bude neustále existovať.
Tento zoznam vyzerá celkom pôsobivo. Len málo ľudí považuje nudu za hlavný zdroj zla, takže tento súbor problémov môže prekvapiť.
Prečo je teda nuda taká nebezpečná? Na prvý pohľad je to totiž úplne obyčajný stav, ktorý nastáva pri absencii aktivity. Niečo ako hlad alebo smäd. Nuda však nie je len cit alebo vlastnosť prírody, ale aj vážny nedostatok osobnosti. Preto sa musí odstrániť.
Možno je to motivácia?
Vždy budú ľudia, ktorí budú tvrdiť, že nuda je vážnym motivátorom. A bez toho sa sotva niekto pohne a niečo urobí. Možno dokonca niekomu pomohla dosiahnuť veľké výšky v určitej oblasti činnosti.
Oplatí sa však nakresliť analógiu so závislosťou od drog a alkoholu. Veď aj ona núti ľudí pracovať, aby mali peniaze na nákup drog. A ak nehľadá príležitosti na zarábanie peňazí, bude musieť vydržať muky. Myslíte si, že by mal byť človek vďačný drogám za to, že mu pomohli niečo dosiahnuť?
A to isté sa dá povedať o nude, ktorá dokáže z každého urobiť robota, ktorý poslušne a usilovne plní stanovenéúlohy. A ak si myslíte, že nuda je synonymom motivácie, potom je to mylný názor. Živý záujem, túžba zlepšovať sa a dosahovať určité výšky pri realizácii vlastného potenciálu by mali pôsobiť ako motivátor.
Prečo sa to deje
Musíte často hovoriť vetu „umieram od nudy“? Predtým, ako poviete, ako sa tejto emócie raz a navždy zbaviť, stojí za to pochopiť dôvody, ktoré ju spôsobujú.
- Človek nie je schopný riadiť svoj čas. V súvislosti s neustálym pokrokom majú ľudia viac voľného času, pretože teraz nemusia venovať podstatnú časť svojho života tomu, aby si zarobili na jedlo. A tieto minúty, ktoré nie sú naplnené prácou, mnohí nevedia, čo majú robiť.
- Život nemá zmysel. Človek môže ísť dopredu, alebo môže stáť na jednom mieste. A zároveň sa na jeho vnímaní nič nemení. Nevie rozlíšiť medzi aktívnou aktivitou a plytvaním časom.
- Práca nie je povolaním a úlohy sa robia len „pre peniaze“. Nie je taký záujem. V takejto situácii človeka čaká obedňajšia prestávka, koniec pracovného dňa a pracovný týždeň. Nezaujíma ho kvalitné plnenie svojich úloh a chodí do práce len preto, že je to potrebné.
- Nedostatok komunikácie. V tejto situácii sú vaše vlastné myšlienky schopné otráviť.
V snahe zbaviť sa nudy môžete ísť nesprávnou cestou. Zvážte, ako možno tento stav mysle odstrániť,ubližuješ si ešte viac.
Pomôže alkohol?
Alkohol, samozrejme, pomôže zbaviť sa každodennej rutiny, pridať jas. Ale tento liek na nudu je dočasný a má veľa vedľajších účinkov. Na druhý deň po „liečbe“to bude horšie, pretože sa dostaví ťažká kocovina a výčitky svedomia. A čím častejšie sa budete uchyľovať k alkoholu, tým viac sa bude váš život zhoršovať.
Pomôžu nové vnemy?
Hľadajte nové pocity a dojmy. Zdá sa, že neustále cestovanie je na prvý pohľad neškodným spôsobom, ako sa zbaviť nudy. Vyžaduje si to však takmer bezodnú peňaženku a obrovské množstvo času. Navyše časom takáto zábava omrzí. To isté možno povedať o zmene sexuálnych partnerov. Zdá sa, že nuda zmizne, ale potom sa znova objaví. A čím častejšie k zmene dochádza, tým kratší je čas strávený bez tohto pocitu.
Je adrenalín liekom na nudu?
Hľadanie adrenalínu je druh drogy, ktorá si vyžaduje stále viac a viac dávok. A nakoniec zvyčajne dôjde k predávkovaniu. Napríklad dlhý zoskok padákom už nevyvoláva rovnaké emócie, preto by ste sa mali snažiť otvárať vrchlík čo najbližšie k zemi. A strata kontroly v takejto situácii povedie ku katastrofálnym výsledkom.
Mám tráviť všetok svoj čas na internete?
Únik do virtuálnej reality, sociálnych sietí,hry, pozeranie videí – to všetko zabíja čas a mozgy. Neplytváte len voľnými minútami, ale znižujete aj svoje duševné schopnosti. Predsa len, namiesto hľadania podnetov na zamyslenie si len prezeráte kopu zbytočných informácií a omračujúcich seriálov. Na druhý deň ráno si však možno ani nepamätáte, čo ste večer pozerali.
Správne metódy
Aký je teda správny spôsob, ako sa zbaviť tohto negatívneho pocitu? Mali by ste uviesť niekoľko pomerne účinných spôsobov a vy si budete musieť vybrať len ten najvhodnejší liek na nudu.
- Nájdite si v živote nejaké ciele, ktoré vás nútia rozvíjať sa a zlepšovať svoje zručnosti. Vďaka tomu je možné zlepšiť fyzické a intelektuálne parametre, ako aj vzťahy s ľuďmi. Môžete si zostaviť akčný plán na blízku budúcnosť, aby ste vedeli, ktorým smerom sa pohnúť.
- Musíte sa naučiť, ako správne organizovať svoj čas. Pri rannom vstávaní by si mal človek uvedomiť, čo bude robiť počas pracovného dňa a po ňom. Opäť v tom pomôže plánovanie. Víkendy by ste nemali tráviť len na gauči pozeraním filmu alebo televíznej relácie. Voľný čas môžete venovať chatovaniu s priateľmi, návšteve kina, divadla a iným aktivitám. Môžete ísť do prírody alebo si urobiť zoznam toho, čo vidieť a čítať. Nezabudnite na šport. S ich pomocou bude možné zbaviť sa apatie a nielen nudy.
- Skvelý spôsob, ako sa zbaviť negatívnych pocitov, je zmeniť prácu na takú, ktorá sa vám páči a prinášaspokojnosť. V takejto situácii bude možné zaoberať sa myšlienkami nie tým, ako rýchlo dokončiť úlohy a ísť domov, ale tým, ako všetko urobiť efektívne.
- Blízki ľudia vám pomôžu zbaviť sa nudy. Musíme častejšie komunikovať s priateľmi a príbuznými, relaxovať spolu, zdieľať myšlienky a pomáhať si navzájom.
Záver
Čo je to nuda? Psychológia považuje tento koncept za negatívny pocit, ktorý ničí človeka. A treba sa ho zbaviť. V skutočnosti existuje obrovské množstvo spôsobov. Vyššie boli popísané iba tie najúčinnejšie. Dúfame, že táto recenzia vám pomôže dať si život do poriadku a budete sa môcť zbaviť takých negatívnych stavov, ako je osamelosť, nuda, apatia.
