Od pradávna sa na východe používali spievajúce misy na meditáciu a liečenie zvukom. Pôvodom sú podobné zvonom, ich ďalšie názvy sú himalájske misy, rin alebo suzu. Na rozdiel od iných nástrojov tohto druhu nie sú nijako fixované a pri používaní stoja voľne na ruke. Zvuky, ktoré sa ozývajú z tibetských mís, sa zároveň ťažko porovnávajú s niečím iným: sú jedinečné vo svojom druhu a pôsobia liečivo na telo i dušu. Poďme sa bližšie pozrieť na to, ako používať spievajúcu misu a ako ju správne vybrať.
Na čo slúžia spievajúce misy
Toto nie je len nástroj, má to oveľa hlbší význam ako len vytváranie zvukov pre zábavu. Tibetské spievajúce misy priaznivo pôsobia na ľudský organizmus, pomáhajú pri liečbe mnohých chronických chorôb a psychických porúch, využívajú sa v duchovných praktikách, pri meditácii. Tu je krátky zoznam užitočných vlastností zvukových vibráciíHimalájske misy:
- zbavenie sa prejavov neurózy, depresie, normalizácia emocionálneho pozadia;
- priaznivý účinok na krvný tlak;
- zlepšenie celkového stavu tela: normalizácia metabolizmu, zbavenie sa asténie a slabosti, regulácia menštruačného cyklu u žien;
- pri masáži miskami: uvoľnenie svalov, odstránenie kŕčov;
- na úrovni jemnej energie - schopnosť vyrovnávať čakru, regulovať toky vnútornej energie tela.
Ak chcete pochopiť, ako používať spievajúce misy, pozrime sa bližšie na to, čo to je a ako fungujú.
Legendy spievajúcich mís
Jedna z verzií pôvodu tibetských misiek hovorí, že po svete sa potulovali dávni potulní mnísi, ktorí so sebou nosili kovové almužny, kam dobrí ľudia dávali peniaze, ryžu a zeleninu. Každá takáto almužna sa musela stretnúť s veľkou vďakou a modlitbou. Touto vďačnosťou dosiahli osvietenie a lásku k svetu okolo seba. A zvuk, ktorý sa neskôr začal získavať z kovových misiek, sa považuje za symbol duchovnej jednoty so všetkým živým.
Druhá legenda, mystická, hovorí, že v dávnych dobách mohli tibetskí lámovia komunikovať s mocnými duchmi v tranze, čo dalo ľuďom poznanie o posvätnom predmete v podobe misky, čo im umožnilo komunikovať s vyšších bytostí a dosiahnuť osvietenie. Duchovia pomenovali sedem kovov, z ktorých bolo možné vyrobiť misku, ale výsledné nástroje nespôsobili spojenie sKozmos, potom mnísi opäť posielali svoje modlitby duchom. V reakcii na to sa nad horou Kailash vyskytol meteorický roj a lámovia uhádli použitie meteorického železa v zliatine - takto sa objavili skutočné magické misky.
Popis nástroja
Tibetská spievajúca misa vyzerá ako hlboká misa alebo tanier vyrobený z kovu. Vždy sa dodávajú so špeciálnou drevenou palicou, podobnou paličku alebo paličku, ktorá je potrebná na prijímanie zvukových vibrácií.
Predtým sa misky vyrábali z bronzu s prímesou drahých kovov a zliatin - to malo priaznivý vplyv na ich zvuk, pričom výrobný proces prebiehal kompletne ručne. Pri použití dnes vyrobených spievajúcich mís si môžete všimnúť, že kvalita zvuku nie je taká hlboká ako pri nástrojoch vyrábaných za starých čias, no nestrácajú svoje pozitívne vlastnosti.
Existuje tradícia umiestňovať na misy posvätné budhistické symboly, ako je znak Óm, sanskrtské mantry a iné.
Veľkosť misky môže byť od 10 centimetrov do metra alebo viac. Čím je väčší, tým nižší je zvuk. V predaji najčastejšie nájdete misky malej alebo strednej veľkosti.
Typy spievajúcich mís
Tibetské misy možno rozdeliť do troch hlavných skupín, z ktorých každá má svoje vlastné charakteristiky a atribúty.
Prvá obsahuje kované misky. Hrajú sa podľa tradičnej technológie a učia sa spievaťmisa, je najlepšie pokúsiť sa získať práve takúto odrodu. Ich energia je oveľa silnejšia a pozitívny efekt si môžete všimnúť rýchlo.
Za tradičné sa považujú aj liate misky. Odlievajú sa rovnakou technológiou ako zvony. Kvalita takýchto misiek priamo závisí od zliatiny, z ktorej sú vyrobené. Väčšina moderných suvenírových misiek, ktoré je možné zakúpiť v obchodoch, je vyrobená týmto spôsobom. Takáto rozšírenosť spôsobu výroby odliatkov však neznamená, že strácajú svoje kvality. Medzi týmito miskami môžete nájsť hodné exempláre, ktoré možno použiť v liečebných a meditačných praktikách.
Neskôr modernizovaný rad spievajúcich mís - krištáľ. Sú vyrobené z lisovaného horského krištáľu. Napriek tomu, že vydávajú zaujímavý melodický zvuk, v tradičných orientálnych praktikách sa nepoužívajú.
Ako si vybrať správnu misku
Ak sa rozhodnete, že chcete dôkladne pochopiť, ako používať spievajúcu misu, a rozhodnete sa vyskúšať orientálne praktiky s jej používaním sami, musíte si zaobstarať osobný nástroj. Neodporúča sa požičiavať si misku alebo si od niekoho požičiavať – dôležité je zvyknúť si na svoj prvý nástroj, cítiť jeho energiu a umožniť vám vstúpiť do harmónie s vlastným energetickým poľom.
Pre začiatočníkov je najlepšia stredne veľká miska – asi 20 centimetrov. Verí sa, že je na ňom najpohodlnejšie hrať. Odporúča sa začať stúto veľkosť a potom vyberte misky v závislosti od požadovaného tónu a preferencií, ktoré sa objavia - pochopenie takýchto momentov príde s praxou.
Najlepšie je vybrať misku v obchode, kde si ju môžete sami vyskúšať, počuť zvuk, držať ju v rukách. Nehľadajte v internetových obchodoch – výsledok môže byť sklamaním.
Pri kúpe spievajúcej misy si určite zistite, z akého materiálu je vyrobená. Väčšina tradičných misiek je vyrobená z medi, je šťastím nájsť nástroj vyrobený zo zliatiny s drahými kovmi - takéto misky sú však oveľa drahšie.
Pri nákupe je lepšie dať prednosť výrobkom vyrobeným v Nepále, odtiaľ pochádza väčšina kvalitných misiek. Suvenírové nástroje vyrobené v Európe alebo Číne by sa nemali používať, kvalita zvuku môže byť zlá.
Ako používať misku
Takže ste si zaobstarali nástroj, ktorý vám úplne vyhovuje s timbrom zvuku a priťahuje vás zvonka. Je čas prísť na to, ako používať spievajúcu misu.
Najprv si ho musíte poriadne vyzdvihnúť. Ak to chcete urobiť, natiahnite ľavú ruku dlaňou nahor a položte na ňu misku. Prsty by sa nemali dotýkať stien prístroja. Nič by nemalo prekážať pri extrakcii zvuku, steny by mali voľne vibrovať. Ak vezmete misku o stenu, nevydá zvuky.
Vezmite rezonátor do druhej ruky. Upozorňujeme, že musí mať správnu veľkosť: požadovaný rezonátor sa zvyčajne dodáva s miskou. Sú to dve zložky jednejnástroj, ktorý sa má vzájomne naladiť.
Držte rezonátor pevne za rukoväť, uvoľnite zápästie, musíte zľahka udrieť na okraj misky a začať pohybovať páčkou pozdĺž okraja nástroja. Rezonátor musí byť držaný rovnobežne s okrajom, nie je potrebné silno udierať do nástroja, ale ani slabý úder neprinesie efekt: časom bude možné vyvinúť potrebnú nárazovú silu, s ktorou bude možné vytvoriť čistý a krásny zvuk.
Pri dešifrovaní toho, ako používať tibetskú spievajúcu misu, sa nedá nevenovať pozornosť jednému z aspektov. Môžete extrahovať zvuk krátkym úderom na okraj boku a počúvať útlm vĺn, alebo môžete rezonátorom pohnúť okolo okraja, čo spôsobí dlhý, ťahavý zvuk, ktorý vás ponorí do hlbín meditatívnej kontemplácie.
Zmenou uhla palice a sily stláčania môžete extrahovať zvuky rôznej intenzity a intenzity, vytvárať harmonické kombinácie.
Čistenie priestoru
Tibetské spievajúce misy sa často používajú na čistenie priestoru: verí sa, že takýto zvuk prečisťuje energiu v dome, zlepšuje náladu a pohodu tých, ktorí v ňom žijú, vytvára ochranu pred negatívnymi vplyvmi zvonku.
Aby ste vyčistili dom pozitívnymi vibráciami nástroja, jeden po druhom obchádzajte všetky kúty domu a hrajte na spievajúcej miske. Mali by ste ísť pomaly a dávať veľký pozor na kvalitu zvuku – ak niekde stíchne a otupí, treba si na toto miesto dávať väčší pozor, je tam možná stagnácia negatívnej energie. Môžete tam umiestniť nádobu so soľouvodu alebo zapáľte vonnú sviečku.
Pri prechode z miestnosti do miestnosti musíte trikrát udrieť rezonátorom do strany misky. Uistite sa, že zvuk neprestáva počas čistenia miestnosti.
Meditácia s miskou
Ďalšou dôležitou možnosťou, ako pochopiť, ako používať spievajúcu misu, je meditácia. Tento proces pomáha obnoviť duševnú silu, nájsť rovnováhu a spoznať seba samého.
Meditácia krokov:
- Nájdite si odľahlé, tiché miesto, kde vás nikto nebude rušiť.
- Sadnite si na kolená alebo do lotosovej pozície, vezmite misku do rúk, zatvorte oči.
- Začnite pomaly hrať na misku a pozorne počúvajte zvuk. Je mimoriadne dôležité, aby vibrácie zvuku úplne obsadili vedomie, človek by nemal dovoliť, aby sa myšlienky niečím rozptyľovali.
- Na konci meditácie si môžete zaspievať svoje obľúbené mantry.
Trvanie meditácie počas prvých sedení je 10-15 minút, potom sa musíte naučiť udržať svoju pozornosť na zvuku misy stále dlhšie. Ako pomôcku môžete použiť kadidlo alebo esenciálne oleje na pomoc pri sústredení (odporúča sa kadidlo, levanduľa, myrha).
Spätná väzba o používaní
Väčšina z tých, ktorí vo svojej duchovnej a každodennej praxi používali spievajúce misy, tento nástroj pozitívne opisuje, pričom zaznamenali zaujímavý duchovný zážitok, ktorý sa otvoril po takýchto cvičeniach.
Aj tí, ktorí mali možnosť vyskúšať si masážúžasné zvukové vibrácie.
Najmä veľa pozitívnych ohlasov prichádza od tých, ktorí si kúpili misy priamo v Nepále alebo našli nástroje vyrobené v tejto krajine – považujú sa za tie, ktoré produkujú najdokonalejší zvuk.
Tibetské spievajúce misy sú tajomný a jedinečný nástroj. S ich pomocou sa môžete ponoriť do toho najzaujímavejšieho sveta sebapoznania, meditácie a očisty duše.
