Autonómna senzorická meridionálna odozva (ASMR) je pojem, ktorý bol donedávna širokej verejnosti neznámy. Musel som si veľmi dlho a pozorne prezerať informácie na internete, pretože bolo takmer nemožné pochopiť iným spôsobom, čo je tento smer. V súčasnej fáze je však oveľa jednoduchšie zistiť, čo je ASMR. A práve o tomto smere bude reč v recenzii.
O čo ide?
Absolútne každý človek prejavuje svoju vlastnú reakciu na svet okolo seba. Niektorí ľudia sú veľmi citliví na pachy, zatiaľ čo iných dráždia hlasné zvuky alebo jasné svetlá. Niektorí sú schopní omdlievať pri pohľade na kvapku krvi, iní stratia nervy pri zvuku brúsenia. Takto pôsobia vonkajšie podnety na ľudskú psychiku.
Mnoho ľudí aspoň raz v živote muselo zažiť potešenie zo zvuku alebo dotyku. Takéto pocity sa nedajú ovládať, sú veľmi podobné pocitom, ktoré zažívate počas zvuku milovanej osobyhudobnú skladbu alebo pozeranie dobrého filmu.
Medzi ľuďmi existuje výraz „naskakuje husia koža“. Treba to chápať ako jemné brnenie, ako keby sa po koži rýchlo začali plaziť stovky hmyzu. Ale nemýľte si takúto husiu kožu s tými, ktoré vznikajú pri vstupe do studenej vody, keď sa telo prudko ochladí. Prvý prípad, na rozdiel od druhého, úzko súvisí so získavaním potešenia.
Výskyt javu
Psychiatri tento fenomén dostatočne neštudovali. A mnohí vedci vo všeobecnosti pochybujú, že existuje. Používateľov internetu to však začalo zaujímať.
V roku 2010 vytvorila Jennifer Allen na sociálnej sieti skupinu, ktorú venovala štúdiu tohto efektu. V dôsledku toho sa objavila skratka ASMR. Čo to je a čo s tým robiť? Skratku treba chápať ako tie príjemné pocity, ktoré telo začne pociťovať pod vplyvom vonkajších podnetov.
Tento stav môže nastať v najneočakávanejšom okamihu. Môže to byť spôsobené šuchotom, šušťaním papierov, perom, klopaním na nejaký materiál, hladkaním atď. Niektorí ľudia môžu reagovať na farbu hlasu alebo zvuk hudobného nástroja.
Ženy majú tendenciu zažívať ASMR počas mŕtvice. Túto reakciu si však netreba zamieňať so sexuálnym vzrušením. Tieto pojmy nemajú nič spoločné. Svojou povahou je meridionálna reakcia skôr ako meditácia.
Rôzne meridionálnej reakcie
Čo jeASMR? Sú to pocity, pri ktorých sa v okcipitálnej oblasti začína objavovať príjemná husia koža. Následne sa vo vlnách šíria po celom tele. Zároveň sa citeľne zlepší nálada, zníži sa prejavy stresu a niekomu sa dokonca podarí zaspať.
Niektoré z týchto vnemov prinášajú iba zvukové podnety. Existujú aj ľudia, ktorí sú schopní nezávisle spôsobiť „husiu kožu“a pamätajú si príjemné chvíle. Hoci meridiánová odozva nemá nič spoločné so sexuálnym vzrušením, niektorí ľudia pod jej vplyvom začínajú prežívať ďaleko od platonických pocitov.
Stojí za to zdôrazniť jeden zaujímavý fakt. Nie každého postihuje ASMR rovnako. Existujú používatelia, ktorým je tento fenomén ľahostajný, zatiaľ čo iných takéto manipulácie iba rozčuľujú. Koľko takých ľudí, to sa povedať nedá. Oznámiť to môžu iba vedci, keď si konečne nájdu čas na štúdium takého zaujímavého fenoménu.
Short Dictionary
- Husia koža - pocit brnenia, jemného šteklenia, ktoré sa tvorí v oblasti hlavy a postupne sa šíri po tele.
- Spúšťač – stimul, dráždidlo, ktoré môže spôsobiť husiu kožu. Zvuky alebo klipy sa nahrávajú pomocou profesionálneho vybavenia, ktoré dodá zvuku hlasitosť, čo len zvýrazňuje efekt.
- Umelec ASMR – osoba, ktorá zverejňuje videá. Sú ľudia, ktorí len vydávajú zvuky. Obľúbení sú však najmä blogeripodanie celého výkonu.
- Hra na hranie rolí ASMR je druh show, ktorú môže umelec predviesť. Najpopulárnejšie sú obrázky lekárov, masérov, kaderníkov, ako sa láskavo šepkajú.
Spúšťacie skupiny
Dráždivé látky (spúšťače) možno rozdeliť do niekoľkých pomerne veľkých skupín.
- Zvuky. Hovoríme o šepkaní, tichej reči, klopkaní, šušťaní papiera alebo plastu atď. Zvuky môžu byť veľmi odlišné, vrátane champingu.
- Vizuálna manipulácia. „Husia koža“môže byť spôsobená tieňovou hrou, opakovanými pohybmi, akýmikoľvek videozáznamami, profesionálnym hraním atď.
- Komplexné zobrazenia. Táto skupina znamená, že človek je v centre osobitnej pozornosti, zvýšenej starostlivosti. Je pod vplyvom zvukových aj vizuálnych manipulácií. Preto sa veľkej obľube tešia videá s prvkami rolových hier, kde herci hrajú rolu lekárov, masérov, stylistov atď.. Potrebné vnemy vznikajú aj vďaka akejsi rituáli, keď divák sleduje logickú, odmeraná a mierne tajomná akcia.
Treba si uvedomiť, že nie všetky podnety ovplyvňujú ľudí rovnako. Niekto dokáže „zaháčkovať“tichý hlas, niekomu sa viac páči ťukanie a niekto by si radšej pozrel nejaké hry. Ale to je pochopiteľné, pretože každý sme iný.
Umelci
Keď už hovoríme o tom, čo je ASMR, nemožno nespomenúť umelcov. Za posledných pár rokovexistuje veľa video blogerov, ktorí sa špecializujú na tento efekt. Zaujímavosťou je, že ide prevažne o dievčatá, bez ohľadu na to, že publikum tvoria rovnako muži aj ženy.
Príčinu toho treba s najväčšou pravdepodobnosťou hľadať v kultúre. Všeobecne sa uznáva, že pohodlie a príjemnú atmosféru by malo sledovať hlavne nežné pohlavie. Možno sa však časom zvýši počet mužov, ktorí sa špecializujú na meridionálnu reakciu.
Prečo je to potrebné?
Ľudia, ktorí neustále sledujú videá, hovoria, že s ich pomocou sa im darí uniknúť od problémov, upokojiť nervový systém a relaxovať. ASMR efekt navyše pomáha vyrovnať sa s nespavosťou. Pre niekoho pôsobenie spúšťačov pripomína pocit eufórie, iní ho porovnávajú s mozgovým orgazmom (braygazmom). A nikto nebude tvrdiť, že je to veľmi pekné.
Čo je ASMR a ako pomáha zmierniť úzkosť? Prvá časť už bola zodpovedaná. Mali by sme sa porozprávať o tom, ako sa pomocou tohto fenoménu zbaviť úzkosti a iných negatívnych momentov.
Účinok má svoje vlastné „indikácie na použitie“. Neodporúča sa pozerať videá v hektickom prostredí. Napríklad, ak deti a príbuzní neustále kričia, potom je lepšie opustiť ASMR. „Mozgový orgazmus“možno dosiahnuť iba vtedy, ak v miestnosti nie je nikto okrem poslucháča.
Čo si vybrať – reproduktory alebo slúchadlá? Najlepšie na sledovanie ASMR videíslúchadlá. Pomôžu vám naplno sa ponoriť do atmosféry, ktorú sa videobloger snaží navodiť. Navyše práve slúchadlá vytvoria efekt, pri ktorom cítite, že vám niekto šepká pekné slová do ucha. S reproduktormi to nemôžete urobiť.
Negatívne momenty
Čo ešte možno povedať o fenoméne ASMR? Tento koníček môže do istej miery pripomínať fetišizmus. Existujú však aj ďalšie nuansy, ktoré si musíte uvedomiť, ak plánujete pozerať videá.
Po prvé, nie všetci herci a herečky sú profesionáli. Niektorí môžu vyzerať hlúpo, čo kazí postoj k meridionálnej reakcii vo všeobecnosti.
Po druhé, nie všetci blogeri sú rovnako čestní. Niekto môže propagovať NLP namiesto ASMR, pokúšajúc sa diváka zhypnotizovať, priviesť ho do stavu tranzu, aby dosiahol nejaké sebecké ciele.
Po tretie, tento druh umenia môže spôsobiť zďaleka nie tie najpríjemnejšie pocity. Koniec koncov, ako už bolo spomenuté vyššie, nie všetci ľudia dokážu pocítiť účinok ASMR videí. V takejto situácii jednoducho vypnite video a skúste nájsť iný spôsob relaxu.
Záver
Vďaka profesionálnym ASMR umelcom možno tento smer považovať za novú formu umenia, ktorá vznikla na priesečníku technického prostredia a prakticky neprebádaných oblastí neurovedy.
Braingazmus môže priniesť pocit uspokojenia aj pocit úprimného šťastia. Možno skoroV budúcnosti to bude môcť zažiť úplne každý, ale v súčasnosti je tento jav skúmaný len v malej miere. Dúfame, že vám táto recenzia pomohla pochopiť, čo je ASMR.
