Najlepší psychológovia už dávno dokázali, že existuje vzťah medzi telesným stavom a charakterom človeka. Tento článok sa bude zaoberať hlavne astenikom (toto je typ postavy) a zodpovedajúcou postavou.
Astenický charakter
Výraz astenický pochádza z latinského Asthenia – slabosť. Takýmto ľuďom sa hovorí aj defenzívny (z latinského defenso – brániť, alebo v našom prípade brániť). Osoba, ktorej charakter je tohto typu, nepôjde do útoku v ťažkej situácii a radšej zaujme obrannú pozíciu. Nikdy nevstúpi do otvorenej konfrontácie a snaží sa vyhnúť konfliktu. Často sa takíto ľudia podceňujú a boja sa aktívne zapojiť do akéhokoľvek podniku. No, čo môžem povedať? Astenické! Je to kvôli strachu, že ostatní nebudú nadšení z výsledku jeho činnosti alebo, čo je ešte horšie, nebudú sa posmievať jeho nedostatkom a bezcennosti. V tejto fáze vzniká konflikt medzi sebaúctou a pocitom menejcennosti,strach z nepochopenia a túžba ukázať seba samého, svoje schopnosti.
Astenik, ktorého charakter sa prejavuje v obdobiach únavy alebo zlyhania v hysterickej forme, sa najčastejšie rýchlo „vyfúkne“, kajá sa a požiada o odpustenie. Obzvlášť často sa tento spôsob správania prejavuje v kruhu rodiny. Hlasité a búrlivé výbuchy emócií nie sú v žiadnom prípade spojené s túžbou vyjadriť svoj postoj alebo „stáť do pózy“. Sú spojené s neschopnosťou samostatne prežívať otrasy a ťažkosti vo vnútri. Pre astenika je neznesiteľné obmedzovať nepohodlie a negatívne emócie, najmä tie, ktoré sa nahromadili dlhú dobu.
Astenik je teda človek, ktorý sa skôr vyznačuje tichou podráždenosťou, príliš nízkym sebavedomím a neochotou obmedzovať nepohodlie a negatívne emócie vo svojom vnútri.
Typ postavy
Každý typ postavy má svoje vlastné jedinečné rozdiely. Astenik je osoba so špeciálnou telesnou konštitúciou. Štíhla postava spravidla susedí s vysokým rastom a hranatými formami. O takýchto ľuďoch sa hovorí: nie na konské jedlo. Šťastní ľudia! Môžu jesť čokoľvek a aj tak nepriberú. Metabolizmus takýchto ľudí je dostatočne rýchly, čo im pomáha nezlepšiť sa a už vôbec sa neobmedzovať v jedle. Budovanie svalovej hmoty však nie je jednoduché. Aby to mohol urobiť, astenik sa bude musieť zaťažiť silovými športmi.
Astenický nie je jediný typ postavy. Existuje aj normostenika a hyperstenika. Tie prvé sa zdajú byť hustejšie, no nie kvôli tukovým nánosom, ale kvôli svalovej hmote. Komuna udržanie normálnej postavy sa takíto ľudia musia trochu obmedziť v jedle, bez toho, aby sa vyčerpávali prísnymi diétami, ale stále venovali veľkú pozornosť výžive. Hyperstenika má spravidla „širokú kosť“a zaoblené tvary. Rýchlo priberajú na váhe, a to aj napriek odmeranej strave a cvičeniu.
Astenické, normostenické, hyperstenické! Ako určiť, do akého typu človek patrí? Najbežnejším spôsobom je zakrytie zápästia. U žien: do 15 cm - astenické, 15-18 cm - normostenické, viac ako 18 cm - hyperstenické. Pre mužov sú hranice intervalov 17 a 20 cm.
