Najprv musíte prísť na to, čo je to temperament a s čím sa jedáva? Ak sa obrátime na psychologické slovníky, potom je temperament definovaný ako kombinácia morálnych, duševných a duchovných charakterových vlastností jednotlivca. Jednoducho povedané, akú reakciu má človek na všetko, čo sa okolo neho deje. V skutočnosti sa ukazuje, že temperament v žiadnom prípade nepodlieha človeku. Samozrejme, už sme sa naučili, že akékoľvek vlastnosti sa dajú v sebe vypestovať, človek sa dá naučiť brzdiť emócie, dá sa zo seba, naopak, vybudovať aktívneho človeka. Ale podstata zostane rovnaká, v duši zostávame všetci tak, ako nás príroda stvorila.
Ako sa vysporiadať so svojím temperamentom?
Psychológia pozná celkovo štyri štandardné typy temperamentu: melancholik, cholerik, flegmatik, sangvinik. V škole sme sa naučili určiť náš typ temperamentu pomocou rôznych testov, ale ako ukazuje prax, táto metóda zriedka umožňuje určiť 100%. Každý test obsahuje určitý podielsubjektivizmus. Svoj temperament môžete dokonca zistiť podľa dátumu narodenia, no tento údaj je ešte subjektívnejší. Ako hovoria psychológovia, typ osobnosti si človek väčšinou zachováva počas celého života, no test môžeme absolvovať v zlej nálade alebo naopak v období eufórie, čo sa odráža aj na odpovediach. Testom zistíte temperament dieťaťa, výsledky budú presnejšie ako u dospelých.
Čo ďalej?
Neexistujú dobré alebo zlé typy temperamentu, každý z nich má svoje pre a proti. Treba tiež vziať do úvahy, že je nemožné stretnúť cholerika alebo melancholika v jeho čistej forme. Každý z nás vstrebal určitý súbor vlastností. V niektorých situáciách môžete byť čistý flegmatik, v iných - jasný cholerik. Čím jasnejšie však definujete svoj temperament, tým ľahšie bude analyzovať vaše správanie. Psychológovia ubezpečujú, že každý človek by sa mal zaoberať určovaním svojho osobnostného typu, aby si približne vedel predstaviť, čo od seba očakávať nielen v bežnom živote, ale aj v nepredvídaných situáciách.
Veľkým plusom je, že pomocou temperamentu viete určiť, ktorá práca je pre konkrétneho človeka vhodnejšia, akí ľudia sú vhodní na vzťahy a vytváranie rodiny, dokonca aj to, aké zvieratko je lepšie mať doma. Napríklad usilovná a rutinná práca s papiermi sa páči flegmatikom a melancholikom. Ale cholerici budú v takýchto aktivitách absolútne nešťastní, pretože jednoducho neznesú monotónnosť a rutinu. Ale ako poznať temperamentženy? Viac o tom neskôr.
Aké ďalšie tajomstvá nesie typ osobnosti?
V skutočnosti je schopnosť porozumieť temperamentu ľudí užitočná zručnosť, ktorá bude v živote veľmi užitočná. Pár tréningov - a budete schopní určiť typ osobnosti v akejkoľvek osobe podľa oka, je to užitočné najmä vo vzťahoch a podnikaní. Temperament dieťaťa môžete zistiť od raného detstva, pretože tieto osobné vlastnosti sú s nami od začiatku do konca. Prekvapivý je fakt, že typ temperamentu ovplyvňuje aj výskyt chronických ochorení! Ochorieť môže, samozrejme, každý, ale napríklad cholerikov trápia mŕtvice a infarkty častejšie ako iných. Nezaškodí ani určiť typ osobnosti manželov, aby sa v kritických situáciách ľahšie hľadali kompromisy a lepšie sa spoznali aj samých seba. Psychológovia poznamenávajú, že znalosť typológie temperamentov uľahčuje nadväzovanie nových známostí, hľadanie individuálneho prístupu k ľuďom.
Väčšinou sa temperament dedí po jednom z rodičov a s ním k nám prechádzajú aj tie charakterové črty, ktoré sa u neho prejavujú. A čokoľvek sa dá povedať, temperament nie je prístupný zmene, to sú vrodené, prirodzené vlastnosti. Sú s nami na celý život.
Prečo študovať typ svojho temperamentu?
V prvom rade s cieľom porozumieť sebe, urobiť si život pohodlnejším, šikovne manipulovať so situáciami, ktoré prinášajú potešenie alebo naopak spôsobujú negativitu. Aby nenasledovali nanútenú spoločnosťzásady, ale zamerajte sa na ich preferencie a osobné vlastnosti. Bude pre vás jednoduchšie nájsť si prácu, priateľov, budovať vzťahy, nájsť si vhodné koníčky. Testom zistíte temperament dieťaťa. Je však lepšie pozorovať jeho správanie, najmä v nepredvídaných situáciách.
Ako zistiť svoj typ temperamentu?
Na určenie temperamentu existuje veľké množstvo testov, ktoré psychológovia považujú za nie celkom objektívne. Ako zistiť svoj temperament na teste? Jednou z najpopulárnejších metód je dotazník G. Eysencka. Ale najlepšou možnosťou by bolo študovať každý temperament, pozorovať sa, korelovať svoje vlastnosti s typmi osobnosti. A musíte začať s odhalením troch hlavných oblastí života, v ktorých sa prejavuje náš temperament: všeobecná aktivita, motorická sféra, emocionalita. Ak na teste zistíte typ temperamentu, tak každá z týchto oblastí bude naznačovať určitý typ osobnosti. Začnime všeobecnou aktivitou - toto je oblasť života človeka, v ktorej sa určuje, ako intenzívne jednotlivec interaguje s vonkajším svetom. To zahŕňa prírodnú aj sociálnu sféru. Napríklad existujú aktívni a pasívni ľudia, dokonca existuje zlatá stredná cesta atď. Motorická sféra je založená na rýchlosti pohybov, reakcií, sem patrí aj rýchlosť reči a či je človek zhovorčivý alebo tichý. A nikde bez emocionálnych vlastností jednotlivca. Táto kategória je vyjadrená tým, ako rýchlo sa menia emócie človeka, ako je náchylný na vonkajšie vplyvy.
Základnévlastnosti temperamentu
Okrem troch hlavných oblastí ľudského života existujú aj základné vlastnosti temperamentu. Zvážte každú z nich:
- Extroverzia-introverzia - táto vlastnosť určuje vzťah ľudskej činnosti od vonkajších vplyvov, od vonkajších dojmov a od vnútorných psychických stavov. Podľa K. Junga je to extrovert a introvert.
- Rýchlosť reakcií je vlastnosť, ktorá charakterizuje rýchlosť duševných procesov u človeka. To zahŕňa rýchlosť reakcií na to, čo sa deje, rýchlosť mysle, schopnosť rozhodovať sa rýchlosťou blesku. To zahŕňa aj rýchlosť reči a ďalšie podobné charakteristiky.
- Reaktivita je automatická reakcia na podnety, ako sú hrubé slová alebo urážky adresované sebe samému, hrubý tón alebo sarkazmus.
- Aktivita – prejavuje sa vo vyjadrení energetického potenciálu, pomocou ktorého človek dosahuje svoje ciele, rieši problémy a realizuje sa ako človek.
- Plasticita je schopnosť prispôsobiť sa zmenám zvonku, ako aj jej pasivita voči zmenám vo svete okolo.
- Emocionálna vzrušivosť je miera vplyvu na človeka, ktorý je potrebné uplatniť, aby človek mal emócie.
Teraz zostáva zistiť, aké typy existujú a ako zistiť svoj temperament.
Flegmatik
Flegmatický typ osobnosti sa vyznačuje pomalosťou, ale nie tak výraznou ako melancholik. Takíto ľudia nie sú emocionálni, často zostávajú v jednom a tom istomrovnakú náladu, majú jasné ciele a usmernenia a túžby udržateľného života. Ak je to všetko o vás, gratulujeme, ste flegmatik. Tento typ osobnosti je zlatou strednou cestou medzi ostatnými typmi. Flegmatickí ľudia sa vyznačujú pokojnou povahou, vytrvalosťou, vytrvalosťou a závideniahodným vnútorným pokojom. Ideálom flegmatika je, že blahodarne pôsobí aj na energických sangvinikov, nepodlieha provokáciám vychýrených cholerikov a nepripisuje dôležitosť správaniu melancholikov.
Flegmatici sú vždy toho názoru, že všetko, čo sa okolo vás deje, by ste si nemali brať k srdcu a upadať do depresie. Tento typ osobnosti je známy svojou schopnosťou ovládať sa a zachovať pokoj v kritických situáciách. V práci sa flegmatici vyznačujú produktivitou a pracovitosťou. Ale môžete pracovať na emóciách, pre takýchto ľudí môže byť ťažké začať vzťah, pretože je pre nich ťažké prejaviť emócie, keď je to potrebné. Charakteristiky, ktoré naznačujú flegmatika: introverzia, vysoká aktivita, vyrovnanosť, nízka emocionálna vzrušivosť, vysoká vytrvalosť, primerané sebavedomie.
cholerik
Pred slovo „cholerik“môžete dať „rovná sa“a napísať „energia“. Rýchli, vášniví, nevyrovnaní, niekedy s neuveriteľnými zmenami nálad, živými emóciami a ich aktívnymi prejavmi - to všetko sú cholerici. Po stanovení nového cieľa nerozmýšľajú, ale okamžite konajú. Radi komandujú a začínajú cvičiť v detstve na svojich rodičoch. Ak sa cholerikovi podarí pridať k svojim činom uvedomelosť,potom ich oheň v očiach a odhodlanie prinesú hodné výsledky. Tento typ osobnosti sa vyznačuje nasledujúcimi faktormi: sú extroverti, rýchlo reagujú na to, čo sa deje, majú vysokú aktivitu, schopnosť prispôsobiť sa situácii, trpia zmenami nálad a nadmerne vysokou emocionálnou vzrušivosťou. Pre cholerikov je dosť ľahké poznať ich temperament.
Sanguine
Oheň v očiach, veselosť, pozitívnosť, aktivita, optimistický pohľad na život – to všetko je o sangvinici. Každý nový deň je pre nich novým životom, ktorý musíte prežiť tak, aby ste to nikdy neľutovali. Sangvinici neradi strácajú čas márne, ale často strácajú záujem o oblasť svojej činnosti, ich záľuby nie sú stabilné. Vyrovnať sa s tým im pomáha schopnosť nestratiť sa v stresových situáciách, ľahko sa vyrovnať s neúspechmi a problémami. Takíto ľudia sa rýchlo otrasú a idú vpred, aj keď veľmi bolestivo spadnú.
Sangvinici sú rodení vodcovia a manažéri. Milujú byť stredobodom pozornosti a neznášajú sivé dni. Výraznou črtou sangvinikov, ktorú by sa mal každý naučiť, je schopnosť vidieť v zlom dobro, ako aj v akomkoľvek probléme hľadať pre seba plusy. Charakteristickými znakmi sangvinických ľudí sú extraverzia, nezvyčajný svetonázor, nestálosť, vysoká miera reakcií, pohyblivosť, schopnosť prispôsobiť sa okolitej realite, emocionalita.
Melanchólia
Ak ste obzvlášť zraniteľní,neviete sa vyrovnať s emóciami a neustále sa trápiť rôznymi udalosťami, nedokážete ovládať svoje pocity – to znamená, že ste jasný melancholik. Mnoho slávnych hudobníkov, básnikov a spisovateľov malo tento typ osobnosti. Schopnosť prežívať pocity a emócie tak živo je predsa jedna vec, no vedieť ich opísať, poskladať tieto pocity do riadkov je už talent. Psychológovia sú si istí, že ak na sebe pracujete, naučíte sa ovládať tok emócií, ľahko si rozviniete schopnosť písať alebo skladať hudbu. Melancholici sú introverti s nízkou mierou reakcií, nie sú aktívni, nevedia sa rýchlo adaptovať na zmeny okolitého sveta, sú veľmi ovplyvniteľní a emotívni.
Je dôležité si uvedomiť, že neexistujú čisto melancholici alebo cholerikovia, každý človek má dva vedúce temperamenty naraz, ale týchto vlastností sa nemôžete zbaviť, môžete sa len snažiť, aby vaša postava bola pohodlná pre seba.
