Domáce hádky snáď neobišli žiadne manželstvo. Dočasné brúsenie vo vzťahu sa považuje za normálne a nevyžaduje zásah odborníka. Ale čo ak manžel neustále zúri? Ako sa upokojiť a minimalizovať možný konflikt? Ako sa správať, keď manžel vyzerá nepríjemne a spôsobuje negatívne emócie? Informácie v článku vám pomôžu zodpovedať otázky.
Prečo manžela rozhorčuje: hlavné dôvody
Je veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú náladu ženy. Okrem fyziologických charakteristík, ktoré spôsobujú nestabilné emočné pozadie (menopauza, postmenštruačný syndróm, tehotenstvo a popôrodné obdobie), existujú aj iné dôvody, ktoré vyvolávajú rozvoj negativity voči partnerovi. Napríklad:
- Dlhodobé sťažnosti.
- Nedostatok pozornosti od jej manžela.
- Sexuálna nespokojnosť.
- Sebapochybnosť.
- Nepokoje v domácnosti(zaneprázdnené domáce práce, nedostatok financií, dlhy atď.).
- Neschopnosť partnera vypočuť si názor a túžby manžela/manželky.
Toto je len malý zoznam toho, čo robí ženu podráždenou. Základný neporiadok spôsobený manželom môže vyvolať nepriateľstvo jeho milovaného. Mnohé dámy uvádzajú, že ich manžel nahnevá, keď sa prvýkrát stretnú s takýmto problémom.
Prečo milovaný spôsobuje podráždenosť
Všetci sme individuálni, každý bol vychovaný inak, čo znamená, že sa na tento svet pozerá inak. Kvôli rozdielnosti životných názorov a hodnôt môže mať žena voči manželovi nepriateľstvo. Čo robiť, ak manžela rozzúri a podráždi? Skúste mu porozumieť. Napríklad v jeho rodine nebolo zvykom prejavovať nadmernú citlivosť a od detstva akceptoval takéto správanie ako normu. Teraz, keď sa stal manželom, sa správa rovnako ako jeho otec, počítajúc s tým, že ste vyrastali v rovnakých podmienkach ako on. Ale pre vás nedostatok fyzického kontaktu spôsobuje nedorozumenie a namiesto toho, aby ste sa s ním rozprávali, začnete byť naštvaní. Objímte svojho partnera, povedzte mu, ako veľmi ho ľúbite. Robte to čo najčastejšie a on si na to zvykne. Pamätajte: zmenou seba meníte spôsob, akým sa k vám správa váš manžel.
Kto je na vine?
Vôbec nie je nutné, aby bol vinníkom negativity muž. Ženy sa často nevedia rozhodnúť, čo chcú od svojej polovičkyktorý sa rozčuľuje a nevie nájsť kompromis.
Psychológovia sa zhodujú v tom, že ak sa manžel začal rozzúriť, musíte v prvom rade porozumieť sebe. Mali by ste si pretriediť každé z tvrdení a pochopiť, či je vo vzťahu momentálne všetko také zlé. Chcete sa prestať otravovať s alebo bez? Porozprávajte sa so svojím vnútorným ja a potom pozvite svoju polovičku na dialóg.
Odborné tipy
Čo robiť, ak vás manžel naštve? Urobte si malý tréning. Avšak za predpokladu, že k takýmto situáciám dochádza dosť zriedkavo, vystačíte si s jednoduchým rozhovorom s partnerom.
Na cvičenie, ktoré vám pomôže zlepšiť vzťahy s vaším milencom, musíte vziať hárok papiera a rozdeliť ho na polovicu čiarou. Na jednej strane sú napísané všetky negatívne charakterové črty manžela a jeho činy a na druhej strane vaša reakcia na to. Musíte odpovedať úprimne a počúvať svoje srdce. Jeden akt – jedna veľmi jasná a silná emócia.
Na konci cvičenia analyzujte svoje vlastné odpovede. Pomôže vám to zistiť, či vás váš manžel neustále rozčuľuje, alebo je to len reakcia na malé, nedôstojné každodenné situácie.
Po dokončení analýzy roztrhnite list pozdĺž čiary. Teraz jeho polovice predstavujú váš prínos do vzťahu a to, čo im druhá polovica prináša. Pozrite sa bližšie na svoju reakciu na činy milovaného človeka: možno je načase, aby ste v sebe niečo zmenili a neustály rozhorčenie (škandály, spory) nahradili vrúcnosťou a starostlivosťou?
Kedy tlieskaťdvere?
Rozchod môže byť bolestivý pre oboch partnerov. Nerobte však unáhlené závery a odíďte, poddajte sa momentálnemu impulzu. Aj keď vás manžel veľmi rozčuľuje a dráždi a vy sa jednoducho nedokážete vyrovnať s negatívom, vždy bude existovať iné východisko zo situácie. Skúste sa porozprávať s blízkym, požiadajte o radu staršiu generáciu – mamy, staré mamy, sestry. Ich skúsenosti môžu pomôcť zabrániť rozvodu.
Ak je však vaša podráždenosť odôvodnená vážnymi nedostatkami vášho partnera, ako je alkoholizmus, krutosť, komercia a sebectvo, jediným správnym východiskom je rozísť sa. Podľa štatistík sú rodiny, v ktorých je muž sadista alebo alkoholik, odsúdené na rozvod. Nesnažte sa lepiť rozbité a donekonečna napomínať svojho manžela, to nepomôže. Prídete len o čas a vlastné nervy.
Prečo ma môj manžel nahnevá počas tehotenstva?
Čakanie bábätka nie je ani zďaleka najkrajším obdobím v živote ženy. Na rozdiel od tvrdení lesklých časopisov a ženských online komunít, tehotenstvo nie je niečo magické a šialene krásne. Samozrejme, že samotné uvedomenie si, že sa čoskoro narodí dieťa, súčasť vás a vášho milovaného, inšpiruje a povznáša do neba. Celých 9 mesiacov však ženu čakajú ťažké skúšky: zmena hormonálnych hladín, priberanie na váhe, zvykanie si na to, že je už budúcou mamičkou. To všetko vážne ovplyvňuje fyzický a duševný stav.
Počas tohto obdobia je pre ženu obzvlášť dôležitá pozornosť milovaného muža: musí tam byť, nech sa deje čokoľvek. Manžel musí pochopiť, že v dôsledku globálnych zmien sa jeho milovaný môže stať príliš sentimentálnym, ufňukaným a podráždeným. Preto musí jemne reagovať na akýkoľvek rozmar, súhlasiť s ním alebo sa vzdialiť od konfliktu.
Čo spôsobuje podráždenosť ženy počas tehotenstva?
Niektoré dámy začnú svojho manžela neznášať, pretože mu na podvedomej úrovni vyčítajú negatívne zmeny, ktoré počatie dieťaťa so sebou prináša. Stávajú sa agresívnymi, nedovolia mužovi, aby sa k nim priblížil, a všetkými možnými spôsobmi sa snažia vyhýbať intimite (fyzickej aj duchovnej). Tento jav sa tiež považuje za druh ochrany nenarodeného dieťaťa. Tehotná žena pociťuje vo všetkom neviditeľné nebezpečenstvo a snaží sa tak pred ňou ochrániť svoje dieťa.
Naštve vás manžel počas tehotenstva a vy neviete, ako sa s tým vysporiadať? Skúste sa v jeho prítomnosti uvoľniť, pripomeňte si, že je otcom nenarodeného dieťatka a za nič na svete neublíži vám ani bábätku. Nezakazujte svojmu milovanému dotýkať sa vás, sledujte, ako vám rastie bruško. Častejšie spolu trávte čas, prechádzajte sa, relaxujte na čerstvom vzduchu, to vzťahu prospeje. Ak sa však nepriateľstvo stane neznesiteľným, skúste si predstaviť život bez manžela. Mentálne simulujte, ako sa dieťa narodí, no bez otca, ako sa vrátite do prázdneho bytu, kde vás nikto nečaká. Ako ste sa cítili?Pocity spôsobené týmito myšlienkami vám pomôžu vyhnúť sa konfliktom s partnerom.
Popôrodná depresia
Negatívny stav, v ktorom sa nachádza takmer každá tretia novopečená matka, sa nazýva popôrodná depresia. Neustála únava, domáce práce, ktoré na ženu dopadli v podobe prania, upratovania a varenia ju z akéhokoľvek dôvodu rozčuľujú.
Dámy, ktoré hovoria, že ich manžel po pôrode naštve, sa často po narodení bábätka ešte celkom nespamätali, pretože proces pôrodu je považovaný za stresovú situáciu. V prvých mesiacoch života dieťaťa potrebujú ešte väčšiu podporu a pochopenie zo strany manžela/manželky. Ak to žena nedostane, ale naopak, sú na ňu kladené čoraz sofistikovanejšie požiadavky, je to plné škandálov a nedorozumení v rodine. Manžel by mal vedieť, že jeho milovaná je teraz ohrozená: každé nesprávne vyslovené slovo, jej kritika sa dlho uchováva v pamäti a potom môže viesť ku konfliktu.
Ako si pomôcť zbaviť sa nepriateľstva voči manželovi po pôrode?
Intimita je u mnohých mladých matiek pretrvávajúcim znechutením. Odtláčajú svojich manželov a vyhýbajú sa spoločnému tráveniu času. Nemyslite si však, že to tak bude vždy. Približne 2-3 mesiace po pôrode sa všetko vráti do normálu a vaše srdce opäť chytí túžba byť nablízku svojej milovanej.
Negativita voči partnerovi pominie, ak ho prestanete mentálne obviňovať zo svojho nadmernéhoúplnosť a to, že na nič nemáte čas. Buďte jemnejšia, nechajte čerstvého otca tráviť čas s dieťaťom, požiadajte ho o pomoc, zdieľajte svoje problémy s manželom a nesťahujte sa do seba. Len tak môžete prekonať krízu vo vzťahu spojenú s výzorom dieťaťa.
Ako prestať byť podráždený?
Čo ak manžela a akékoľvek jeho konanie rozzúri? Naučte sa relaxovať. Nepotrebujete vypiť kopec antidepresív a sedatív, stačí ísť duševne tam, kde sa cítite dobre a pokojne. Nahraďte negativitu pozitívnymi emóciami, reagujte neočakávane na nesprávne správanie svojho partnera: objímte ho, pobozkajte ho a pochváľte ho. To ho prinúti zmeniť sa k lepšiemu.
Vedzte, že problém nespočíva ani tak vo vašom partnerovi ako vo vás, pretože ste si ho vybrali za životného partnera.
