Čo je to zen? Zároveň je to, čím je človek, jeho pravá podstata, vyjadrená navonok moment po momente, a to, čo robí, prax sebadisciplíny, prostredníctvom ktorej je možné spoznať radosť z existencie. Nie je to systém viery, ktorý treba akceptovať. V tejto duchovnej praxi neexistujú žiadne dogmy a doktríny. Zen je priama skúsenosť toho, čo sa niekedy nazýva konečná realita alebo absolútno, no nemožno ho oddeliť od bežného, relatívneho. Táto priama skúsenosť je dostupná každému od narodenia. Cvičenie "zazen" - meditácia - vám umožňuje uvedomiť si jednoznačnú, jasnú, komplexnú povahu všetkého života skrytého pred svetskými očami.
Zrodenie budhizmu
Práve túto cestu k uvedomeniu ukázal ľuďom pred viac ako dva a pol tisíc rokmi indický princ Siddhártha Gautama, ktorý sa preslávil pod menom Budha Šákjamuni. Slovo „budha“má najjednoduchší význam – „prebudený“. Veľkou náukou indického princa je, že každý je schopný sa prebudiť, že v podstate každý je buddhom -Židovské, kresťanské, hinduistické, islamské, sekulárne.
S týmto flexibilným a konzistentným postojom k rôznym kultúram a presvedčeniam na svojej ceste budhizmus pokrýval všetky krajiny Ázie. V Číne sa spojil s taoizmom a vyvinul sa do „chan“, čínskeho konceptu meditácie, ktorý sa v japončine stal „zenom“. Počas posledných desaťročí sa zen budhizmus integroval aj do západnej kultúry. Ako povedal slávny historik Arnold Toynbee, jednou z najvýznamnejších udalostí dvadsiateho storočia bola cesta zenového budhizmu z východu na západ.
Unikátny svetonázor
Zen budhizmus je cieľavedomá a dôsledná duchovná prax, prostredníctvom ktorej človek dostáva príležitosť uvedomiť si: jeho „ja“a všetci ostatní ľudia sú jedno, podmienené a bezpodmienečné sa dejú súčasne, absolútno a relatívne sú jedno a rovnaký. Z tohto uvedomenia sa rodí prirodzený súcit a múdrosť, pokojná a intuitívne správna reakcia na akékoľvek vonkajšie okolnosti. Zen nie je fenomén, budhisti ho ani nepovažujú za náboženstvo. Keď dalajláma odpovedal na otázku, čo je budhizmus, jednoducho nazval láskavosť svojím náboženstvom.
Zen state
A predsa, stav zenu – čo to je? Stop. Prestaňte sa snažiť pochopiť rozumom to, čo nemožno pochopiť intelektuálne – jednoducho preto, že takéto hĺbky nie sú prístupné racionálnemu mysleniu. Stačí sa plne vedome nadýchnuť. Cítiť. Cítite vďačnosť, že môžete dýchať. Terazvýdych - pomaly, s porozumením. Vypustite všetok vzduch, necítite „nič“. Vdýchnite vďačnosť, vydýchnite lásku. Prijímanie a dávanie je to, čo robíme s každým nádychom a výdychom. Zen je transformačná prax dýchania s plným vedomím každého okamihu, s pravidelnosťou.
Poznaj sám seba
Táto jednoduchá, ale prekvapivo hlboká duchovná prax vám umožňuje oslobodiť sa od okov minulosti a budúcnosti, ako aj od zákazov a bariér, ktoré si ľudia kladú. Hlavnou chybou väčšiny obyčajných ľudí je, že tieto umelé obmedzenia považujú za podstatu svojej osobnosti a nemennej individuality.
A naozaj: kto si myslíš, že si? Ak sa nad touto otázkou hlboko zamyslíte, zmení sa na kóan – nezmyselnú frázu, ktorá prispieva k ponoreniu sa do meditácie a znie ako „kto som?“. Zistíte, že konvenčné názory a nutkavé črty, ktoré spoločnosť začala považovať za individualitu, nemajú žiadnu fixnú podstatu.
Pomocou dôsledného zazenu sa človek dokáže oslobodiť od samozvanej individuality a nájsť svoje pravé ja – otvorenú a sebavedomú bytosť, ktorú neobmedzujú žiadne prekážky, plynúcu všetkým, čo v každom jednom okamihu existuje. Preto je úplne prirodzené, že sa všetci ľudia starajú o životné prostredie, počnúc vlastnými činmi: predchádzať plytvaniu vzácnymi zdrojmi planéty, uvedomujúc si, že každý čin má následky. Toto vedomie sa intuitívne šíri do celého sveta okolo nás. Zen budhistisnažiť sa žiť s pozornosťou ku každému, integritou, realitou; chcú oslobodiť všetky cítiace bytosti od utrpenia.
Štyri vznešené pravdy
Vzdaním sa svetského života a sedením pod stromom na meditáciu dosiahol Budha osvietenie. Učenie zenu vložil do jednoduchého jazyka vo forme štyroch princípov alebo štyroch vznešených právd.
Prvá pravda: Život znamená utrpenie
Princ Siddhártha zostal až do veku 29 rokov uväznený medzi štyrmi stenami hradu svojho otca. Keď prvýkrát vyšiel na ulicu, uvidel štyri okuliare, ktoré zanechali hlbokú stopu v jeho nežnej a naivnej duši. Boli to novorodenec, starý mrzák, chorý a mŕtvy človek.
Princ, ktorý vyrastal v luxuse a nevedel o existencii smrti a smútku mimo paláca, bol ohromený tým, čo videl.
Počas meditácie si uvedomil, že život znamená utrpenie, pretože ľudia sú nedokonalí. Svet obývaný ľuďmi, respektíve, má tiež ďaleko od ideálu. Aby ste pochopili zen, musíte toto vyhlásenie prijať.
Budha si uvedomil, že počas života musí každý človek znášať veľa utrpenia – fyzického aj psychického – v podobe starnutia, choroby, odlúčenia od blízkych, deprivácie, nepríjemných situácií a ľudí, smútku a bolesti.
Všetky tieto nešťastia prenasledujú človeka jednoducho preto, že podlieha túžbam. Ak sa vám podarí získať predmet túžby, môžete zažiť radosť alebo uspokojenie, no tieto emócie sú veľmi prchavé a rýchle.zmizne. Ak potešenie trvá príliš dlho, stane sa monotónnym a skôr či neskôr začne nudiť.
Tri pravdy o túžbach
Druhá vznešená pravda: Pripútanosť je koreňom utrpenia.
Ak sa chcete vyhnúť utrpeniu, musíte si uvedomiť, čo je ich hlavnou príčinou. Ako uviedol Budha, hlavnou príčinou psycho-emocionálnych zážitkov je pripútanosť k túžbe vlastniť (túžba, smäd) a nie vlastniť (odmietnutie, znechutenie).
Všetci ľudia majú tendenciu mať túžby. Keďže nie je možné uspokojiť všetkých, ľudia sú podráždení a nahnevaní, čím sa len potvrdzuje ich náchylnosť na utrpenie.
Tretia vznešená pravda: Je možné dosiahnuť ukončenie utrpenia.
Podľa Budhu možno koniec utrpenia dosiahnuť pravidelným praktizovaním nepripútanosti k túžbam. Oslobodenie od múk čistí myseľ od starostí a starostí. V sanskrte sa tento stav nazýva nirvána.
Štvrtá vznešená pravda: Človek musí kráčať cestou ku koncu utrpenia.
Nirvánu možno dosiahnuť vyrovnaným životom. Aby ste to dosiahli, musíte nasledovať Osemdielnu cestu, čo je postupná kultivácia.
Zen je prvým krokom na Osemdielnej ceste.
