Hlavné psychické problémy, ktoré zasahujú do harmonického rozvoja človeka, sú vonkajšie a vnútorné. Vonkajšie problémy môžu prameniť zo vzťahov s vonkajším svetom. Vnútorné sú dôsledkom psychického utrpenia samotnej osoby.
Obaja prinášajú do života výrazné nepohodlie, pocit životnej nespokojnosti, napätie, depresie a často vyžadujú pomoc psychológa a psychoterapeuta. Pri práci s kvalifikovaným odborníkom sa často nachádza vzťah psychologických ťažkostí s vonkajšími. Klienti psychoterapeutov, ktorých znepokojujú vzťahy s inými ľuďmi, teda takmer vždy potrebujú zmeniť svoje správanie a postoj k situácii.
Čo je to psychologický problém
Väčšina príčin nepohodlia, zlyhania, akýchkoľvek závislostí, nespokojnosti a stresu je v psychike (v srdci) a vonkajšie udalosti v živote len zhoršujú vnútorné príčiny. Akékoľvek psychické problémy spôsobujú človeku zjavné alebo latentné utrpenie. Z tohto dôvodu sa človeku s veľkými ťažkosťami darí zmeniť seba a svoje postavenie. Avšak dokoncazmeniť niečo, nie je vždy možné dosiahnuť spokojnosť a duchovnú harmóniu.
V tomto prípade môžeme otvorene povedať, že problém je prevažne psychologický, duchovný, a nie vonkajší sociálny. V tomto prípade môže psychoterapeut pomôcť človeku stať sa sebavedomou a harmonickou osobnosťou. Stačí vynaložiť trochu úsilia, času a odborných znalostí odborníka a tento problém sa dosť možno vyrieši.
Výskyt psychických ťažkostí
Psychologické komplexy zvyčajne vznikajú, keď má človek nevedomú psychologickú fixáciu na nejaký predmet alebo subjekt, ako keby bol spojený (podľa samotného človeka) s dosiahnutím požadovaného výsledku. A každý človek má len dva typy túžob:
- získať niečo (vlastníctvo, rozvoj, realizáciu, snaha atď.), inými slovami, „usilovať sa o …“;
- zbaviť sa niečoho (útek, zničenie, oslobodenie atď.), inými slovami, „túžba z …“.
Ak to nie je možné dosiahnuť, vyskytol sa problém. Táto otázka je hlavným problémom praktickej psychológie.
Nižšie sebavedomie
Hlavným psychologickým problémom je podľa väčšiny psychológov nízke sebavedomie veľkého počtu ľudí.
Nízka sebaúcta môže ovplyvniť rôzne aspekty života človeka. Ľudia s nízkou sebaúctou majú tendenciu hovoriť o sebe veľa negatívnych vecí. Môžu kritizovať seba, svoje činy a schopnosti alebo žartovať o sebe sarkazmom. Zvyčajne ľudia s nízkym sebavedomímpochybovať o sebe alebo sa obviňovať, keď sa stretnú s akýmikoľvek prekážkami na ich ceste. Tiež nemusia rozpoznať svoje pozitívne vlastnosti. Keď človek s nízkym sebavedomím dostane kompliment, môže si jednoducho myslieť, že lichotí alebo zveličuje svoje pozitívne vlastnosti.
Títo ľudia si nevážia svoje schopnosti a sústreďujú sa na to, čo neurobili, alebo na chyby, ktoré urobili. Ľudia s nízkou sebaúctou môžu očakávať, že zlyhajú. Často pociťujú depresiu a úzkosť. Nízke sebavedomie môže ovplyvniť výkon v práci alebo v škole. Ľudia s nízkou sebadôverou dosahujú menej ako ľudia s primeranou sebaúctou, pretože veria, že sú menej hodní a schopní ako ostatní.
Táto kategória ľudí sa snaží vyhnúť problémom v strachu, že ich nezvládnu. Ľudia, ktorí si sami seba nevážia, dokážu veľmi tvrdo pracovať a nútiť sa k prepracovaniu, pretože cítia, že potrebujú zakryť imaginárne nedostatky. Ťažko uveria v akékoľvek pozitívne výsledky, ktoré dosiahnu. Nízke sebavedomie robí človeka hanblivým a veľmi hanblivým, neveriacim v seba samého.
Komplex menejcennosti
Komplex menejcennosti je extrémnym patologickým stupňom pochybovania o sebe a je obrovským psychickým problémom človeka. V podstate ide o nedostatok vlastnej hodnoty, pochybnosti a veľmi nízke sebavedomie, ako aj pocit neschopnosti splniť normy.
Je často podvedomý a verí sa, že ľudia trpiatohto komplexu sa snažte kompenzovať tento pocit, ktorý sa prejavuje vysokými úspechmi alebo extrémne antisociálnym správaním. V modernej literatúre je vhodnejšie nazývať tento psychologický jav ako „nedostatok latentnej sebaúcty“. Komplex sa rozvíja kombináciou genetických vlastností jedinca a výchovy, ako aj životných skúseností.
Komplex menejcennosti sa môže zintenzívniť, keď pocity menejcennosti vyvolávajú zlyhania a stres. Jednotlivci, u ktorých existuje riziko vzniku komplexu, zvyčajne vykazujú známky nízkej sebaúcty, nízkeho socioekonomického postavenia a symptómov depresie.
U detí vychovávaných v podmienkach, kde boli neustále kritizované alebo nespĺňali očakávania svojich rodičov, sa môže vyvinúť komplex menejcennosti. Existuje mnoho rôznych varovných signálov pre tých, ktorí môžu byť náchylnejší na rozvoj komplexu menejcennosti. Napríklad niekto, kto je náchylný na pozornosť a súhlas, môže byť vnímavejší.
Výskum psychoanalytika Adlera
Podľa klasickej adlerovskej psychológie sa pocit menejcennosti znovu objavuje, keď už dospelí chcú dosiahnuť nejaký nereálny cieľ alebo zažívajú neustálu potrebu zlepšovania sa. Napätie spojené s pocitmi menejcennosti spôsobuje pesimistický postoj k životu a neschopnosť prekonávať ťažkosti. Podľa Adlera má každý človek v tej či onej miere pocit menejcennosti, ale nejde o chorobu, ale skôr o stimul zdravého, normálneho ašpirácie a vývoja. Patologickým stavom sa stáva až vtedy, keď pocit menejcennosti potláča osobnosť, nestimuluje ju k užitočnej činnosti. Tento komplex robí človeka depresívnym a neschopným ďalšieho osobného rozvoja.
Psychologická trauma
Veľmi častým psychickým problémom sú následky prežívaných stresových situácií.
Svojou povahou ide o rôzne duševné poruchy po afektívnych (veľmi silných a deštruktívnych) zážitkoch. Incidenty, ktoré spôsobili také silné pocity, môžu byť veľmi rôznorodé: izolácia, choroba, smrť milovanej osoby, narodenie dieťaťa, rozvod, stres, konflikty, vojny a nepriateľské akcie, ohrozenie existencie, znásilnenie a ďalšie. Tieto udalosti majú silný vplyv na duševný stav, narúšajú vnímanie, myslenie, emócie, správanie, takže človek nie je celkom adekvátny.
Interpersonálne konflikty
Ďalším odvetvím, ktoré skúma praktická aj vedecká (teoretická) psychológia, sú rôzne druhy konfliktov.
Otvorené a nezjavné konflikty s inými ľuďmi sú škodlivé pre duševnú činnosť človeka a predstavujú vážny problém sociálno-psychologického charakteru. Tieto konflikty možno klasifikovať:
- Rodinné konflikty (rôzne hodnotové orientácie, problematické vzťahy s deťmi, sexuálna nespokojnosť, pocit nepochopenia a odporu, zrada,rozvody).
- Konflikty na pracovisku (konfliktné situácie, emočný stres, chronický únavový syndróm, stres, nespokojnosť, agresivita, pocit, že to narúša vzájomné porozumenie, pracovný a kariérny postup).
- Konflikty s priateľmi a rodinou (psychické podráždenie, závisť, chorobná žiarlivosť, odpor).
- Konflikty s cudzími ľuďmi (konflikty na ulici, vo vozidlách, v interiéri s cudzími ľuďmi).
Detské ťažkosti
Psychologické problémy u detí sa vyskytujú v rôznych obdobiach ich života. Sú inej povahy. Môžu to byť nasledujúce ťažkosti:
- detská agresivita a impulzívnosť;
- izolácia;
- rozmarnosť a plačlivosť;
- plachosť a hanblivosť;
- nízke sebavedomie;
- vysoká úroveň úzkosti;
- zvýšená citlivosť;
- tvrdohlavosť;
- strach a všetky druhy fóbií;
- nedbalosť;
- ťažkosti so zapamätaním si informácií;
- rôzne problémy psychického vývoja;
- slabé školské výsledky;
- ťažkosti s adaptáciou v škole alebo škôlke;
- problémy pri komunikácii s rovesníkmi a dospelými;
V prípade akýchkoľvek psychických ťažkostí je potrebné vyhľadať radu detského psychológa, keďže psychika dieťaťa je veľmi krehká štruktúra.
PyramídaMaslowove potreby
Z pozície pyramídy potrieb veľkého amerického psychológa Abrahama Maslowa (pyramída, ktorá ukazuje základné ľudské potreby) je zrejmé, že otázka bezpečnosti a jedla nie je v súčasnosti pre ľudí aktuálna. Samozrejme, nájdu sa aj výnimky, no drvivá väčšina ľudí sa dokáže uživiť sama. Produkty sa stali dostupnými, ich rozmanitosť je veľká a bezpečnosť v spoločnosti sa tiež udržiava na slušnej úrovni. Podľa Maslowovej teórie, ak je možné uspokojiť základné potreby, potom existuje túžba uspokojiť vyššie potreby, ako je komunita alebo cítiť sa súčasťou sociálnej skupiny, sebarealizácia alebo túžba realizovať sa ako špecialista., ako osoba. Práve v štádiu uspokojovania vyšších potrieb vznikajú hlavné sociálno-psychologické problémy modernej spoločnosti.
Problém voľby v dnešnom svete spotreby
V súhrne môžeme povedať, že keď človek uspokojí svoje základné potreby, snaží sa nasmerovať svoje sily k uspokojeniu najvyšších psychologických a sociálnych túžob. V tomto bode stojíme pred modernými problémami. V súčasnosti je obrovský výber rôznych tovarov a služieb. Kritériom výberu môže byť farba, vzhľad balenia, recenzie, cena a nielen kvalita. Všetky produkty a priori plnia svoje funkcie, ale ich rozdiely sú spôsobené nepodstatnými vlastnosťami.
V budúcnosti sú to práve tieto bezvýznamné vlastnosti, ktoré sú človeku vnucované ako výberové kritériá ato spôsobuje, že ľudia pochybujú o tom, že nákup už bol uskutočnený. Väčšina ľudí nemá možnosť zakúpiť si všetky druhy jedného produktu a často zostávajú nespokojní kvôli pochybnostiam o správnosti svojho výberu.
Rýchle tempo života
Ľudia začali prekonávať veľké vzdialenosti v krátkom čase, čo znamená, že je pravdepodobnejšie, že sa zapoja do nejakého druhu činnosti. Vedecký vývoj umožnil pri niektorých veciach ušetriť čas, no zároveň dal možnosť ušetrený čas venovať iným. V modernom svete rastie závislosť od počítačových hier a sociálnych sietí. A tým ľudia namiesto oddychu len zvyšujú záťaž na psychiku, mozog je stále viac preťažovaný. Potvrdzujú to mnohé psychologické štúdie. Psychologické problémy spôsobené rýchlym tempom spoločnosti sú skutočnou pohromou našej doby, hovoria psychológovia.
Nemali by ste ignorovať bolestivé signály našej psychiky a venovať sa prevencii psychických porúch. Ak z problematickej situácie neexistuje východisko, potom by bolo optimálne jednoducho prejsť na niečo rušivé a užitočnejšie. Niekedy je návšteva psychológa skvelým riešením psychických problémov.
