Každý aspoň raz zažil pocit úzkosti. Sťahujúci a vyčerpávajúci stav vedie z duševnej rovnováhy. Takéto pocity vám neumožňujú sústrediť sa na každodenné záležitosti a zbavujú vás sily. Odkiaľ pochádza zlý pocit v duši?
Spomienka na praveké roky
Je ľudskou prirodzenosťou prežívať strach. Príroda sa tak postarala o zachovanie pudu sebazáchovy. Ide o primeranú reakciu tela na nebezpečenstvo, ktorá má chrániť pred zbytočnými zraneniami a chybami. Skúsenosti predkov sa prenášajú geneticky, premieňajú sa na vedomosti na úrovni inštinktov.
Takýchto príkladov je veľa:
- novorodenec sa bojí hlasných zvukov;
- dieťa, ktoré nemá skúsenosti s pádom, pri odhodení cúvne;
- šuchoty napínajú svaly;
- tma desí neznáme atď.
Toto všetko je navrhnuté od narodenia, aby zachránilo ľudskú rasu pred vyhynutím.
Hlavným rozdielom medzi strachom a vnútornou úzkosťou je však objavenie sa zlého pocitu v duši bez príčiny. Neexistuje žiadne zjavné ohrozenie života azdravie, ale telo vytrvalo pociťuje príznaky stresu. Tento stav sa prejavuje v nasledujúcich črtách reakcie tela:
- palpitácie;
- dýchavičnosť;
- abdominálne kŕče;
- bolesť hlavy;
- nausea;
- potenie.
Podobné znaky sa objavujú u oboch pohlaví všetkých vekových skupín. U citlivých pováh a v období hormonálnych výkyvov je možný len ich výraznejší prejav.
Prečo je zlý pocit taký bežný?
Z pohľadu psychológov je moderný človek presýtený informáciami. Často má ostro negatívny a agresívny nádych. Televízie a internet sú doslova preplnené správami o tragédiách a katastrofách. Mozog nedobrovoľne presúva skúsenosti niekoho iného na seba. V dôsledku toho vzniká zlý pocit ako dôsledok uvedomenia si, že sa to môže stať každému.
Lekári pripisujú duševné úzkosti neurologickým ochoreniam, a preto metódy boja ponúkajú lieky. Prípravky sa vyberajú striktne po osobnej konzultácii s určením individuálneho dávkovania. S miernym stupňom úzkosti je predpísaný minimálny skúšobný priebeh antidepresív. V prípade pozitívnej dynamiky sa môže doba užívania liekov predĺžiť až na šesť mesiacov s postupným prechodom na pomocné sedatívne lieky.
V situácii, keď je zlý pocit závažný a výrazne ovplyvňuje kvalitu života, pacientindikovaná ústavná liečba. Za podmienok 24-hodinového pozorovania špecialistov je pacientovi predpísaná liečba neuroleptikami v kombinácii so zvýšenou dávkou antidepresív.
Pri nízkej miere úzkosti možno dosiahnuť úľavu miernymi sedatívami predávanými v lekárňach bez lekárskeho predpisu.
Dnes medzi hlavné odporúčané patria:
- Tablety "Valerian" užívané 2-3 týždne.
- „Novo-Passit“, zobrazené 10 až 14 dní.
- "Persen", odporúčané na používanie počas obdobia nie dlhšieho ako dva mesiace.
Ak sa navyše objaví otázka, ako sa zbaviť zlého pocitu, treba pamätať aj na možnosti psychoterapie.
Metódy, ako sa zbaviť negatívnych myšlienkových vzorcov
Špecialisti poznajú mnoho účinných techník navrhnutých na odstránenie zlého pocitu navždy. Po absolvovaní množstva špecializovaných testov a absolvovaní určitých testov sa pacientovi vyberie vhodná metóda v tomto konkrétnom prípade. Kurz môže byť navrhnutý na 10-15 sedení. Na psychoterapeutických stretnutiach si pacient vypracováva svoje obavy a negatívne očakávania. Bezpečné prostredie a profesionálna podpora vám umožní čeliť vašim najhlbším pocitom. Opakované prežívanie znepokojujúcich situácií a prispôsobovanie svojej emocionálnej reakcie na ne vám pomáha dostať strach pod kontrolu.
Hypnóza je nečakaný spôsob, ako zabudnúť na zlépredtucha
Zakladateľom tejto metódy je nemecký lekár Franz Mesmer. Veril, že človek je schopný predvídať budúcnosť a zapojiť sa do samoliečby, pričom je v určitom stave psychiky, blízko tranzu. Pod vplyvom týchto myšlienok vytvoril doktrínu, neskôr na jeho počesť nazvanú mesmerizmus. Hlavná niť sa opierala o fakt, že v ľudskom tele sa skrýva neskutočná sila, takzvaná tekutina. V prípade nerovnomerného rozloženia tejto energie v organizme dochádza k fyzickým aj psychickým zlyhaniam. Mesmer veril, že ovládaním tekutiny je možné liečiť dušu a telo.
Zaujímavé je, že hypnóza, relatívne nedávno považovaná za šarlatánstvo, je teraz oficiálne uznaná v boji proti úzkostným poruchám a záchvatom paniky.
Späť do minulosti
Zbavovanie sa strachu touto metódou prebieha v dvoch hlavných fázach:
- Hľadanie hlavnej príčiny. Človek si často nie je schopný samostatne uvedomiť, na čom sú založené jeho úzkosti. Ponorenie sa do podvedomia vyvoláva z hĺbky pamäti situácie, ktoré viedli k dnešným duševným poruchám.
- Akceptovanie vlastných emocionálnych reakcií pacientom. Práca s traumatickými spomienkami pomáha vytvoriť pocit kontroly nad strachom. Tu si musíte vybrať cvičenia na autoterapiu pre prípad neočakávaných záchvatov paniky v budúcnosti.
Zlý pocit. Netradičné pohľady
V posledných desaťročiach sa koncepty ezoteriky a energetických štruktúr pevne presadilisa usadili v každodennom živote. Z pohľadu týchto oblastí nemajú psychické úzkosti nič spoločné s chorobami psychiky či mozgu. Podľa moderných ezoterikov sú na to jasnejšie dôvody:
- intuitívne postrehy;
- spomienky z minulých životov;
- nadmerné výdavky osobnej energie.
Predtuchy budúcnosti
Teória jediného poľa informácií sa stále viac potvrdzuje. Vďaka tomuto konceptu bolo možné vysvetliť najneuveriteľnejšie udalosti a náhody. Najmä fenomén predpovedí. Duša sa napojí na spoločnú základňu a prečíta si informácie o možných možnostiach. A ak má aspoň jeden zo scenárov negatívny výsledok, spustí sa alarm. Nie je nutné, aby sa realizovala tragická zápletka. Ale takáto možnosť je možná. Takže pocit strachu je zaručený.
Zvlášť často má pred cestou zlý pocit. Koniec koncov, práve na cestách, ďaleko od domova, je pravdepodobnosť nepredvídaných udalostí väčšia ako kedykoľvek predtým. Stáva sa takmer nemožné oddeliť skutočné dôvody strachu od sebaovplyvňovania po zločineckých kronikách. Ale človek, ktorý je zvyknutý dôverovať svojej intuícii, takéto obavy určite nenechá bez náležitej pozornosti.
Transmigrácia duší
Koncept reinkarnácie prišiel z východných náboženstiev a priniesol filozofiu viacnásobného znovuzrodenia v rôznych telách. A nie nevyhnutne ako osoba. Vyznačujú sa najmä neslušnými skutkami a môžu si zaslúžiť, aby sa inkarnovali ako jednodňový mol alebo dlažobný kameň na dne opustenej studne. Zároveň sa verí, že duša je schopná zapamätať si svoje predchádzajúce skúsenosti. O to neúspešnejšie. Keď sa podvedomie dostane do podobnej situácie, kreslí analógiu s udalosťou z minulého života a obsahuje varovanie pred možným opakovaním problémov. V mojom srdci je zlý pocit. Čo robiť v tomto prípade - osoba nerozumie, pretože neexistujú žiadne zjavné dôvody na obavy. Zároveň nie je vždy možné ignorovať takéto prejavy. Koniec koncov, aj nevedomá úzkosť môže spôsobiť celkom hmatateľné fyzické nepohodlie.
Energetický vampirizmus a egregory
Všeobecne sa uznáva, že každý človek má svoju vlastnú úroveň potenciálu a voľnej energie. Čím je vyššia, tým lepšie je zdravie a nálada. Veľa šťastia sprevádza podnikanie, priania sa plnia rýchlejšie.
Bežná je však aj opačná verzia. Predstavitelia spoločnosti, ktorí vedú nemorálny a nezdravý životný štýl, pravidelne pociťujú nedostatok emocionálneho náboja. Okrem toho môžu osobné tragédie spôsobiť aj prudký pokles sily a spotrebu energetických zásob. Komunikácia s takýmito ľuďmi, najmä ak sú si blízki a spôsobujú empatiu, spúšťa odliv voľnej energie. To vytvára pocit neurčitej úzkosti a nepokoja.
Nebezpečné krátery ničenia
Nielen každý človek má svoj vlastný náboj, ale aj štruktúry ako egregory sú schopné generovať energiu. Energetické kyvadla, generované kolektívnymi emóciami ľudí, existujú vďaka kŕmeniu od svojich prívržencov. Čím je štruktúra deštruktívnejšia, tým väčší je podiel nábojaona zdvihne.
Najničivejšie kyvadla zahŕňajú nasledujúce:
- alkoholizmus;
- addiction;
- náboženský fanatizmus;
- terorizmus.
Nie je potrebné osobne sa zúčastňovať takýchto aktivít. Dosť aktívnych diskusií na znepokojujúce témy. Akákoľvek emocionálna reakcia spôsobí odliv voľnej energie do egregorového lievika. Výsledkom je zrútenie a pocit úzkosti v duši.
Základné princípy sebaobrany
Čo robiť, ak zlý pocit pretrváva?
Úzkostné stavy, ktoré sú pozorované príliš dlho, si nevyhnutne vyžadujú diskusiu s ošetrujúcim lekárom. Existuje množstvo chorôb, pri ktorých sú obavy len sprievodným príznakom. Každá klinika, ktorá rešpektuje seba, navštevuje aspoň neurológa. Ak sú dôvody v lekárskej oblasti, odborník to okamžite podozrieva.
V situáciách, keď sa v predvečer objavenia sa zlých predtuch objavila zmienka o akýchkoľvek zlých udalostiach, mali by ste si úprimne priznať, že je to len podozrievavosť a nič viac. Na upokojenie duše si môžete dať meditáciu alebo navštíviť kostol.
Zlý pocit z lietania a podobných vážnych udalostí by ste si mali dôkladne preštudovať. Keď hrozí smrť, je lepšie sa tisíckrát zosmiešniť, ako mať pravdu a uvedomiť si to príliš neskoro.
Známe štatistiky: v lietadlách a vlakoch,zapojených do nehôd, väčší počet cestujúcich, ktorí vrátili letenky, ako pri bezpečných letoch. Nedá sa to vysvetliť ničím iným, než skutočnou predtuchou.
Obavy spôsobené stratou voľnej energie sú najťažšie podozrievať.
Nedostatok energie privádza človeka do stavu ospalosti na cestách. Je takmer nemožné si všimnúť, že niečo nie je v poriadku, bez zvyku kontrolovať seba a priebeh svojich myšlienok. Pravidelná únava a nervozita sa začínajú javiť ako norma. Prinútiť sa analyzovať, čo sa deje, si vyžaduje značnú vôľu.
V prípade, že sa to stane, človek má šancu nájsť príčinu a navždy zmeniť svoj život.
