Skôr ako prídete na to, čo je introspekcia, musíte sa zamyslieť a zhrnúť fakty, ktoré vám primárne prichádzajú na myseľ ako asociácie s týmto slovom. V prvom rade je to niečo, s čím sa skôr či neskôr stretne každý. Tento proces môže človeka pozitívne ovplyvniť a spôsobiť mu stres alebo v najhoršom prípade depresiu.
Definícia
Čo je introspekcia? Podľa slovníka ide o vnútorné zážitky človeka, charakterizované rozborom vlastnej osobnosti, vonkajších a vnútorných kvalít a svojho správania.
Sebaanalýza je neoddeliteľnou súčasťou každej psychologickej terapie, práve prostredníctvom nej sa odborník dozvedá o pacientovi, dokonca aj o jeho skrytých motívoch. Tento typ analýzy odhaľuje ranú psychickú traumu človeka a práve prostredníctvom neho ošetrujúci lekár diagnostikuje prítomnosť chorôb.
Na to, aby sa človek prepracoval cez ťažké spomienky, prijal ich a potom sa vrátil do životaanalyzuješ sám seba.
Dôvod a potreba introspekcie
Pre tento druh povolania je dosť dôvodov, ale tým hlavným je varovanie sa pred bolesťou a tiež:
- Prostredníctvom analýzy človek nadviaže kauzálny vzťah a získa skúsenosti z určitých životných situácií.
- Robí závery a robí všetko pre to, aby sa nepríjemné situácie podobného typu už neopakovali.
- Prostredníctvom takejto analýzy môžete objaviť svoj talent a nové schopnosti.
- Človek, ktorý sa spolieha na svoje nápady a analyzuje svoje správanie, vyvodzuje závery a približuje sa k ideálnej verzii seba samého.
- Pomocou introspekcie jedinec pochopí, kedy by sa mal v danej situácii zastaviť, aby neublížil sebe ani ostatným.
- Rozvíjate schopnosť posúdiť situáciu a skrotiť váš zápal, aby ste sa vyhli konfliktom a zbytočným šarvátkam.
- Chráňte sa pred emocionálnou deštrukciou.
Analýza správania
Pre človeka je dôležité vedieť, že ho tento svet potrebuje a potrebuje, musí si byť istý, že to, čo robí, je určite prospešné. Prostredníctvom introspekcie činnosti si jednotlivec vyberá, čo by chcel robiť a hodnotí svoje reálne možnosti. Je veľmi dôležité užívať si svoje činy. Takto ľudia nachádzajú koníčky a povolanie.
Pracovné štúdium
Človek sa vždy snaží robiť presne to, čo má rád. V ideálnom prípade továšeň sa zmení na vysoko platenú kariéru.
Introspekciou práce jednotlivec vzbudzuje záujem o svoj druh činnosti, inšpiruje ostatných. Keď pochopí dôležitosť svojho povolania, dostane časť inšpirácie a harmónie potrebné pre každého, rozvinie motiváciu pokračovať v rozvoji.
Na internete je obrovská zbierka podobných článkov, kde učitelia, lekári a iní odborníci hovoria o svojich názoroch na svoju prácu. Ak chcete, pokojne si prečítajte alebo napíšte svoje vlastné.
Sebaanalýza pedagogickej práce
Učitelia vo svojich prácach uvádzajú subjektívne ciele a zámery svojich aktivít, techniky a techniky pedagogiky založené na osobnej skúsenosti, ponúkajú nápady, aké zmeny by sa mali urobiť vo vzdelávacom systéme. Zdieľajú tiež svoje osobné postrehy týkajúce sa jeho kvality. V niektorých prípadoch autori uvádzajú výsledky interného testovania a porovnávajú ich so známkami študentov.
Tento druh introspekcie existuje na pozorovanie dynamiky vzdelávania. Pomáha učiteľovi identifikovať silné a slabé stránky ich práce a predpovedať plán na zlepšenie pedagogiky.
Sebaanalýza triedy GEF
Účelom tohto druhu analýzy je identifikovať problémy vo vzdelávaní a opraviť ich. Ukazuje sa potreba zmeniť štruktúru vzdelávania. Štúdium tried podľa federálnych štátnych vzdelávacích štandardov (Federal State Educational Standards), jeho techniky a vlastnosti sú stanovené štátom. Lekcia je v poriadkupozostáva z troch fáz:
- Aktualizácia vedomostí a zručností, identifikácia problémov, poskytnutie plánu lekcie.
- Implementácia plánu.
- Skóre a bodovanie.
Keď introspekcia lekcie zohľadňuje:
- Organizácia hodiny, správanie študentov a učiteľov. Detekcia prítomnosti štruktúrovaného vyučovania a riadenia lekcií.
- Analýza obsahu lekcie. Ukazuje sa, aká produktívna bola hodina, či sa študenti naučili získané vedomosti, či bola hodina zaujímavá.
- Analýza formy a úrovne výučby učiteľa pre svojich študentov. Definovanie metodológie výučby učiteľa.
- Analýza práce a iniciatív študentov.
- Analýza vykonanej domácej úlohy a riešenie nedostatkov.
- Posúdenie situácie, triedy, dodržiavania sanitárnych a hygienických noriem. Či je okolo upratané, či sú tam cudzie pachy. Zistite, či niečo neodvádza pozornosť od procesu učenia.
- Posúdenie psychologickej situácie. Sú študenti spokojní, je tam vyhrievané prostredie, ktoré by prekážalo pri učení.
Ways
Keďže sme už prišli na to, čo je introspekcia, poďme sa pustiť do praxe.
Na vykonávanie tohto typu analýzy sa predpokladá špeciálne prostredie, ktoré človeku umožňuje otvoriť sa a úprimne povedať sebe alebo ostatným o svojich názoroch na konkrétnu životnú situáciu. Cieľom je rozvíjať u jednotlivca schopnosť introspekcie. Existujú dva spôsoby, ako vykonať introspekciu.
Prostredníctvom hry. Môžete byť požiadaní, aby ste vykonali výskum prostredníctvom psychologických testov, napr.nakreslite niečo na kus papiera a potom odborník urobí svoje vlastné predpoklady o vašej osobnosti na základe údajov vo vašej kresbe. Vďaka tomuto povolaniu môže človek v sebe objaviť niečo nové, premýšľať.
Môžete sa pokúsiť analyzovať svoje sny sami, pretože práve cez sny dáva o sebe vedieť psychika, odhaľujú sa problémy a skúsenosti. Je to spôsobené tým, že počas spánku sa človek neovláda a sen, ktorý sa mu v noci naskytol, takmer vždy symbolizuje nejaký vnútorný konflikt. Ak to chcete urobiť, zadajte údaje o svojom spánku, kam máte vždy možnosť „vyliezť“. Po zadaní dostatočného množstva informácií (v rozsahu 5-10 snov) môžete pristúpiť k analýze. Analyzujte, o akých ľuďoch snívate, ako s nimi komunikujete, ako sa prejavujete, všímajte si okolie. Opakujú sa udalosti v snoch? Ak je odpoveď áno, potom je v psychike vnútorný konflikt, ktorého riešenie sa neponáhľate nájsť. Vašou úlohou je dostať sa k pravde a pochopiť tento konflikt, pochopiť a nechať ísť odložený problém.
Osobný rozvoj možno dosiahnuť aj diskusiou. V takom prípade môžete vykonať sebaanalýzu sami, sami so sebou alebo kontaktovať špecialistu, ktorý vám v správnom čase dá impulz a navedie vás na správnu cestu rozvoja. Mali by ste byť v neutrálnom stave, aby ste životným situáciám nedali prehnané emocionálne zafarbenie. Zistite príčiny týchto okolností, možné následky anásledky.
Funkcie
Postupy introspekcie zahŕňajú splnenie určitých podmienok, ktoré je dôležité dodržať, aby sa urobila správna diagnóza osobnosti:
- Absolútne by sa mali analyzovať všetky činy, dokonca aj tie, ktoré boli pravdepodobne pre niekoho nespravodlivé alebo nepríjemné. Najhoršie, čo môžete urobiť, je začať sa ospravedlňovať a nebyť k sebe úprimný. Takúto „introspekciu“možno ľahšie nazvať prejavom sebaľútosti.
- Venujte pozornosť veciam, udalostiam a ľuďom, ktorí vo vás vyvolávajú emócie. Môže to byť obdiv aj pohŕdanie. V psychológii existuje pojem „projekcia“, kedy všetko prenášame na seba, následne súdime. Naše emócie, ktoré prejavujeme čomukoľvek, hovoria viac o nás samých ako o objektoch pocitov.
- Neponáhľajte sa. Sebaanalýza si vyžaduje čas a starostlivú prácu, nie všetko príde naraz. Buďte trpezliví, upokojte sa a dýchajte. Analýza je to, čo sa robí v úplnom pokoji a s rozvahou. Nie je miesto pre emócie.
- Oprava pozorovaní. Skúste si zapísať svoje myšlienky do osobného denníka, aby ste ich neskôr mohli ešte viac analyzovať, prezerať si priebeh svojich myšlienok a všímať si vnútorné zmeny.
- Získajte pomoc. Keď sa vrátime k otázke, čo je introspekcia, môžeme sa rozhodnúť, že táto prax si nevyžaduje pomoc zvonku, ale nie všetky odpovede môže človek získať sám. V prípade, že sa dostanete do slepej uličky, nehanbite sa a nehanbite samyslite si, že prekračujete seba a svoju hrdosť, a vyhľadajte pomoc u odborníkov.
Špeciálne kurzy a školenia
Každý má na výber: urobte to sami alebo s pomocou špecialistov. Existujú špecializované hodiny introspekcie, ktoré psychológovia vedú na internete alebo vo vašom meste. Odporúčame vám prečítať si najnovšiu ponuku, možno budete potrebovať tento druh podpory.
Záver
Keď stručne odpovieme na otázku, čo je introspekcia, treba zdôrazniť, že ide o chápanie vlastnej osobnosti, osobných vonkajších a vnútorných kvalít, správania, aktivít, motívov, činov a iných vecí. Tento jav sa stáva každému a je úplne prirodzený. Aby ste mohli sami správne vykonať analýzu, musíte vziať do úvahy vlastnosti a odporúčania psychológov a v prípade problému kontaktovať špecialistov.
