Zvyk odkladať veci na zajtrajšok pozná každý z nás. Niekto tomu hovorí lenivosť, ale čo je lenivosť z hľadiska psychológie? Mnohí na to odkazujú, keď nevedia, ako vysvetliť, čo nechcú robiť.
Existuje pojem ako „prokrastinácia“. Do prevádzky ho uviedli psychológovia koncom minulého storočia. Na problém lenivosti sa začalo prihliadať z viacerých strán, hoci lenivosť samotná existovala už v dobe pravekých ľudí. Keď človek musel chytať mamuty, sadol si a chytil kobylky.
V tomto článku sa dozviete, či existujú tabletky na lenivosť a ako sa jej zbaviť.
Perfekcionizmus ako prekážka úspechu
Všetci chápeme, že v práci musíme urobiť veľa naliehavých vecí, no zrazu začneme strúhať ceruzky, umývať klávesnicu alebo pozerať z okna. Perfekcionisti sú ľudia, ktorí jasne chápu svoj zmysel života a vedia si správne naplánovať svoj deň, no s niektorými drobnosťami začnú skôr ako s tými hlavnými. Odkiaľ pochádza tento štát? Predtýmvšetko kvôli strachu zo zlyhania. Keď niečo prenášame alebo odkladáme, znamená to, že bránime vesmíru, aby nám dal nejakú dôležitú príležitosť.
Energetický vampirizmus
Prítomnosť negatívneho, škodlivého a jedovatého človeka v blízkosti spôsobuje veľmi silné napätie v tele, skrytý stres. Na zvládanie tohto stresu ide obrovské množstvo životnej energie. Človek jednoducho nemá silu produktívne pracovať a konať. Nie je dostatok zdrojov na vytvorenie niečoho dôležitého. Sotva dosť silný na to, aby prežil v prítomnosti toxického človeka, ktorý hľadá škodu.
Dospievajúca lenivosť
Rodičia niekedy kričia na tínedžera a obviňujú ho, že leží na gauči a nič nerobí. V skutočnosti sa práve v období dospievania vynakladajú obrovské sily tela na prestavbu detského organizmu na telo dospelého človeka. Zmeny v hormonálnom metabolizme. Sily sa vynakladajú na psychologickú a emocionálnu adaptáciu na nové obdobie života. Telo rastie. Z malého dieťaťa, drobného stvorenia, sa tínedžer stáva dospelým, zrelým človekom.
Dôsledky impotencie a apatie
Ak materská lenivosť pokročí, človek začne robiť hlúposti. Prestáva sa starať o seba, o svoj domov. Často sa vyskytujú problémy v rodine a v práci. Začína sa vnútorná degradácia. Paradoxom je, že keď je človek lenivý, zdá sa mu to príjemné. Nechuť skoro vstávať do práce, športovať, starať sa o sebaa tak ďalej. Je príjemnejšie len pasívne ležať na gauči pred televízorom. Ale v skutočnom živote tieto príjemné veci otravujú celú realitu. Človek príde do bodu, kedy mu lenivosť postupne začne ničiť celý život. Znemožňuje správne vidieť realitu.
Motivácia proti lenivosti
Najdôležitejšou otázkou v živote každého človeka je otázka motivácie. Je to motivácia, ktorá je základom nášho konania, konania alebo nečinnosti. Často nevieme, čo chceme. Ideme k falošným cieľom, ktoré nám vnucujú rodičia, reklama a spoločnosť. Motivácia a odhodlanie, pochopenie toho, čo presne človek chce, sú univerzálne tabletky na lenivosť. Dôvod lenivosti môže spočívať aj v tom, že naša vnútorná myseľ sa nechce rozlúčiť so silami, ktoré potrebujeme, aby sme sa posunuli k pôvodne falošným cieľom. Veľmi často konáme tak či onak, rozhodujeme sa nie na základe našich túžob, ale na princípe ľahkosti a dostupnosti. Študujeme nie tam, kde by sme chceli získať vzdelanie, ale kam sa nám podarilo vstúpiť. Nepracujeme tam, kde sme snívali, ale tam, kde platíme viac. V dôsledku toho sa vzdávame svojich cieľov a ideálov, nejdeme po vlastnej životnej ceste. Výsledkom je lenivosť, apatia a ľahostajnosť.
Zázračné vlastnosti Eleuterokoka
Ako sa navždy zbaviť lenivosti? Existujú rôzne spôsoby, ako sa vysporiadať s touto chorobou. Od psychoterapie po liečbu drogami. Napríklad doplnok stravy "Eleutherococcus" v tabletách, ženšen a rôzne bylinkové čaje. Nedá sa povedať, že zvyšujú chuť do jedla amôžete pridať nejakú váhu. Napriek tomu tablety z lenivosti tonizujú, zvyšujú efektivitu a imunitu a znižujú známky únavy. Liečivo "Eleutherococcus" sa užíva 1-3 tablety 2 krát denne, ráno.
Možno je to choroba?
Pojem lenivosť je chápaný ako neochota človeka niečo urobiť, vynaložiť vôľu a zapojiť sa do pracovného života spoločnosti. Je to neochota. Ale nie vždy to, čo sa nazýva lenivosť, je práve táto neochota. Prinútiť sa a prinútiť sa k námahe vôle je niekedy naozajstná nemožnosť. A v tejto chvíli psychológovia zdôrazňujú, že to nie je lenivosť. Ide o iný stav a iný problém, ktorý sa nazýva porucha. Človek s takýmto problémom rozumom dokonale chápe, že potrebuje vstať a ísť napríklad do posilňovne alebo začať opravovať dom, no nenachádza v sebe silu tento zámer naplniť. Zároveň si začne vyčítať a obviňovať, že je len lenivý človek. Alebo mu to okolie začne vyčítať. Aj keď problémom tu vôbec nie je nedostatok motivácie a existuje veľa faktorov, ktoré spôsobujú zlyhanie. Strata energie je synonymom pre slovo „lenivosť“, ako aj obrovským problémom a veľmi vážnym poplašným signálom. Telo začne vynakladať všetky sily na boj s prichádzajúcou chorobou, aby sa nejako prispôsobilo realite. Hľadáte tabletky na lenivosť.
Predtým existovala dokonca taká diagnóza ako „zlyhanie“. Odporúčané správnea vyvážená strava, cestovanie. Lekári sa obávali rozvoja tuberkulózy, ktorá by sa mohla vyskytnúť v dôsledku zníženia imunity a iných hrozných chorôb. Vedci zistili, že každá fyzická námaha skutočne vyčerpáva telo. Toto nie je výzva k nečinnosti, skôr k tomu, že všetko treba robiť s mierou. Malo by sa pamätať na to, že workoholici, ľudia, ktorí pracujú príliš veľa, nútia sa pracovať silou vôle, aj keď nemajú silu, sú v neustálom strese a oveľa častejšie trpia kardiovaskulárnymi chorobami, alkoholizmom, vážnymi depresiami a ťažkými somatickými ochoreniami..
Vyčítajú sa im v práci? Možno jednoducho neexistuje primeraná motivácia. Ak človek nedostáva primeranú odmenu za svoju prácu, potom je túžba vynaložiť akékoľvek úsilie pochybná.
Neponáhľajte sa preto obviňovať z lenivosti, nútiť sa k neustálej práci, treba si nájsť čas na oddych a len analyzovať situáciu, čo je príčinou straty energie.
To, čo sa nazýva lenivosť, môže byť aj prejavom depresie. Keď človeku úplne chýbajú emocionálne, fyzické a energetické zdroje na to, aby so svojím životom niečo urobil. Najmenší nátlak na prácu môže skončiť pre takého človeka v skutočnosti katastrofou.
Otázka lenivosti teda nezostáva až taká otvorená, ale je potrebné rozlišovať dva pojmy: úmyselné a zlomyseľné vyhýbanie sa práci a neschopnosť túto prácu vykonávať.
Užitočné tipy
Akvaša lenivosť predsa nie je znakom žiadnych porúch v tele, skúste sa držať nižšie uvedených rád a navždy sa jej zbavíte:
- Cvičte každý deň aspoň 15-20 minút. Mierne cvičenie zlepšuje výkon.
- Napíšte si 3 hlavné oblasti svojho života, ktoré sú pre vás najdôležitejšie, a pre každú si stanovte konkrétne ciele na 3 mesiace. Urobte si plán, ako to dosiahnuť, a nasledujte ho.
- Obmedzte svoj čas na sociálnych médiách. Budete mať veľa voľného času a vaša produktivita sa zvýši.
- Odmeňte sa niečím za úspech a úspech.
- Vytvorte si zoznam úloh na daný deň. Zvyšuje to sebavedomie a viac inšpiruje.
- Vyčistite si svoje pracovisko a usporiadajte ho tak, aby ste sa cítili pohodlne a príjemne.
