Neopísateľný strach, silný záchvat paniky a úzkosť sú vždy nepríjemné. Najmä ak sa to stane vo sne, keď podvedomie nie je schopné primerane reagovať a je úplne nechránené pred takýmto nočným „hororovým filmom“. Ale mnohí ľudia, ktorí nevedia, prečo majú hrozné sny, nevedia, ako ich správne interpretovať. Preto po nich nevyhnutne očakávajú zmeny vo svojom živote a veria, že môžu byť predzvesťou strašných nadchádzajúcich problémov. Aby ste s istotou vedeli, čo ten alebo onen sen môže znamenať, musíte mu vedieť správne porozumieť a počúvať stopy, ktoré sa skrývajú v jeho zápletke.
Prečo mám nočné mory?
Hrôzostrašné sny možno často vidieť, ak ste si deň predtým pozreli horor, alebo máte žalúdok plný kvôli výdatnej večeri. Okrem týchto dôvodov psychológovia identifikovali množstvo dôvodov, prečo majú ľudia takéto vízie.
Sem patria stresové situácie, nervové zrútenia a poruchy, zlý zdravotný stav, špecifiká stravovania, užívanie určitých drog alebo zneužívanie alkoholických nápojov. Nočné mory môžu byť aj prejavom niektorých nespokojnýchstav alebo úzkosť. Preto je potrebné identifikovať a odstrániť skutočný dôvod hrozných snov.
Ak nočné mory pretrvávajú, potom problém opakujúcich sa zlých snov leží niekde hlboko v ľudskom podvedomí. Potom psychológovia odporúčajú analyzovať nočný "horor". Ale musíte to urobiť, nie prebúdzať sa uprostred noci, ale počas dňa, keď sa človek cíti viac chránený pred týmito nočnými morami.
Kedy mávate nočné mory?
Hrozné sny sa vyskytujú väčšinou v hlbokej noci, pričom najstrašnejšia fáza trvá len pár minút. Ale napriek takémuto krátkemu trvaniu ľudské telo reaguje na sen veľmi prudko. Búšenie srdca sa začína zrýchľovať, v niektorých prípadoch prejde triaška celým telom, takže snívajúci sa často prebúdza s krikom a oblieva ho studený pot.
Mnohí odborníci sa domnievajú, že vysnívaná nočná mora môže byť nielen reakciou podvedomia na určité udalosti v živote, ale aj signálom, že treba myslieť na svoje zdravie. Preto, aby ste jednoznačne pochopili, čo robiť, keď máte hrozné sny, musíte identifikovať problém ich výskytu.
Analýza nočného teroru
Najprv si musíte položiť otázky: „Čo ma prenasleduje?“, „Prečo táto nočná mora vyvoláva pocit úzkosti?“, „Čo presne tieto strašné sny vydesia?“
To, čo môže ľudí prenasledovať v snoch, často symbolizuje súbor osobných vlastností človeka, ako aj udalosti, pocity a schopnosti, ktoréodmietnutý vo svojom skutočnom živote. Hlavnou úlohou psychoanalýzy nočných hrôz je pochopiť, čo je v sebe potláčané a neakceptované a čo následne môže spôsobiť takú silnú nočnú moru.
Ak sa niekomu napríklad snívalo, že ho prenasleduje lev, môže to znamenať, že sa vyhýba prejavom svojej mužnosti a agresivity. Je to preto, že sa snaží správať podľa pravidiel, ktoré mu boli vštepované od detstva.
Čo robiť, ak máte nočnú moru?
V prípade, že sa vám sníva hrozný sen, nemusíte sa ho báť a hneď očakávať niečo zlé. Psychológovia radia nepripisovať veľkú dôležitosť strašidelným príbehom, no nemali by ste ich ani úplne ignorovať.
Ľudia sú zvyknutí ihneď po nočných morách obrátiť sa na obyčajné knihy snov kvôli výkladu. Je však potrebné pripomenúť, že vždy berie do úvahy klasické prípady, v ktorých sa neberú do úvahy individuálne úzkosti a skúsenosti človeka, ako aj jeho aktuálna životná situácia. Preto je potrebné zlé sny dešifrovať iným spôsobom, počúvať svoje vnútorné pocity.
Výklad nočných môr
Ak chcete vedieť, čo robiť, ak máte hrozné sny, musíte pochopiť ich význam. Napríklad nočná mora, v ktorej sa sníva o požiari, znamená, že človek vo svojom každodennom živote zaobchádza s ohňom príliš neopatrne.
Prírodné katastrofy a rôzne katastrofy môžu prísť v nočných snoch, ak sú ľudia ohrození alebo vnímajú nejaké udalosti,udalosti v ich živote sú nebezpečné pre nich samotných.
Človek môže snívať o tom, že je prenasledovaný alebo napadnutý, keď sa niečoho veľmi bojí a chce sa pred tým skryť alebo skryť. Ak sa vidí chorý, zranený alebo umierajúci, znamená to, že v živote nastalo nejaké prechodné obdobie.
Ľudia často snívajú o tom, že ich partner/ka opúšťa. Táto zápletka hovorí o mrazivom vzťahu medzi partnermi, ako aj o tom, že sa človek bojí byť sám.
Prečo mávate zlé sny od stredy do štvrtka? Koniec koncov, mnohí tvrdia, že takéto nočné mory sú najpravdivejšie a je vysoká pravdepodobnosť, že sa môžu stať skutočnosťou. V tomto prípade je najlepšie na ne zabudnúť a nastaviť sa na pozitívnu vlnu, aby vnútorné sily prekonali všetky nepríjemné myšlienky a zabránili splneniu sna v živote.
Znepokojujúce sny počas očakávania dieťaťa
"Prečo mávate počas tehotenstva zlé sny?" - túto otázku si kladie nejedna nastávajúca mamička. V tejto dobe je život ženy plný nových vnemov a emócií, s čím súvisia zúriace hormóny v ich tele. Začínajú všetko vnímať inak a o všetko sa obávajú, takže pravdepodobnosť, že budú mať pravidelne nočné mory, je veľmi vysoká.
Nastávajúce matky majú tendenciu zveličovať význam zlých snov a zároveň sa začínajú veľmi znepokojovať, pričom neustále hľadajú tajný význam týchto nočných desov, najmä ak sa takéto sny vyskytovali od stredy do štvrtka. Výkladnočné mory v tomto prípade môžu ukázať, že sa žena bojí, že ešte nie je pripravená na materstvo, alebo sa bojí straty nenarodeného dieťaťa. Nakoniec sú to len „tehotenské zážitky“a nič viac.
Ako sa zbaviť zlých snov?
Z vyššie uvedeného možno vyvodiť len jeden záver: nočných môr by ste sa nemali báť, pretože sú len produktom ľudského podvedomia. Ak nie sú ignorované, potom môžete pochopiť, aké myšlienky alebo problémy človek nahromadil. Preto, aby ste zastavili nočné mory, stačí odstrániť všetky príčiny, ktoré prispievajú k ich vzniku.
Niektorí odborníci radia ľuďom, ktorí trpia nočnými morami, aby svoj príbeh prediskutovali s niekým, komu môžu úplne dôverovať. Pohľad zvonku vždy pomôže odhaliť komplexy či nedostatky, ktoré človek ani len netuší.
Okrem toho môžete poraziť nočné mory pomocou kreslenia. Aby ste to dosiahli, stačí načrtnúť hrozné obrázky zo zlého sna, zapamätať si a opraviť všetky najmenšie detaily na kus papiera. Keď je kresba hotová, musíte ju dôkladne zvážiť a pokúsiť sa nájsť obrázok, ktorý spôsobí rozhorčenie a strach.
Dokonalý spánok môžu podporiť aj niektoré večerné rituály, ako je kúpeľ s esenciálnym olejom a úplná relaxácia.
Čo robiť, aby sa nočná mora nesplnila?
Keď sa už sníval hrozný sen a človek sa veľmi bojí, že všetky jeho udalosti sa môžu stať v skutočnom živote,lepšie urobiť toto:
- Po prebudení povedzte trikrát: „Kde je noc, tam je sen“a potom si trikrát odpľuj cez ľavé rameno.
- Prevráťte celú posteľnú bielizeň, na ktorej osoba spala, keď mala nočnú moru.
- Opíšte svoje strašné sny na papier a tiež podrobne napíšte všetky negatívne emócie týkajúce sa tohto a spáľte tento list. Ako ľudia hovoria, spolu s popolom by mal zmiznúť aj spánok.
Po nočnej more je prvou vecou, ktorú ráno urobiť, hneď ustlať posteľ. Táto akcia sa robí s cieľom uzavrieť vnútorný svet a zabrániť nepozvaným hosťom vstúpiť doň.
Čo môže byť užitočné pri nočných morách?
Podľa niektorých psychológov môžu byť nočné mory pre človeka prospešné v nasledujúcich prípadoch:
- Ak sa po akejkoľvek vážnej psychickej traume navštívia strašné sny, potom v tomto prípade nočné hrôzy umožnia človeku vyhodiť zo seba všetky negatívne emócie a tak obnoviť jeho duševný pokoj.
- Nočné mory môžu tiež pomôcť odhaliť už existujúci problém v tele, ktorý si človek v skutočnosti vôbec neuvedomuje.
- Ak strašidelné sny sprevádzajú zlomy v živote, potom by na konci malo dôjsť k dobrému rozuzleniu. Keďže nočné mory v tomto prípade ukazujú človeku, že sa posunul do nového štádia svojho vývoja.
Ak sa tak ľudia zbavia hlbokých psychologických príčin, môžu sa nielen navždy rozlúčiť so zlými snami, ale aj zmeniť svoj život k lepšiemu.
