Človek sa od zvierat líši okrem iného prítomnosťou širokého spektra pocitov a emócií. Hnev sa prejavuje u ľudí všade: doma, na cestách, v MHD, v práci, v prírode, s priateľmi atď. Preto bude vždy niekto, kto chce pochopiť, prečo blízka alebo nie veľmi osoba prejavuje agresiu, aká je povaha tohto javu. A niektoré obzvlášť jemné a milé mladé dámy budú dokonca hľadať radu, ako sa stať zlým.
Definícia a podstata
Na začiatok sa môžete pozrieť, čo hovoria suché vedecké interpretácie. Podľa vysvetľujúcich slovníkov a referenčných kníh o psychológii je hnev emóciou alebo pocitom hnevu, nepriateľstva, agresie, mrzutosti alebo zúrivosti spôsobenej niekým alebo niečím, čo bráni človeku získať to, čo chce. Môže byť nasmerovaný tak na konkrétny objekt, ako aj na skupinu podobných objektov a tiež nemusí mať konkrétneho adresáta. Existujú dva typy: s pozitívnym účinkom naindividuálne (napríklad v športe) a negatívne (napríklad túžba spôsobiť niekomu fyzickú ujmu alebo spáchať nezákonné činy).
Inštinkt prežitia
Príroda odviedla dobrú prácu, keď vytvorila človeka fyziologicky aj psychicky. Veľa z toho, čo dnes nazývame emócie a pocity, nie sú v skutočnosti nič iné ako inštinkty. Napríklad, aby vyjadril svoj postoj k tomu, čo sa deje, sa človek naučil smiať alebo plakať. A aby si homo sapiens obhájil svoje miesto v skupine a v tomto krutom svete, nemal inú možnosť, len sa nahnevať. Práve prejav agresivity a nevraživosti pomohol našim predkom zostať v drsnom svete, kde bol každý deň bojom o život v doslovnom zmysle slova. Tento inštinkt zdedil moderný človek a je veľmi nepravdepodobné, že sa ho zbaví. A je to potrebné? A to, že sa rokmi zlostíme, sa vysvetľuje veľmi jednoducho: nahromadené skúsenosti, nesplnené sny, podvedomé pochopenie blížiaceho sa konca. Toto všetko sú triky prírody, takpovediac, súčasť inštinktu prežitia.
Nie sme takí, ale život je taký
Ako sa nahnevať? Áno, je to veľmi jednoduché: zmeňte prostredie! Práve okolití ľudia sa často stávajú príčinou agresie, krutosti a hnevu. Napríklad z dieťaťa z rodiny s dysfunkčným emocionálnym prostredím pravdepodobne nevyrastie láskavý človek. A to sa netýka len asociálnych živlov, akými sú alkoholici, narkomani či hráči hier. S najväčšou pravdepodobnosťou dieťa vyrastie nahnevané v rodine, kde často kričia, hádajú sa alebo dokonca bojujú. U dospelýchvek je rovnaký. V obklopení agresívnych spolužiakov, kolegov, priateľov či susedov sa človek chtiac-nechtiac prispôsobí situácii. To všetko je spôsobené prejavom rovnakého inštinktu, ktorý je súčasťou prírody: ak chcete prežiť, nezostáva nič iné, len byť nahnevanejší.
Drž sa ďalej, zabije ťa to
Veľmi často sa podriadení boja svojich vodcov a keď medzi sebou diskutujú o príkazoch a úlohách, obviňujú ich z prílišnej agresivity. čo to spôsobilo? Sú dve možné odpovede. Po prvé, veľa ľudí doslova zblázni moc. Namiesto toho, aby sa snažili o niečo nové, rozvíjali sa a učili sa, volia cestu sebapotvrdzovania na úkor ponižovania dôstojnosti iných. Takíto jedinci, ktorí neustále zdôrazňujú svoju nadradenosť, sa cítia lepšie, sebavedomejšie. Koreň tohto správania najčastejšie spočíva v nesprávnej výchove alebo strese prežívanom v detstve či dospievaní. Ale je možná aj iná možnosť. Napríklad mladá, šikovná a krásna zamestnankyňa je zrazu vymenovaná za vedúcu oddelenia, v ktorom pracuje ďalších tucet slečien, ktoré nie sú príliš naladené na produktívnu prácu. Alebo v tejto kancelárii sú výlučne muži, ktorí hlavu v sukni neberú vážne. Samozrejme, nebude pre ňu ľahké podriadiť si takýto tím a prinútiť ju pracovať a pravdepodobne si vyberie cestu, aby sa stala zlou a aby sa jej podriadení báli samej seba.
V stojatých vodách sú diabli
Ľudia sa najčastejšie stávajú zlými nie z vlastnej slobodnej vôle, ale na základe silyakýchkoľvek okolností. Muž sa napríklad nahneval po tom, čo prišiel o svoju obľúbenú prácu, alebo skrachoval v podnikaní. Jeho agresivita a nevraživosť môže smerovať ako k jednotlivcom, ktorých považuje za vinníkov svojich neúspechov, tak aj k celému svetu, ak za príčiny toho, čo sa stalo, nemožno viniť niekoho konkrétneho. To sa môže stať aj niekomu, kto bol predtým považovaný za optimistu a veselého človeka.
Alebo iný príklad: milé, tiché a skromné dievča sa nahnevalo po tom, čo ju opustil jej milovaný a odišiel k jej kamarátke z detstva. Premena šedej myšky na skutočnú mrchu sa stáva pomerne často, pretože nešťastnú lásku či zlomené srdce sprevádzajú veľmi silné emocionálne zážitky, ktoré v našej mysli prebúdzajú predtým driemajúce pocity.
Nenaplnené ambície alebo zrútenie sna môže zmeniť psychický stav úplne každého človeka, dokonca aj veľmi milého a priateľského.
Módne emocionálne trendy
Ak sa niekto sťažuje: „Hnevám sa, neviem, čo mám robiť, na všetkých kričím a všetkých nenávidím“atď., mali by ste tejto osobe poradiť, aby si získala podobne zmýšľajúcich ľudí. Možno sa medzi nimi bude cítiť lepšie a sebavedomejšie. Dnes sa prekvapivo stáva módou byť agresívny a osamelý. Na sociálnych sieťach sa vytvárajú celé skupiny takýchto pustovníkov, ktorí neveria v silu Dobra, no od detstva sú presvedčení, že Zlo je chytré, zákerné, prefíkané, silné.
Nahnevaný je dobrý alebozle?
Je teda pochopiteľné, prečo sa človek hnevá. Príčiny aj povaha javu sú jasné. Ale je naozaj také zlé byť zlý? Všetko, čo vytvorila príroda, má svoj vlastný zmysel a účel. Niekedy je prejav agresie životne dôležitý, aby jednotlivec prežil alebo stabilizoval psychický stav. Ak potrebujete vyvolať búrku emócií, existuje niekoľko spôsobov, ako sa nahnevať. Po prvé, môžete si predstaviť seba v mimoriadne nepríjemnej situácii a hrať si ju v mysli, kým nedosiahnete požadovaný výsledok. Ak vaša predstavivosť zlyhá a nič nefunguje, mali by ste vyskúšať druhú metódu. Aby ste to dosiahli, musíte sa obklopiť dráždivými látkami: zapnúť televíznu reláciu alebo hudbu, ktorá spôsobuje zjavné odmietnutie, zmeniť teplotu v miestnosti na nepohodlnú úroveň alebo nosiť nepohodlné oblečenie. Stačí chvíľa – a človek je už „nahnevaný ako pes.“
V tejto veci je hlavnou vecou zmysel pre proporcie. Svoje emócie nemôžete skrotiť a určite im musíte dať priestor, ale ak už hnev prekypuje, môžete svoje nadšenie trochu zmierniť, napríklad sa venovať športom, ako je box alebo wrestling, nechať šípky, strieľať do strelnicu, alebo prinajhoršom ísť ďaleko za mesto do hustého lesa a vykričať do tohto sveta všetko, čo si o tom myslíš.
