Bohužiaľ, každý z nás sa v určitom období života stretne s agresivitou. S tou najštandardnejšou, najzvyčajnejšou, inherentnou každej ľudskej agresii. A prejavuje sa to hlavne v každodenných situáciách. Tu sa psychológovia rozhodli pozrieť konkrétnejšie a prišli s mnohými klasifikáciami agresie. Zaujíma nás iba typológia, ktorá rozdeľuje agresiu na zjavnú a skrytú.
Explicitné a skryté
Pokiaľ ide o zjavnú agresivitu, netreba nič vysvetľovať, prejavuje sa otvorene. So skrytou agresiou v psychológii je to celkom inak, pretože ju vôbec nemožno rozpoznať ako agresiu. A to nielen v očiach toho, na koho je „zlo“namierené, ale aj pre samotného agresora. Často to môže pripomínať starostlivosť a vôbec to nie je ako agresia. Obeť sa ani nesnaží klásť odpor, pretože netuší, čo sa v skutočnosti deje. A to je vnímané prirodzene, pretože ako môžete odolať, keď sa o to snažiaprejavujte obavy, používajte zdanlivo nevinné vtipy a zdanlivo úprimné učenia. Spoločnosť to nepochopí. Tu sa situácia mení tým najzvláštnejším spôsobom, samotná obeť sa začína cítiť vinná za to, že vníma negatívne a vzdoruje tým, ktorí akoby chceli len to najlepšie. Nie je to ďaleko od skrytej hrozby. A pre agresora je veľmi výhodné ho použiť. A často nevedome, ale faktom zostáva. Aké sú znaky skrytej agresie?
Ako sa správa agresor?
Ako rozpoznať skrytú agresiu? Je to dosť ťažké, na prvý pohľad človek nerobí nič nadprirodzené. Nekričí, nebije a správa sa slušne. Je možné urobiť portrét pasívneho agresora, táto postava spĺňa niektoré vlastnosti. Prejav skrytej agresie sa prejavuje situáciami popísanými nižšie.
Nedodržiava svoje sľuby
Ako sa to prejavuje? V prvom rade prikývne, so všetkým súhlasí, no do poslednej chvíle váha, či má splniť svoje sľuby. Urobiť pre neho to, čo bolo dohodnuté, je skutočný problém. Ak ide o plnenie sľubov, tak sa to deje na poslednú chvíľu, nekvalitne, čo je veľa výhovoriek a jasne vyjadrená nespokojnosť. Obzvlášť nepríjemné je mať takýchto ľudí v blízkom okolí, medzi príbuznými či dobrými priateľmi. Žiadať ich o pomoc je niekedy zbytočné. Napríklad požiadali manžela, aby nedával dieťaťu sladkosť, ktorá mu spôsobuje chorobu, ale zdá sa, že zabudlo na dohodu a znova mu dávačokoláda.
To neznamená, že všetkých svojich známych, ktorí často nedodržia svoje sľuby, musíte zapísať ako pasívnych agresorov. Napriek tomu je tento typ ľudí kombináciou faktorov. Dobrým príkladom je hlavný hrdina filmu Láska a holubice. Koniec koncov, ako sa môžete spoľahnúť na človeka, ktorý minie posledné rodinné peniaze na holuby a pred odvetou sa s nimi skrýva v podkroví? A ak u niekoho môže byť takéto správanie spôsobené nejakými okolnosťami, tak u pasívneho agresora sa to deje priebežne. Odpor k prosbám, tvrdohlavosť, zábudlivosť, prokrastinácia, slabý výkon práce – to sú predpoklady pasívnej agresivity. Niektorí sa mylne domnievajú, že toto správanie je údelom mužov, ale u žien je skrytá agresivita ešte častejšie.
Nikdy jasne nevyjadrí svoj postoj
Od pasívneho agresora je ťažké dostať jasnú odpoveď, nepovie, čo si myslí, čo chce, priamo a jasne. Je pre neho jednoduchšie dostať sa preč od problému, diskutovať o problémoch a pokusoch o objasnenie situácie - to nie je pre neho. Je pre neho príliš ťažké vysvetliť, čo je zlé, čo chce a ako vyriešiť tú či onú situáciu. Je ťažké pochopiť, či existuje spätná väzba a či má človek záujem. Odpovede na všetky otázky sú rovnaké: „možno“, „neviem“, „je mi to jedno“, „čokoľvek povieš“, „rob ako chceš“atď. Partnerovi sa môže zdať, že mu partner takýmto správaním dáva úplnú slobodu konania, ale v skutočnosti to tak nie je. Akokoľvek zvláštne sa to môže zdať, aleneschopnosť povedať „nie“je jedným zo znakov pasívnej agresie. Ľahšie sa človeku klame, sľubuje a nesplní. Výsledkom je nulový zmysel v práci aj v osobnom živote. Nikde nie je manipulatívne správanie.
Jeho slová a činy si navzájom odporujú
Máte priateľa, ktorý sa vždy sťažuje na to, ako málo času spolu trávite, a potom sa všetkými možnými spôsobmi snaží vyhnúť tomuto stretnutiu a vyhýbať sa svojim sľubom. Celým zovňajškom dá najavo, že je nepríjemný. Bude ticho, ticho nahnevaný, ale na otázku, čo sa stalo, odpovie, že je všetko v poriadku. Bude vzdychať, sťažovať sa na život, no stále bude vzdychať na ponuky pomoci a odpovedať, že nič netreba a nič mu nepomôže. Môže so zamračenou tvárou zopakovať to, čo ste práve urobili, a ukázať tak celým svojím vzhľadom, že ste sa so svojou úlohou nevyrovnali. Ale na všetky otázky budete počuť len jedno: "To je v poriadku, len sa ti snažím pomôcť." Platí to najmä pre latentnú agresiu u adolescentov.
Ako sa vysporiadať s pasívnym agresorom?
Vzhľadom na znaky uvedené vyššie je možné vypočítať latentného agresora. Teraz zostáva prísť na to, ako s takýmito ľuďmi komunikovať, aby to nikomu nespôsobilo nepríjemnosti.
Otvorene odpovedzte na sabotáž
Ak chcete začať bojovať proti skrytej agresii, musíte sa jej otvorene postaviť. Hovorte priamo o tom, čo vás hnevá, keď sa sľub nedodrží. Požiadajte iba o sľubčo naozaj dokáže, a nedávať falošné nádeje. Alebo ich požiadajte, aby vysvetlili význam takýchto akcií. Vtedy treba konať podľa situácie, dôležité je len ukázať, že ste otvorený rozhovoru. Je dôležité neskrývať svoje skutočné emócie, ak sa cítite nepríjemne, povedzte to priamo, ak vás niečo nahnevá, vystraší alebo poteší, nezabudnite to povedať. Opýtajte sa priamo, aby ste zabránili agresorovi v úteku, hľadajte jasnú odpoveď a pravdu.
Pokojne, ale pevne trvajte na dodržaní sľubu
Táto možnosť je vhodná pre tých, ktorí majú trpezlivosť. Vyklepať jasnú odpoveď pasívnemu agresorovi nie je ľahká úloha, vynakladá sa veľa energie. Budeme musieť zapnúť vŕtanie a dopyt – dopyt – dopyt. Sľuby bude potrebné neustále pripomínať, dohodnúť sa na čase ich realizácie. Nechajte pasívneho agresora pomenovať nielen deň, ale aj presný čas.
Minimalizujte komunikáciu s pasívnym agresorom
Ak žiadna z vyššie uvedených možností nefungovala a váš partner si naďalej tvrdohlavo stojí za svojím (stále odkladá, odďaľuje odpoveď, odoláva ponukám atď.). Ak už nemáte silu vydržať takýto postoj, budete musieť uznať, že tomuto človeku nemôžete na 100% dôverovať, je absolútne nespoľahlivý. Snažte sa neniesť zodpovednosť za jeho činy. Najlepšie je rozvrhnúť si čas tak, aby ste mali čo najmenej interakcie s pasívnym agresorom, aby ste nesklamali seba ani ostatných.
Frázy, ktoré sú nevyhnutné pre pasívnu agresiu
Agresora môžete identifikovať podľa fráz, ktoré naznačujú, že váš partner môže byť potenciálnym zdrojom agresie. Formy skrytej agresie môžu byť nasledovné:
- „Nehnevám sa“– nech to znie akokoľvek zvláštne, banálne popieranie pocitov hnevu je jedným z prejavov pasívno-agresívneho správania. Nikdy neprizná svoje skutočné pocity, nevysvetlí, čo to spôsobilo. Ľahšie sa mu povie, že sa nehnevá, no vo vnútri to bude skutočná sopka hnevu a emócií.
- „Ako hovoríš“– a nikde bez „orechov“, vyhýbania sa odpovedi, rozhorčeniu a štandardnému pasívno-agresívnemu správaniu. Nepovedia vám jasne, čo sa vám nepáči, nepovedia svoje argumenty pre a proti. Človek sa jednoducho stiahne do seba a dáva jednoslabičné, nezmyselné odpovede. Ukazuje sa, že hnev je prítomný, ale je vyjadrený len nepriamo, bez priameho dialógu.
- "Áno, idem!" - tu je všetko mimoriadne jednoduché, s takouto frázou agresor jednoducho odloží nevyhnutné. Skúste po stýkrát zavolať svoje dieťa na večeru a budete počuť nespokojné: „Áno, už som na ceste.“
- „Nevedel som, čo myslíš“– túto frázu v bežnom živote aktívne nepoužívajú len tí, ktorí radi prokrastinujú, ale aj pasívni agresori. Všetko je tu jednoduché. Keď človek dostane úlohu, do ktorej sa mu vôbec nechce, pokúsi sa jej realizáciu odložiť čo najdlhšie. A ak sa začnete pýtať, kedy bude správa hotová alebo niečo podobné, odpoveď bude rovnaká: „Nevedel som, že to treba urobiťteraz“. Takáto odpoveď môže znamenať jednu vec: danej osobe sa úloha vôbec nepáči a je nepravdepodobné, že by ju po ďalšom pripomenutí splnil kvalitatívne.
- „Myslel som, že to vieš“– klasické pasívne agresívne správanie naznačuje túto odpoveď. Tomu sa hovorí skrývanie informácií, ktoré by mohli pomôcť. A to sa deje vedome. Takéto správanie sa nemusí vyskytovať veľmi často, milovníci intríg sa zaoberajú takýmto skrývaním. Zdá sa, že zabudli ukázať list, povedať o dôležitom hovore alebo správe.
Pozor, akákoľvek maličkosť môže byť použitá proti vám. V dôsledku toho počujeme jednu vec: „Ako to nevedeli? Myslel som, že vieš."
Pochybné komplimenty
"Samozrejme, bol by som rád" - to je údel obsluhy, môžu sa na vás usmievať, lichotiť vám, sľúbiť vám čokoľvek. A tu dochádza k paradoxu, čím dlhšie sa pýtate a dokonca požadujete rýchlejšie dokončenie úlohy, tým dlhšie bude vykonaná. Alebo dokonca môžu skončiť v urne s označením „odmietnuť“.
A nikde bez pochybných komplimentov. Napríklad: "Urobili ste vynikajúcu prácu pre človeka, ktorý nemá vyššie vzdelanie." Je to rovnaké, ak poviete žene niečo ako: „Budeš sa vydávať, neboj sa. Niektorí muži uprednostňujú dámy v tele. Najčastejšie sa takéto komplimenty týkajú veku, vzdelania, hmotnosti, vzhľadu atď. Účelom takéhoto komplimentu je vyvolať nepríjemné emócie, uraziť či dokonca uraziť. A žiadne sťažnosti, pretože je to kompliment!
Ešte jedenznakom skrytej agresie je sarkazmus. Zahmlievať hlúposti, povedať škaredé veci a okamžite opustiť svoje slová s vetou: "To je vtip." A ak poviete, že vtip nie je vôbec vtipný, v odpovedi budete počuť iba to, že nemáte vôbec zmysel pre humor. Dokonca tu môže číhať skrytá hrozba.
Sarkazmus, podlosť, zlý vtip a potom otázka: „Prečo si taký naštvaný?“Toto je ďalší indikátor pasívno-agresívneho správania, zdá sa, že človek si súčasnú situáciu užíva, podarilo sa mu zneistiť partnera.
Ak sa s týmto správaním stretnete v práci, doma alebo u priateľov, snažte sa nereagovať, pretože ide o bežnú provokáciu, ktorá by nemala nijako urážať. Proti pasívnej agresii možno a treba bojovať.
