Veselost je úžasná vlastnosť človeka nájsť v každom dni niečo krásne. Bohužiaľ, nie všetci ľudia majú túto schopnosť. Čo však na to hovorí psychológia? Je veselosť vrodenou charakterovou črtou alebo je táto vlastnosť prístupná rozvoju? Pozrime sa na tento problém bližšie.
Definícia
Každý z nás intuitívne chápe význam slova „veselosť“. Ľudia s touto vlastnosťou vyčnievajú z davu širokým úprimným úsmevom, leskom v očiach a pokojnou tvárou. Napriek tomu v psychológii existuje špecifická definícia „veselosti“, znie takto: „ide o osobnú vlastnosť, ktorá vyjadruje pozitívne vnímanie života a vznikajúcich okolností človeka, schopnosť znášať ťažkosti.“
Ešte pár slov o veselosti
Pozrime sa na definíciu podrobnejšie. Veselosť je:
- schopnosť vidieť pozitíva v každodenných veciach, ktoré ponúka len máloktoradosti, napríklad skoro ráno, v hrnčeku čaju, v daždi a snehu;
- schopnosť nestratiť odvahu v ťažkých situáciách;
- priateľské vnímanie života, nech sa momentálne zdá akokoľvek;
- schopnosť dôverovať budúcnosti bez obáv o ňu;
- schopnosť pochopiť, že život je ten najvzácnejší dar, aký človek má;
- schopnosť byť šťastný tu a teraz, bez odkazu na minulosť a zbytočnej úzkosti.
Výhody veselosti
"Veselost" je vlastnosť charakteru, ktorá dáva optimistom niekoľko výhod oproti iným ľuďom:
- zachováva si vieru v ľudí a pomáha napredovať napriek všetkým okolnostiam;
- pomáha vám vidieť význam tých najjednoduchších úkonov;
- optimista je oslobodený od negatívnych emócií a utrpenia;
- veselý človek je sebestačný, cíti sa dobre sám so sebou: nezažije bolestivú závislosť na vzťahoch a prítomnosti partnera vo svojom živote, rešpektuje osobný priestor druhého človeka;
- optimista vidí v iných ľuďoch len pozitívne vlastnosti a pomáha ich odhaliť;
- Veselí ľudia dokážu dôstojne čeliť ťažkostiam a naučiť sa od nich pozitívne lekcie pre rozvoj svojej osobnosti.
Manifestation
Poďme sa rozprávať o tom, ako sa optimizmus prejavuje v každodennom živote.
- Veselý človek je vždy obklopený ľuďmi. Cítia jeho pozitívnu energiu a teplo komunikácie. Optimista sa nielen vždy usmieva,ale nabije aj tých, ktorí sú nablízku, dobrou náladou.
- Optimista si dokáže zachovať pokoj v stresových alebo extrémnych situáciách, keď pesimista spanikári a stratí kontrolu.
- Veselost je najlepším liekom na choroby, aj keď sa považujú za vážne alebo nevyliečiteľné. Pozitívne emócie a radosť každý deň, ako aj viera v uzdravenie pomáha vyliečiť dokonca aj rakovinu. Povedal to jeden z účastníkov filmu "Tajomstvo". Pozoruhodným príkladom je Louise Hay, slávna autorka kníh, žena, ktorá sa sama vyliečila z rakovinového nádoru.
Kde žije veselosť
Veselost žije v:
- nové poznatky: neustále učenie vás naučí vážiť si čas a život;
- v komunikácii: veselosť je optimizmus, ktorý sa reťazou prenáša z jednej osoby na druhú, to znamená, že pozitívne prostredie pomáha pozrieť sa na seba z druhej strany a zbaviť sa negatívnych emócií;
- na tréningoch: psychológia dokáže odhaliť radosť z komunikácie so sebou samým a nové stránky vnútorného sveta, vďaka čomu sa život človeka stáva harmonickejším a dostavuje sa pocit šťastia;
- v starostlivom a úctivom prístupe k sebe: pamätajte na známe príslovie „Kým sa nebudete milovať, nikto vás nebude milovať“, to sa dá ľahko vysvetliť, pretože postoj iných ľudí je odrazom toho, ako sa človek zaobchádza sám so sebou.
5 krokov k optimizmu
Vývojveselosť je uskutočniteľná úloha, aj keď pre mnohých to nie je ľahká úloha. Tu je päť krokov, ktoré vám pomôžu objaviť radosť zo života.
- Začnite ráno s úsmevom a maličkosťami, vďaka ktorým je vstávanie príjemným. Môže to byť šálka kávy alebo čaju so sladkosťami, obľúbená pieseň alebo niečo iné, čo vás pozitívne naladí. Usmejte sa na svoj odraz, manžel, deti, objímte ich, nezaťažujte svoju myseľ ráno problémami a trápeniami.
- Zvyknite si byť šťastný, aj keď nemáte náladu. Depresia a tupý výraz v tvári vám rozhodne nepomôžu zvládnuť ťažké okolnosti. Nalaďte si dobrú náladu tak, ako si obliekate oblečenie. Spočiatku to bude ťažké, ale potom sa to stane zvykom.
- Keď sa nahromadia problémy a negatívne emócie, odpor, sklamanie, túžba, upokojiť sa, sústrediť sa na dýchanie – pomáha to dostať sa do stavu rovnováhy. Zamyslite sa nad tým, čo vás rozčuľuje a prečo sa tak cítite. Pre pohodlie si môžete zaobstarať zápisník, do ktorého si budete zapisovať svoje myšlienky. Niektoré zistenia môžu byť úplne neočakávané a otvoria vám oči pred problémami, ktoré ste si predtým nevšimli, no bránili vám žiť plnohodnotný život.
- Neťahajte pracovné problémy do stien svojho domova, ale do práce, čo treba nechať doma. Všetko má svoj čas, uvoľnite myseľ, pomôže vám to, aby ste sa po celý deň necítili unavení.
- Viac sa smejte. Veselosť je tiež dobrý zmysel pre humor. Sledujte zábavné videá, komédie, karikatúry, organizujte súťaže pre priateľov a žarty. Smiech a šťastie idúv blízkosti.
Nech vás každý deň sprevádza optimizmus a veselosť. Každý človek sa rozhodne byť šťastný alebo nešťastný nezávisle a od tejto voľby priamo závisí kvalita života a psychologický stav. Tolstoj povedal: "V ľudskej existencii neexistuje iný cieľ ako dobro a radosť. Tento cieľ je hodný života."
