Krízový vek u mužov spadá približne do polovice života. Vyskytuje sa, keď rastúce deti už nevyžadujú veľa pozornosti, profesionálna činnosť sa ustáli, zdalo by sa, že všetko bude len lepšie. Depresia je v tomto veku bežná. A stále viac ľudí sa pýta, kedy sa pre mužov skončí kríza stredného veku.
Popis
Kríza stredného veku prichádza, keď si človek uvedomí, že zdanlivo neobmedzený rozsah času, s ktorým môžete robiť čokoľvek, po čom vaše srdce túži, sa teraz výrazne skrátil. Keď prejde polovica života, výhľad sa dramaticky zmení. Postupne si človek uvedomuje, že nestihne všetko. Namiesto toho, aby som sa opýtal: "Čo ešte môžem urobiť?" - zobrazí sa: "Čo ešte môžem urobiť?"
Posledná mužská kríza je prirodzenou fázou takmer pre každého. V tomto období človek prežíva hnev, depresiu, pocit skľúčenosti a monotónnosti vo vzťahoch. A to vedie k tomu, že sa ľudia obracajú k iným koníčkom,mladšie predstaviteľky, pravidelne ich navštevujú myšlienky na podvádzanie manželky. Krízový vek u mužov sa stáva problémom pre mnohých ľudí, pre ľudí s akýmkoľvek stavom, postavením. Toto je prirodzený jav.
Ako sa to prejavuje?
Vyzerá to na obdobie úplného prehodnotenia. Potom ľudia prehodnotia svoje predchádzajúce úspechy, životné okolnosti, rozhodnutia, plány, sny. A prináša isté výsledky. Objavujú sa nové túžby a túžby. Tlačia na muža vo veku 45 rokov, aby všetko zmenil. Veľmi často sa tento jav kombinuje s emocionálnymi výkyvmi, depresívnymi prejavmi, dlhými rozhodnutiami.
Dôvod spočíva v záveroch, ktoré zrelý človek robí o svojom živote. Ukazuje sa, že pravdepodobne človek v živote dosiahol veľa, ale nie podľa plánu, niečo mu chýba. Namiesto chaty - bytu, namiesto pastierskeho psa - špica a namiesto krásky s postavou 90-60-90 vedľa Káti v starom župane so striami a nadváhou. A často sa pýta, ako pomôcť mužovi v kríze stredného veku.
Tu je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí. Po prvé, spravidla sa človek dokáže vyrovnať s takýmito príznakmi sám. Ale prečo, aj keď si vystačí sám, nevyužiť túto situáciu na zmenu k lepšiemu vo svojom živote? Vytvorte dobrodružstvo a pracujte na sebe.
Náš život je cesta. Vo veku 40-50 rokov je človek na polceste. Potom sa môžete obzrieť späť a pozrieť sa na seba v mladosti, spomenúť si na sny, očakávania z minulých rokov a porovnať so súčasnosťou. Potom začne ten veľkýprehodnotiť, čo sa deje. Veľa času už nezostáva. Práve toto uvedomenie tlačí muža v 60-ke, v 40-ke k zmene, niekedy až radikálnej. Takéto porovnanie sna so súčasným životom je nevyhnutné, pretože posúva vpred k činom, umožňuje vám premýšľať o svojich rozhodnutiach a voľbách.
Príznaky
Kríza stredného veku zvyčajne postihuje mužov vo veku okolo 35 – 45 rokov. Často to zostane nepovšimnuté, ale napriek tomu sú to ľudia s týmto priebehom depresie, ktorí sú obzvlášť zraniteľní voči tomuto stavu. Fázy vekovej krízy sú najťažšie pre ľudí, ktorí:
- sú citlivé;
- mal ťažké detstvo - bol vychovávaný agresívnymi rodičmi, neprítomnosť rodiča;
- nedávno ste niekoho stratili alebo sa rozišli s milovanou osobou;
- máte zdravotné problémy, ktoré sa zhoršujú v strednom veku.
Takíto ľudia budú mať z podpory obzvlášť úžitok. Krízový vek u mužov je súčasťou procesu starnutia a získavania nového pohľadu na svet človekom v priebehu času. Je ťažké definovať univerzálne príznaky, ktoré by uľahčili diagnostiku tohto stavu u každého. Súvisí to samozrejme s tým, že sa mení psychika človeka, pocity a emócie sú veľmi individuálna záležitosť. Napriek tomu môžeme hovoriť o niektorých symptómoch, ktoré pôsobia ako psychologické charakteristiky kríz súvisiacich s vekom. Patria sem nasledujúce položky:
- práca, ktorú som mal rád, už neprináša pozitívne emócie;
- vznik záujmu o porušenie etických noriem;
- objavenie sa všetkých druhov depresívnych prejavov a akútny pocit neustálej monotónnosti, nostalgia za starými časmi;
- nespokojnosť s partnerom, vzťahom: zdajú sa mu príliš bezcitní, vinu hádže na ženu;
- prehnaná pozornosť svojmu zovňajšku, extrémne intenzívne cvičenie vo fitness kluboch, kupovanie nového oblečenia;
- znížený záujem o manželku, intimitu a romantické rande;
- záujem o mladé ženy – práve v tomto období prebúdzajú mužskí predstavitelia najsilnejšiu vášeň pre tých, ktorí sú od nich oveľa mladší.
Príznakom takejto krízy by bol napríklad náhly záujem 45-ročného muža o 20-ročné dievča. Je pozoruhodné, že mužský predstaviteľ vo svojej príťažlivosti k mladej a zvodnej žene sám sebe dokazuje, že je stále nad vodou.
Ako sa s tým vyrovnať?
Udržiavanie symptómov takejto depresie ovplyvňuje partnera „obete“tým najpriamejším spôsobom. Z tohto dôvodu sú tu odporúčania, ktoré jej pomôžu priamo. Takže to stojí za to:
- pripomeňte osobe, ktorá prechádza týmto obdobím, čo ste spolu prežili;
- udržujte sa fit a pociťujte svoju príťažlivosť, aby aj on cítil, že je nablízku krásna partnerka;
- realizujte svoje a jeho fantázie v intímnej sfére;
- zorganizovať spoločný výlet bez detí.
Veľahovoria, že krízový vek u mužov je stav, s ktorým sa nedá bojovať a tentoraz treba len počkať. Obdobie krízy sa, žiaľ, rovnako dotýka muža aj ženy, ktorá je jeho partnerkou. Na jednej strane cíti vinu za to, že manžela priviedla do takého stavu, na druhej strane bezmocnosť, pretože mu nemôže vždy pomôcť.
Podrobnosti o vývoji
Kríza stredného veku muža môže začať nevinne. Mužské subjektívne vnímanie času v 30-ke sa teda môže zmeniť – rok, ktorý sa dieťaťu zdá nepredstaviteľne dlhý, dospelému oveľa kratší. Objavia sa iné priority.
Úlohou rozvoja u adolescentov je formovanie pocitu vlastnej identity a integrácie do skupiny rovesníkov. Pre mladých dospelých (do 25 rokov) je prioritou vytvorenie blízkych väzieb s ostatnými, vytvorenie rodiny.
Muži vo veku 30 rokov sa potrebujú starať aj o iných ľudí, nielen o seba. A v polovici je človek postavený pred dilemu: „Čo ďalej v živote robiť? Ak si vyberie prvú možnosť, potom sa život skôr či neskôr dostane do fázy stagnácie a prázdnoty a začne kríza stredného veku.
Človek sa prestane starať o svojich blízkych, žije tak, akoby sa už nechcel o nikoho starať,okrem seba samého. Do popredia sa dostáva pohodlnosť, lenivosť, neschopnosť sebaobetovania. Keďže život len pre potešenie vedie skôr či neskôr k pocitu prázdnoty, na tomto pozadí sa môže vyvinúť aj duševná choroba.
Kríza stredného veku sa niekedy prejaví tak, že človek, ktorý sa v stabilnom živote nudí, získa nezvyčajnú záľubu (napríklad extrémne preteky) alebo ide hľadať „skutočný život plný nebezpečenstiev“. Stáva sa, že revolúcia spočíva v uvedomení si túžby spojiť osud so ženou, ktorá je oveľa mladšia ako on, s cieľom začať odznova.
opičia kríza stredného veku
Vedci z University of Edinburgh a University of Warwick dokázali, že krízy stredného veku sa vyskytujú aj u šimpanzov a orangutanov. Pozorovania sa uskutočnili na 500 jedincoch žijúcich v 5 krajinách. Opice pozorovali vedci a dobrovoľníci. Ukázalo sa, že v polovici života sú zvieratá oveľa menej šťastné ako v mladosti a starobe. Výsledky štúdie môžu naznačovať, že kríza stredného veku súvisí s evolúciou, a nie s problémami, ktoré ľudí sprevádzajú, ako sú rozvody, úvery alebo potreba vymeniť auto za nové.
Rizikové skupiny
Existuje určitá skupina ľudí, ktorí sú obzvlášť zraniteľní voči takejto hrozbe? Psychológovia sú tu jednotní: minulosť to môže ovplyvniť. Ak sa niekomu počas puberty nepodarilo vytvoriť úplný pocit vlastnej identity, stále nevie, kým je, neprijíma svoju vlastnúosobnosť, a potom zlyhá pri pokuse nadviazať skutočne hlboké a vzájomne prospešné spojenia s inými ľuďmi. Koncentrácia len na seba sa u takého človeka výrazne zvyšuje.
Kedy sa výraz objavil?
Pojem „kríza stredného veku“prvýkrát sformuloval kanadský psychológ Elliott Jacques v 60. rokoch 20. storočia. No treba si uvedomiť, že všetky následné štúdie tohto fenoménu ukazujú, že u mužov, ktorí sú „na polceste“, sa nič zvláštne nedeje. Zdá sa, že zmeny osobnosti po 40. roku života sa môžu prejaviť, no určite nie u všetkých mužov. Ale v skutočnosti sa tento jav týka len asi 5% ľudí a väčšinou tých, ktorí majú vyššie vzdelanie. Muži vo veku 40 až 49 rokov majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať viac problémov s užívaním alkoholických nápojov, liekov na spanie a sedatív ako kedykoľvek predtým. Častejšie hovoria o apatii, menej často prejavujú nadšenie pre život.
Ako dlho to trvá?
Kríza trvá v priemere 3 až 10 rokov. Po celú dobu si musíte pamätať, že človek má stále pred sebou ciele - môžete realizovať sny, ktorých realizácia bola plánovaná vo vašej mladosti - koniec koncov, nič nie je stratené, stále si môžete stanoviť úplne nové úlohy. Stredný vek je len polovica života. Aj keď to závisí od krajiny pobytu.
Tipy
Stojí za pokus akceptovať svoj vek – stredný vek nemusí byťspájať ich roky len s negatívnymi pocitmi. Koniec koncov, v tomto období sa človek stáva oveľa skúsenejším ako predtým, už sa nerozhoduje tak unáhlene, teší sa z lepšej finančnej situácie a je rešpektovanejší ako vo veku 20 rokov.
Namiesto toho, aby ste sa zaoberali tým zlým, stojí za to zamyslieť sa nad tým, čo sa dosiahlo. Napríklad nemyslieť na to, že pred 45 rokmi nebolo možné stať sa pilotom a s vekom sa šance znižujú, ale všímať si to dobré: existujú teraz úspešné vzťahy, šťastné a šikovné deti, stabilná pozícia v práci. Odporúča sa, aby ste si sami odpovedali na otázku, či sa v tomto veku a stave oplatí robiť drastické a unáhlené zmeny v živote.
Záver
Takže podobným problémom môže čeliť každá osoba bez ohľadu na jej sociálne postavenie, materiálne postavenie, rodinu alebo fyzický stav. Existujú však faktory, ktoré spôsobujú, že ľudia sú zraniteľnejší voči zlyhaniu spojenému s novými úlohami v polovici života. S podobným javom sa však môže stretnúť aj človek, ktorý na krízu nemá vôbec žiadne predpoklady.
